荣美会医疗美容
“昨晚上又熬夜了？”刚到公司同事就这样问我。没有吧，这么明显吗？拿着镜子照了照，黑眼圈、皮肤暗沉、气色差，粉底液也涂的乱七八糟......好吧，这就是我熬夜的证据~看来熬夜真是一时爽~每天下班后的时间只属于自己，于是就肆无忌惮的熬夜，黑夜里的我一直是最靓的崽（捂脸哭笑jpg.）~
知道熬夜对身体皮肤不好，但是因为工作，生活的种种原因夜还是要熬。更何况熬夜的人可不止我一个，孙怡是一个小仙女一样的宝妈，可依然爱熬夜，但她的皮肤却是依旧水润光泽。翻看她的小红书才发现，原来她是有熬夜护肤的法宝的。
经常熬夜的小仙女知道，早上起来皮肤会很干燥，甚至起皮，孙怡说最好的熬夜后及时挽救肌肤的方法，是为肌肤补充水分。因为呢，熬夜会导致肌肤新陈代谢速度减慢，久而久之皮肤表皮会堆积很多老废角质无法自然地脱落，从而使肌肤保湿锁水能力变差，肌肤水分不断流失，如果是和我一样本身就是干性皮肤的小仙女，熬夜后还会导致肌肤干燥脱皮~熬夜真的很不划算~
睡眠不足时，最明显的就是眼部肌肤了，熬夜之后，眼睛处于紧张疲劳状态，眼周的血液流速会减慢，这个时候，很多小仙女的眼部就会多了一圈青黑色淤血滞留，也就是我们通常所说的黑眼圈啦~
不要以为出现黑眼圈就算完了哦~原来水油平衡不怎么爱出油的你，突然发现T区“油量”疯狂产出，而且毛孔也肉眼可见地变粗大了，这其实就是熬夜的“后遗症”~还有曾经服帖的化妆品不仅变得难上妆，脱妆还快得很，这叫人怎么不心累？其实原因就是熬夜加重了肌肤的粗糙感~莫名其妙出现的小斑点、突然发现不均匀又暗沉泛黄的肤色，曾经一白遮百丑再也不管用了。而且明明不是敏感肌也不处于换季时，怎么肌肤开始变得敏感许多，甚至会因过敏而出现泛红的情况。这可不能“甩锅”外界污染，其实都是熬夜惹的祸~
对于我们这群爱熬夜的夜猫子来说，熬夜之后来一片急救面膜是再好不过了。不管你熬夜到什么时候，睡觉之前或者起床后，一定要记得花几分钟的时间来敷个面膜，最好是保湿补水的面膜，这个时候的皮肤，最缺水分了，我也是这样做的，有的时候带了一天的妆，还要熬夜，整个人虽然很累，但也会认真卸妆，然后贴个补水面膜再睡觉~这样做，第二天的皮肤才不会看起来就是“熬夜脸”~
熬夜后用面膜补水，并不单纯是为了给肌肤补水，更多的呢，是为了帮助肌肤更好更快的得到修复~所以说，爱熬夜的小仙女们，随手要多备着补水面膜哦~
补水面膜中，最好的就是精华面膜，一贴面膜里就有25ml精华液~是很多普通补水面膜的一倍多，精华液量与品质，很大程度上影响着面膜的效果和使用感哦~有些比较好的补水面膜，面膜纸已经吸满了精华，但包装中还是有敲多的剩余，给肌肤狂补水的同时还可以用来涂抹脖子、涂手臂，涂脚丫子，想给哪里补充水分就贴哪里，不浪费一滴面膜精华水~当然，这只是顺便。更多的呢，是可以充分给各种肤质的缺水肌肤进行深层次的补水，精华液含量多，更容易渗透到皮肤底层~
爱贴面膜的小仙女都知道，一般的面膜大多存在上脸不贴合的弊端，眼睛太大、嘴巴太小，面膜纸还又厚又硬，光是让它贴合脸型就很费力了，自然也就不指望它的补水能力了~蚕丝质地的面膜，延展性好 ，不易变形 ~不管是什么样的脸型，都能通过拉伸调整来达到适合自己的状态，贴合度满分， 能够照顾每一寸肌肤，让每一个毛孔都被照顾的很好。更不会出现其他易变形面膜的“大眼睛”情况~才是我们需要的好面膜~
说了这么多，一定要把自己用过的好面膜拿出来与各位小仙女分享，快随我一起康康~
Pureskin肌醇精华液面膜
这是一款精华面膜，没有什么大的香味，淡淡的，闻起来很舒服。很喜欢它超多的精华液含量，25ml的精华液可以用来尽情给肌肤补水，最适合缺水严重的干燥肌了~精华多也很好吸收，一点也不粘腻~适合各种肌肤的小仙女用来狂补水~在肌肤喝饱水的同时，还可以用来给身体其它部位补水，快给贤惠的我打call~
肌醇的这款精华面膜也是一款日本进口的384蚕丝面膜，贴到脸上不容易变形，可以很好的贴合脸型~蚕丝面膜一般都是多孔纤维，吸水能力强，渗透力好，保湿度是普通面膜的8~10倍，锁水效果也是比一般面膜要好~很适合各种肤质的小仙女用来熬夜后深层补水~
