洗牙可以幫助我們清除牙齒表面的牙結石，是一種強身健口、防治牙病的預防措施。整體來說，洗牙對我們的口腔是有很大益處的。

不過很多人會在洗牙之後出現一系列問題，比如牙齒痠痛、牙齦出血等。洗牙後牙齒痠痛，其實是因為一些人的牙齒表面長期附著的牙結石，牙石將牙齒表面的牙釉質破壞，洗牙清除掉牙結石後，牙本質被暴露出來，進而造成牙齒敏感症狀。生活中，因牙結石破壞牙釉質，導致牙齒遇冷熱酸甜敏感，這種例子十分普遍。

一些人認為洗牙會將牙齒磨光，這是因為牙齦已經存在萎縮，當洗牙後清除掉牙縫裡的牙結石，加上牙齦萎縮，牙縫看起來就變大了，這種情況如果不洗牙，牙齦繼續萎縮，就容易出現牙周疾病，甚至導致牙齒鬆動脫落的現象。此外，牙齒和牙齦的交界處被金屬器械觸碰後也可能會引起不舒適的感覺，但這種情況一般會慢慢緩解。

所以，洗牙還是有必要的，但洗牙後我們可以通過相關護理減少牙齒的難受程度：

避免刺激性食物

洗牙後兩週內，牙齒處於自我恢復期，這段時間要儘量避免飲用過冷過熱等刺激性食物，還有比如飲料、果汁等酸性物質過量食用可腐蝕牙釉質，所以洗牙後兩週內也要儘量避免這類食物。

避免色素沉積

洗牙後儘量避免喝咖啡、茶水或抽菸，否則容易使色素沉積在牙齒表面，導致牙齒變色。

搭配抗敏感牙膏。

洗牙後如果發生牙齒敏感，可以適量使用抗敏感牙膏幫助改善敏感症狀，建議短期搭配使用。

那麼，洗牙的頻率也是因人而異的，平時喜歡喝咖啡、抽菸、不愛刷牙等習慣的人，建議6個月洗一次牙，其他人則建議一年洗一次就足夠了。

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