我自己也经常使用这款蚕丝精华面膜，这两天也是因为工作和生活上的事一直在熬夜，睡前都会贴一贴这款补水面膜~感觉这款面膜的补水效果真的很好，贴个15分钟后，静等一会让皮肤再吸收一会，再去洗脸，会发现皮肤的干燥状态缓解了太多，以前的那种紧绷感没了，取而代之的是舒缓感，皮肤摸起来软软的，很舒服~脸上也没那么暗沉，皮肤就像是活过来了~变得有神采了，（当然，这是贴了好长一段时间和用了高保湿的水乳、精华，霜之后的效果~）面膜也需要长久使用，皮肤才能变好~贴完面膜后，记得用面霜，可以更好地锁住皮肤的水分~做好这些，我才能才能安心的睡个好觉~这两天天气这么干燥，尽量少熬夜，如果真的很忙，一定要用这款精华液超多的面膜补水，皮肤才能水当当~
曼丹婴儿面膜
估计很多小仙女是奔着婴儿去的，看起来很可爱，面膜的补水效果也很不错，但是感觉吸收不是特别好，有种粘腻的感觉，精华液一直停留在皮肤表层~感觉不是很好，像这样的国外产品，也很容易买到假货，所以说，谨慎入手啊~
好了，今天的熬夜脸护肤分享到这里就结束了，当然，最好的办法是少熬夜啦~就算熬夜了，也有补救大法，贴补水面膜~趁着双十一，小仙女们多囤点~
每天都想喝酸奶牛
大家都应该了解，熬夜似乎已经成为了一种流行风尚，特别是年轻人群体熬夜对他们来说只不过是平平常常的事罢了，但是熬夜对于皮肤的危害非常大，尤其是女性，熬夜被誉为女性美服肤的大敌。但是上班族们又避免不了熬夜，今天就来分享一下熬夜后的肌肤应该如何补救？
我们确实可以通过补救措施来缓解熬夜后憔悴的脸...！
① 化妆水拯救痘痘
熬夜后的痘痘。可以将含水杨酸的化妆水倒于化妆棉上，再从脸中央向外侧以打圈手法抹去，便能快捷有效地抹去肌肤表面的老化细胞消炎祛痘。也可使用含有少量果酸或杏仁酸成分的产品。
②贴眼膜
熬夜后黑眼圈／浮肿。选用片状或胶状眼膜，敷用过程中略施力，抚平微肿的眼肚。也可以使用热毛巾热敷眼周法（热毛巾敷眼10分钟）。或用冷茶水浸泡化妆棉外敷也可以。
③急救面膜
面膜的种类有很多，美白的、抗衰的、补水的、紧致的等等，其中有一类就是急救面膜。急救面膜很适合熬夜晚睡的时候敷，急救面膜说到底还是补水的功效比较多啦。肌肤保持水分，你的脸就不会看起来黯淡无光，皮肤的滋润度、光泽的、弹性也会高很多。
④睡醒后要用修复的护肤品
熬夜睡醒后，我们要尽量避开一些功效型的护肤品，比方说带有美白功效的，抗衰老功效的等等。因为经过熬夜晚睡的折磨，你的皮肤没有得到很好的呼吸，其实状态是很脆弱敏感的，所以睡醒之后，要尽量用到一些温和的补水修复类产品。不过其他一些美白抗氧化的产品也都能用，对于熬夜造成的皮肤损伤总能修复一点。
① 多吃蔬菜水果
熬夜的时候可以多吃一些富含维 C 的蔬菜和水果，主要是降低皮质醇的水平。比如猕猴桃、柠檬、橙子等等。有利于皮肤恢复弹性和光泽。
最后希望大家：退出熬夜界，加入养生界。
束水集
做好急救护肤！熬夜皮肤依旧水润透亮
现在的生活节奏比较快，很多小仙女都和我一样，是个典型的熬夜党，时间长了，不仅精神压力大，更重要的是会伤害我们的皮肤，出现肤色暗沉，不均，黑眼圈等问题。
虽然很多妹纸知道熬夜对皮肤的伤害很大，但是很多时候还是不可避免的要熬夜。其实只要我们做好护肤工作，熬夜第二天皮肤也是可以水润透亮的~
【眼部护理】
那我一样经常要加班，面对电脑的宝宝们，眼部肌肤本来就很脆弱，长此以往，就会出现眼疲劳，黑眼圈等问题。所以我们在日常一定要做好眼部护理，在眼周涂上适合自己的眼霜，再加以适当的按摩，每周还可以敷2-3次的眼膜，这样效果会更好。
【抗氧化】
长时间的熬夜，真的会让我们的皮肤慢慢变老哦。因为熬夜之后，肌肤自我修复能力和细胞更新都会受到影响，让我们的肤色变得暗沉无光，对后续护肤品的吸收能力也会变差。所以想要更好的修复肌肤，还要做好抗氧化的工作哟。
【睡眠面膜】
对于懒妹纸来说，熬夜护肤工作经常性的偷懒，这时候推荐你用睡眠面膜。它能充分利用夜间的时间给肌肤注入养分和水分，让肌肤快速缓解干燥暗黄，特别是对于因为熬夜后过度干燥老化的肌肤来说，晚上只要涂上一层薄薄的睡眠面膜，第二天皮肤就会水润透亮，上妆也更服帖。
寇十三
一年一度的长假，
不可避免的应酬，熬夜打游戏，各种胡吃海喝，烟酒不忌！
所以，油光满面，皮肤暗沉，黑眼圈，或者是干燥细纹，接踵而至。
假期结束，
是时候续上你的护肤余额了！🥰🥰🥰
首先放上我的熬夜护肤步骤，仅供参考，杠精速退。
本人混油皮，不是很油，但是很皮🤥🤥🤥
洁面🥳🥳🥳
肌研舒缓净肤温和洁面乳
ORIGINS均衡泡沫洁面慕斯
早上肌研，晚上悦木之源。
肌研的这款是因为我的猿始人洁面慕斯已经空瓶，是的，我脸大，用的超级快，然后回家后逛超市的时候挑的，质地比较轻薄，接近于凝胶质地，起泡丰富，氨基酸表活为主，复配金盏花和银杏叶提取物舒缓肌肤，使用感不错，不假滑不紧绷，清洁力适中。防腐剂为甲基异噻唑啉酮，但是洗面奶这种停留时间比较短的东西个人一般不是非常在意。
悦木之源均衡泡沫洁面慕斯，并不是慕斯，而且膏体比较厚重，是一款清洁力较强的皂基洁面，不过使用下来，使用感很nice，淡妆可清，且对于我来说并不刺激，适合晚间洁面。复配精油调香，味道说不出来的熟悉且很喜欢，会回购的一只洁面，防腐剂和上面差不多。
爽肤水
Pro-X by Olay 沁润健颜清爽保湿水
猿始人海藻保湿精华水
第一个是olay的prox系列的一个水，之前新得有说过，是一个比较清爽的水，主打烟酰胺和专利保湿复合物，对于偶尔长痘的我来说是真爱了和熬夜皮肤略微暗沉的我来说是真爱了。
第二个也是老生常谈了，猿始人的海藻保湿精华水，流动性不是很好，但还是水状，是一个基础的保湿力超强的温和精华水。我一般是在皮肤干燥的时候或者当做妆前配合妆前乳使用。
精华
新活美白净润淡斑精华液
Noreva IKLEN+ PERFECT SUBLIM SERUM全效美白精华
第一个是老朋友雅芳，一款性价比高的全效温和需要长期使用的美白精华。
美白效果较为缓慢，属于循序渐进的一类美白淡斑精华，效果对比价格真的是无敌良心且不自吹自擂。适合全脸使用，白菜价不心疼。半透明啫喱质地，易推开易吸收，清爽，可能和酒精含量比较高有关，味道到还能接受（不太好形容），肤感来说过关，后续产品也不会搓
成分超级良心，主要美白淡斑成分为烟酰胺和抗抗坏血酸葡糖苷，复合硫代二丙酸和二月桂醇硫代二丙酸的专利美白复合物，酒精含量较高，个人认为更适合油耐受皮，干皮也可尝试，有去色斑和暗沉以及美白需求的人。
第二个是noreva的全效美白精华，IKLEN+系列，主打美白专利成分4-丁基间苯二酚，其它植物提取物添加量感觉不是很大。就使用感受来说，真的无敌好用，肤感超级好，一瓶大概只用了二十几天现在已经空瓶，美白效果有，淡斑略强，且有抗炎效果。不过，我真的用量太大了心疼我的钱。
面霜乳霜
Life Flo Health 1% A醇面霜
寻荟记芦荟胶
第一个面霜没什么好说的，百分之1的a醇，含量真的高，作为一个之前皮肤很耐操的boy来说这回真的没抗住，只能间歇性使用。连用三天以上必脱皮刺痛。但是效果真的快，淡化细纹，抗老，且，对闭口和红肿痘痘有奇效。假期熬夜必备。
第二个是寻荟记的芦荟胶，这是我用的第二瓶，配合上面的a醇面霜使用，减少刺激，舒缓肌肤。偶尔用来厚肤做个面膜。
其它
蕾娜乳木果护唇膏
极地之悦乳木果油
之前的极地之悦唇乳已经空瓶，买精华的时候在代购店凑了一个蕾娜唇膏，超级滋润。味道是浓浓的糖果味，(ಥ_ಥ)妈蛋很好吃的样子。保湿性足够。
第二个是一个神物，之前一直没说，极地之悦的纯乳木果油，没有其它添加，之前用了唇乳不错就买了这个。用它来当做唇膜真的超级好用。就是味道真的是原料味。睡觉前厚敷一层，早上起来真的很是美妙。用之前一定要在手心融化。
美若康净痘贴，对于痘痘星人来说它有多好用真不用我多说，日常必备神物丫！
熬夜，会带来什么？🙊🙊🙊
从外在来说，无非是一脸倦容，干皮出现干纹，皮肤也会更加干燥，油皮大概是出油更加严重，长痘闭口接踵而至。或者，脱发，黑眼圈欢迎光临，皮肤暗沉，瞬间老很多的那种感jio。。。
今天见到一个朋友，发际线真的堪忧，熬夜是脱发的一大诱因，还好我最近迷上了下面洙赫小哥哥的头发，也特别爱惜自己的头发！
内在的话，长期熬夜，各个脏腑系统也会出现大问题。尤其是内分泌紊乱引发的一系列疾病，老年病产生的概率也会上升。对于青少年的生长发育也会有很大的影响。特别是很多人熬夜还是使用咖啡或者一些高糖高脂的食品，对身体产生的危害也会更大。
从中医来讲，熬夜对脾胃和肝胆的影响最大，因为熬夜和脾胃肝胆运行的时间产生冲突，引发一系列的脏腑运行失常。
总而言之，熬夜不仅会让你丑，还会让你老，说重一点：
所以能不熬夜就不熬夜，能少熬夜就少熬夜，如果非要熬夜，那也最好准备一点不是很万全之策！
可以适当补充水分，千万不要觉得晚上喝水早上眼睛会水肿ok？熬夜时及时补充水分对于皮肤会是个不错的选择。
熬夜时可以适当吃点夜宵补充能量，但不要总是朝着高糖高脂和咖啡这类东西走去，吃这些东西只会让你老得更快死的更快哈哈哈哈哈哈哈哈，富含优质蛋白质一类的食物是不错的选择。
第二天最好打个盹，补补觉，虽然是亡羊补牢，但真的是为时不晚！
养生食物走起来，这个可以去咨询医生，毕竟每个人的体质不同。
最后，你需要常备一些该用的护肤品。
抗氧化抗糖化抗衰老……什么a醇，维c，胜肽，艾地苯，防脱发……都盘起来好的吧！！！
The Ordinary 五胜肽抗老修复精华
Life Flo Health 1% A醇面霜
MartiDerm 新活亮肤安瓶
科颜氏维生素C紧致亮肤精华乳液
蔚丽莱三元赋活眼霜
伊丽莎白雅顿铂粹御肤精华液
Sesderma Resveraderm白藜芦醇精华
熬夜，必须用猛药来盘！
找到适合自己的很重要，不过，
最重要的还是：
少熬夜，不熬夜！熬夜伤身更伤肾！！🐒🐒🐒
吃没错，重点是，
你吃的是什么？你怎么吃的？
高糖高脂你占了多少？
亲朋好友你续了多少杯？
早中饭一起吃，或者干脆早中晚一起吃？
零食烧烤油炸配扎啤，槟榔香烟赛神仙？
…………
说多无益，多说也无益，大多数人都知道这样的饮食生活习惯不好，平常不太敢表现，一到过年便不由自主，但是，
身体才是革命的本钱！
好像我有些偏题，但是也就多说一嘴。
当你止不住自己的嘴，可以试着换种方式。
过年的水果蔬菜可以多吃点，毕竟饭后来点水果说很有感觉的！
抽烟的时候想想钱包里的钱还有多少，青花瓷和天下大中华熊猫真的送个礼物给你爱的她💍👑👛👓🎒💼👗👠
酒逢知己千杯少是就多说话少喝酒，喝酒也少碰白的，喝酒可以，酗酒不可。
喝酒不仅误事，有时候也很误伤感情。
亲朋好友约爬山或者健身，你值得拥有！
总之，很多东西可以碰可以沾，但是别过度。
先写这么多吧，
有时间再来加点东西！
以上是自己的一些感想和生活经历总结，
希望大家可以理性对待！
有问题的可以评论处见，沙拉嘿哟！
三谷菊治
善用化妆水熬夜的肌肤往往都会比较疲倦，而且通常会很缺水，善用化妆水就成为了护肤中的重要一环。千万不要偷懒，直接涂抹面霜，这样肌肤的水分不足，面霜吸收不好，反而会造成营养过剩，容易长痘。第一遍，将化妆水倒在化妆棉上，顺着皮肤的纹理轻轻擦拭皮肤，会进一步的清洁皮肤，去除角质，让肤色更加明亮。第二遍，将化妆水倒在手心，轻轻的按压在面部，然后用手指轻拍皮肤，直到化妆水吸收。第三遍，重复第二遍，再次拍化妆水，让皮肤喝饱水。黑眼圈的克星，眼霜一定不能少经常熬夜的肌肤一定会有黑眼圈、眼周暗沉、眼周有小细纹等问题。因此，不管再困，也一定要认真的擦好眼霜之后再入睡。选择具有消除黑眼圈和小细纹功效的眼霜，最好能搭配同款的眼部精华使用。先用轻薄更好吸收的眼部精华涂抹眼部，等精华吸收之后再涂抹较为滋润的眼霜，为眼部注入更多的营养。
面部精华必不可少精华液是面部护肤产品中分子最小，最容易被吸收的一种。想要为熬夜的疲惫肌肤补补营养，让肌肤从疲态中恢复过来，面部精华一定是必不可少的。涂抹精华的手法一定要正确：先将双手搓热，将精华挤在手心，给精华微微加温，然后再用温暖的手掌涂抹全脸。精华吸收之后再将双手搓热，轻轻敷在面部片刻，让营养吸收的更加彻底。早起敷一片面膜，疲倦一扫而光不管夜晚的护肤如何到位，只要是睡得太晚，那么第二天早起皮肤的状态一定不如睡好觉的时候。这个时候你需要敷一片美白或者补水的面膜，为皮肤密集的注入营养，为肌肤补充更多的水分。敷了面膜之后的皮肤不管是从滋润度和美白度来说，都会好很多。
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毛戈平形象设计学校
现在熬夜的人越来越多，大部分人经常刷手机到半夜，长时间这样下去不仅对身体不好，而且对大多数女性来说熬夜容易导致衰老，那么，有什么方法可以使女性熬夜而又不显老呢？下面我们一起来学习五个熬夜护肤小妙招~
晚睡，不晚洗
皮肤保养要顺应环境及身体状态变化，即使你准备熬夜，也应该先把皮肤清洁干净，保持水分。不要等到睡觉前才去做，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担。
做好保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳会加深我们皮肤的负担，让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。不过要注意在涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；累的话也可以做一套简易的柔软体操，活动一下筋骨，让精神好起来。
零点前使用晚霜和精华液
睡觉时间需要自己的调整，即使你没能在最佳时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有修护功能的精华晚霜和精华液，涂抹时配合简单的按摩，这可以促进血液循环，将熬夜的伤害大大降低，发挥营养成分，加强细胞活力，并促进代谢循环。
早晨轻拍+按摩
因为晚睡，我们的大脑一直在运动，没有休息，导致血液循环变差，会有黑眼圈、水肿等出现。所以在第二天醒来的时候可以先热敷眼周，再搭配眼霜按摩眼周，能降低黑眼圈的伤害。在我们给脸部补水保湿时，运用指腹轻拍，不仅能促进血液循环，而且还能排水。
多补充些维生素
熬夜的人大多喜欢喝咖啡，咖啡因能提神，保持大脑的清醒，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。而且咖啡会消耗身体内的维生素。在熬夜的时候可以多喝些牛奶，吃些水果。
长时间的熬夜对身体不好，这些小妙招能帮助修复你的皮肤，不过小仙女们还是要早点睡~
Hi生活菌
虽然是个资深的熬夜患者，但依旧不建议大家熬夜，毕竟除了身体机能会受影响之外，咱们的皮肤状态也会受到冲击！
尤其是过了20岁，皮肤的自我修复能力就在逐渐的下降。
以前熬夜，睡上一觉，隔天起来皮肤照样水润有光泽，状态满分；现在熬一次夜，补眠一周都难有改善。
黑眼圈、眼袋还算是家常便饭，长期熬夜睡眠不足还会造成浮肿、肤色暗沉、色素沉着，极大程度上威胁着咱们的颜值，可以说是很糟心了！
不过呢，世间总是有人被上帝异常眷顾着。
就拿欧阳娜娜来说吧，同样是熬夜修仙，但人家的皮肤就像是水煮蛋一样，好到爆炸，让人控制不住的柠檬精附体！
每个女孩应该都想和欧阳娜娜一样，拥有完美无瑕的“少女肌”，为了实现这一目标，咱们的保养工作必须紧锣密鼓的安排上！
既然做不到按时按点休息，那饮食方面就更得注意。除了日常生理活动所需的葡萄糖之外，应该尽量避免额外摄取过量糖份。
因为葡萄糖与蛋白质会发生糖化反应，产生的AGEs会使得皮肤变得暗黄，还会导致皮肤皱纹的产生、皮肤弹性、通透性下降等危害。
尽量清淡饮食，少吃一点重油重盐的食物。当然，除了要注意饮食，咱们在护肤方面也得下功夫。
就我个人而言，经常性的熬夜，普通的产品已经很难满足我的需求了，比起基础保湿，我更倾向于入手功能型的护肤品：蔻赛护肤品。
不愿意透露姓名的网名
夜猫子、熬夜族「急救护肤」步骤！4步骤保养赶走蜡黄暗沈，隔天看不出熬夜痕迹！
经常熬夜、作息颠倒，都会加速肌肤老化，重点，但有时不得不熬夜时，事后的急救措施就很重要！如果熬夜后没有好好的急救保养一番，肌肤老化可是一去不复返啊～
STEP1：湿敷化妆水
对脸部肌肤来说，熬夜最伤的其实就是会减少水分，导致保湿不足而出现细纹、干燥泛红，甚至导致油水不平衡的状况～此时可以使用镇静保湿的化妆水湿敷，让肌肤可以在短时间内迅速镇定修复！
STEP2：急救面膜、安瓶
镇定过后最重要的就是要为肌肤补水！此时选择质地轻爽的急救安瓶、面膜，比较不会造成肌肤负担，将急救安瓶厚涂一层在脸部、尤其是容易肤况不稳定的区块～懒人癌女孩也可以直接厚敷20分钟急救面膜～
STEP3：眼部热敷、按摩
第三步就是熬夜后必定会出现的黑眼圈！因为熬夜会使得眼周的血液循环不良，造成黑眼圈加深～在熬夜后使用热毛巾热敷眼部10-20分钟，可以改善眼周血液循环不良的状况！热敷后用双手按摩眼周穴位，也可以促进血液循环～双手由眼头处往太阳穴方向绕圈，持续5分钟即可～
STEP4：多喝水、吃水果、食补
外部的急救固然重要，但其实熬夜对体内的伤害也非常大，加上体内状况也是影响肌肤很大的因素之一～除了补充水分、维他命之外，起床时可以先吃营养丰富的维的水果，例：苹果、柠檬、葡萄等等；或是饮用养生饮品，红豆薏仁、柠檬水、红枣银耳等，这些食物都可以直接帮你补身体！
小楠时尚
我发现一个很有意思的事情，不管我回答什么样的问题——补水or美白or抗老or护发，最后总免不了补充一句“保持良好作息，不要熬夜”。 在我看来，不做好防晒带来的是“直观发黑与老化”，而“熬夜”带来的结果就是“由内而外的老化”。由于肌体得不到完整的休憩，肌肤本身的疲劳状态无法恢复，不调整作息，那么长期而言对身体的伤害是非常大的。事实上，超过8成的中国人睡眠时间已经不足8个小时，6成受访者表示一周要熬夜6天
（1）。 2017年获得诺贝尔奖的昼夜节律（circadian rhythm），说的也是 “基因生物钟”对我们自身的作息要求： （图源网络） 先来看熬夜会给皮肤带来什么问题： 内分泌与神经系统失调 表现在皮肤上，就是面色晦暗、黄褐斑、粗糙无光泽等，想象一下所谓的“熬夜脸”。 加重肌肤炎症 抵抗能力下降，肌肤自身处理炎症的能力也下降，更容易导致痘痘爆发，有过敏泛红等现象更不容易消退。 肌肤干燥缺水 由于肌体本该得到休息，却由于活跃而持续消耗能量，因此原本足够的水分也会加速流失，导致皮肤干燥。干燥，则是肌肤显现老态的重要因素之一。
所以熬夜会带来什么？三个字： 老，皱，旧。
除此之外，经常熬夜对身体也没什么好处。生物钟紊乱导致抵抗力下降，一换季就容易感冒发烧；交感神经的错乱导致白天不精神，工作效率低，头痛、视力模糊，长此以往还会出现神经衰弱等症状。总之，熬夜容易令人陷入亚健康的境地而不自知，是一种不好的习惯和状态。 但是万一迫不得已必须要熬夜，该怎么拯救自己的脸？ 一般来说，解决问题的方式有两种：速效的和长久的。
速效方式大家都很熟悉，基本原则就是“遮盖”+“急救”，能在最短时间内把自己捯饬成可以出门见人的样子： 急救补水：疾速大量补水，补充因熬夜消耗而流失的水粉；同时使用针对性的熬夜急救产品来改善肤色。 底妆遮盖：最浅薄但也最直接的解决方案。 连大龙这样的钢铁直男都知道“最近熬夜，要多补水”，以及“熬夜脸最容易卡粉”这种常识，可见是有切身体验。 看过这个视频的小伙伴会知道，他正做了以上两件事情：补水+上底妆。 (图源网络） 通过这两件事，一来可以补充熬夜连续消耗的肌肤水分，二来用带色的粉剂来调整肤色和光泽度。平时熬夜之后，如果想要得到比较“无损”的气色，那么急救+底妆是比较快速的方式。
市面上也有一些速效的急救型产品，比如安慕缇的医美面膜面膜和娇兰熬夜霜等，都是有口皆碑的产品了，前者能做到速效提亮，修复气色，后者则增进循环、加强补水，从而修正肤色。
那么如果如题主所说，自己处于一个长期熬夜的状态，那么单靠遮盖和急救就不是长久之计，还是要考虑一下持久的护肤方式，来应对熬夜造成的消耗与加速老化。因此，这个时候的护肤思路就应该着重于抗衰和抗氧。 抗老先行：刺激肌肤细胞的更新，让皮肤重返活力，减少衰老表现 抗氧加持：减缓细胞的衰老速度，提亮肤色，改善泛黄。 首先我们来聊聊抗老这件终身大事。 包括我自己在内，以前一直有个误区，觉得只有超过XX年龄才需要抗老。但是后来我逐渐意识到，其实人从出生第一天就开始衰老，加上现代的生存环境、不良的生活作息、无节制的进食习惯等，我们衰老的速度比自然衰老应有的要快多了，而熬夜恰好就是促进衰老最明显的一种自虐方式。
抗老成分有很多，说实话，大部分是隔靴搔痒，而近年来许多人说到抗老就提到的VA，倒是真的有效。不过大部分人并不知道，护肤品中添加的VA，大部分是指a醇或者a醛。 (图源网络） a醇，就是我们很熟悉的Ritinol视黄醇，一个不明觉厉的抗老成分，很多卖得极贵的护肤品里都有它。因为它极强的穿透力，能够渗入皮肤直截了当地与细胞中的DNA互动。 除了透皮效果卓越之外，a醇对皮肤也有很好的调节作用，通过调节上表皮细胞分化来加速角质层细胞的更迭，就好像电击一样刺激细胞，促进它们加速分裂，产生更年轻的细胞，胶原蛋白也源源不断地生成，皮肤就会更饱满、更有弹性，从而帮助改善光老化造成的肌肤现象，同时也有美白、淡斑祛痘的功效，可以说是全能型选手了。 在诸多有关a醇的研究资料中，这样的对比结果图比比皆是： (图源网络） 可以非常明显地看到使用前后肌肤衰老程度的减少：纹路变淡、变浅甚至消失，同时肤色整体更均匀、平滑。简直是肉眼可见的年轻。
那么问题来了：是不是a醇的浓度越高，抗老的效果越好？ 是，也不是。 高浓度，代表着转化为a酸的浓度更高，当然理论上抗老就会更有效；但转化的过程也受到氧化的影响，如果它在到达肌肤深层的过程中就被氧化消耗了，一样是达不到有效活性的。 所以不要看很多产品说自己有着百分之多少的a醇，其实都不能算是真正的“有效活性含量”。 有效活性含量=a醇原有浓度X（100%-损耗率）。也就是说，浓度越高，损耗率越低，效用越好。 那就不得不提到露得清的这枚第3代维a醇晚霜了。大家对它的印象可能还停留在“平价好物”上，但我个人觉得从科研的角度来说，露得清这款真的厉害。 首先活性成分含量上来看，优秀。
针对a醇有效性，它做了最最重要的两件事：第一，提高含量。第二，减少损耗。结合以上公式，有效活性含量就得到了提升： 比起最初有口皆碑的第1代产品的基础上，露得清第3代维a醇小a瓶含有3倍高浓度的a醇，本身就做到了高能；然后从保护a醇的有效性出发，为了防止在进入肌肤过程中的氧化损失，露得清聪明地使用了黄金包裹技术把a醇包起来，一路保驾护航，直送肌底，大大降低损耗。 据说这个技术除了强生这样的大公司之外，很少有其他同类产品公司能做到，这也就是为什么我一直建议大家买大公司的产品，毕竟科研力量摆在那里，即使是亲民的品牌，也能从技术角度秒杀同类产品，提高效能其实就是为大家省钱。
然后，要做就要做得透彻，因此在包装工艺上也颇费了一些心思：不透明玻璃管用来避光，旋转按钮用来尽可能减少与空气的接触，甚至生产过程中就采取了氩气保护，为的就是把a醇尽可能多地与外界隔离开来，避免氧化损耗。怎么讲，非常有细节非常有心了。 所以话说回来，高浓度，低损耗，因此这个a醇晚霜的活性更强大，可以预想的是功效也更强大——根据产品本身的claim，7天就能见效（印在产品包装上的文字，是负责任的claim啊！），对于法令纹、鱼尾纹等成型纹路有抚平的作用，同时还能提亮肤色，保持水分，可以说是非常万能了。
其次，除了a醇之外，它的三重成分配方也是值得提一提：a醇+多糖+玻尿酸的复配，不是简单1+1+1的功能叠加，而是在保持稳定的基础上，发挥成分本身的效用，并对其余功效成分进行增效。 好了说人话。 这里的多糖成分，提取自水解香桃木叶，虽然听起来很长很陌生，但简单理解一下，就是一种“作用于a醇的葡萄糖复合物”。
它自身拥有不错的抗老能力，能够抗糖化，并且仅需0.01%的浓度就足以促进表皮细胞的增长，从而使肌肤获得更年轻的状态。但是除此之外，它在这个配方里还起到了“增益a醇效能”的作用，强化A醇刺激胶原蛋白生成的能力，配合起来能够加速抗衰，可以说是非常棒的助推成分了。
(图源网络） 另一个成分是大家都非常熟悉的玻尿酸，市面上的宣传也非常多了，最广为人知的应该就是它能把自身结合的水分子锁定在双螺旋柱状结构中，使水分不流失，保水能力理论上能达到接近自身的500倍。 玻尿酸在这个配方里的用意也很明显，我们之前提到过a醇类产品多少总是有些刺激性的，在细胞新生的过程中也更需要水分来维持肤感的平衡，因此玻尿酸这种卓越的抓水能力就起作用了——在这个配方体系里，依靠玻尿酸来减少刺激，同时锁定水分，让皮肤尽可能不经历干燥这种副作用，怎么讲，周到。 我自己用下来的感觉，质地是略含油的乳液，容易涂抹，吸收中等，但抹开后没有厚重的油腻覆膜感，皮肤会有自然的光泽。上脸不刺激（因为我耐受，这个不具有代表性），不过能感觉到是相对温和的。除了过香之外，其他体验都不错。以及由于高浓度a醇的关系，这个产品的设定就是一个晚霜，仅供夜间使用。
在这个季节，我作为混油皮，觉得挺合适，不会油腻，也真的没有隔夜拔干的感觉。 当然，a醇毕竟是一个猛药型的BOSS级成分，对于很多初次尝试a醇产品以及敏感皮的小伙伴而言，它很有可能会让你体验到刺激性，所以还是建议不要操之过急，先建立耐受——也就是少量，长周期，局部尝试，一开始可能出现微微发热、泛红的情况，遇到这种时候就要及时停用，等皮肤状态完全恢复后，再按照之前的步骤进行少量尝试，逐渐加量直至皮肤能够耐受。
风险提示：过量使用VA类产品会出现爆皮、粗硬、干燥现象，停用即可。以及，如果大家有遇到白天亦可使用的VA产品，要注意做好防晒。 说了这么多抗老，最后还是要来说说这几年很流行的抗氧化。人体的老化究其本质，就是不断地被外界氧化因素和人体抗氧化作用相互拉扯，最终趋于氧化的结果。
所以抗糖抗氧以防衰老，就成了重中之重，尤其是针对熬夜后的皮肤来说。如果说我们刚才说的a醇抗老是一种事后弥补，那么抗氧可以说是提前预防。 一些比较出名的抗氧化成分大家也是比较熟悉的，比如VC、VE等。它们通过中和电子，来减小自由基对胶原蛋白和弹性蛋白造成的伤害，从而帮助肌肤减少衰老的速度。 顺便补充一句，上面那个露得清的维a醇小a瓶也有VC成分的，是把抗氧认真地规划在了抗老的路径中，可以说是一以贯之的非常良心了。 我平时护肤流程中，抗氧化精华用得也是比较多的，不得不提到的就是修丽可CE与BE。 CE主打抗氧化的VE和VE外加阿魏酸，帮助淡斑和淡化细纹。BE就是烟酰胺+VE+白藜芦醇，主攻修复日间损伤。这两者都属于能让面色短期内改善的产品，相当有用，当然也相当贵。
另外Sarah Chapman的当家产品熬夜油，国内外明星博主都力荐的神奇物种，也对抗氧化有着非常好的功效——它含有高浓度的VC配以有机面油，同时达到修复皮脂和抗氧抗老的目的，保持了精华质感，甚至还可以代替面霜，除了贵一点没啥缺点。 毕竟，熬夜已经够伤皮的了，如果还不肯花钱的话那是彻底的不要脸了…… 不知不觉也写了这么多了，其实要总结起来的话也是非常简单的： 熬夜伤身！如果可能，尽量不熬夜！ 那如果一定要熬夜的话，除了急救补水+化妆这种快手方式之外，长期为自己的脸面着想，还是应该重点考虑抗老+抗氧化两个方向。
抗老，推荐的BOSS级成分就是a醇，一个非常全能的选手——注意在挑选产品的时候关注有效活性！ 抗氧，是抗衰的前提，VC啊VE啊这类成分都是非常有用的。 希望你能尽快调整肌肤状态，也养成不熬夜的好习惯呀~
安慕缇生物
熬夜是皮肤的天敌，能不熬肯定是好了。如果你是因为工作必须熬夜，可以买些补水的喷雾，随时喷点。一定要做好皮肤清洁，肌肤长时间地处于残妆、灰尘、辐射的笼罩下，毛孔堵塞，呼吸不够畅通，若不做好卸妆和清洁，补充再多的营养也是枉然，不能被吸收，重要的洗完脸用焕面膜敷脸，因为熬夜让皮肤大量失水份。使用含有充足水分和养分的水乳霜，既易于皮肤吸收，又能有效隔离部分不良空气微粒造成的皮肤污染。
1.不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸(最好使用焕面膜)，来滋养缺水的肌肤。
2.起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。
3.涂抹水乳霜时，先按摩脸部5分钟。
4.保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神! 
