aiwlodsu
稻城亞丁文藝青年的熱愛！
近年來，由於自媒體和電影的取景廣泛傳播開來，稻城亞丁一下子就成為了文藝青年的首選旅遊勝地，稻城亞丁秋季去是最美麗的時候，稻城金黃色的樹木叢林點綴山水之間如夢幻如仙境般美景。
結合個人親身經歷，去稻城亞丁擔心不擔心高原反應問題以下總結了幾點：
1，高原反應因人而異，每個人的身體素質都不一樣，但是要做好高原反應引起不良後果的準備，就是備足夠的洋氣和藥品以備需要。
2.稻城亞丁 景區是要爬上山才能觀賞更多美景，要輕裝、精裝上陣不適合揹負太厚重的揹包或者其他負重的東西要從精、從簡留足夠的力氣爬上山，把其餘的力氣用在欣賞美景上。
最後去稻城亞丁旅遊是不錯的選擇，週末和節假日可能遊客會很多，適當的別開這些日子選擇自己合適的假期去體驗更好的旅遊質量。帶上一部單反相機，叫上幾個好朋友旅遊體驗更佳。
飛魚哥哥
很高興在這裡遇見。
想去稻城亞丁，聽說風景很美，可又擔心高反，怎麼辦？高反確實是個問題，不過不用過於擔心，下面我就把我的親身經歷說一下，以供參考。
稻城亞丁的風景確實是絕美的，是我一直想去的地方，去年9月我開車從北京自駕到稻城亞丁，一路上也是經歷了幾座高山，高反多少還是有一些的。也就是輕微頭疼，開車的時候幾乎不影響，但是到了理塘住宿的時候產生了嚴重的高反，導致我幾乎一夜沒睡，早晨不到6點就爬起來，開車去稻城了。
如果去稻城亞丁旅遊，會住在香格里拉鎮，這裡的海拔不到3000米，不做劇烈運動的話還是沒什麼影響的，我在這裡睡覺沒問題。
問題了來，去稻城亞丁肯定是要爬山，這就要做一些準備工作。
1.減負。爬山一定要輕裝上陣，高反的時候會有非常累的感覺，在平地上走路也抬不起腿，所以不是必須帶的東西就不要帶。
2.保暖。山上和山下是兩個世界，如果你在山下覺得溫度很適宜，就穿著正常的穿著上去了，你肯定會後悔，因為那是雪山，最後1000米的海拔那是截然不同的溫度。所以一定要帶好防寒的衣物以備不時之需。
3.節省體力。來到美麗的稻城亞丁，是一定要去牛奶海和五色海看一看的。但是沒有點體力怎麼頂著高反爬山呢？建議就是景區內的交通工具能坐的都要坐。進入景區首先會乘坐大巴車上去，之後一段路可以選擇徒步和乘坐電瓶車，重點來了，如果怕身體不好的一定要乘坐電瓶車，這段距離不短，徒步的話絕對是煎熬。
坐電瓶車到洛絨牛場還可以選擇騎馬上山，這樣最後只有大概1000米左右的距離需要徒步，相信怎麼樣也能夠上去了。
4.帶好氧氣和藥品。如果覺得自己可能會有高反，必備的抗高反的藥品一定要帶好，還可以隨身帶著氧氣，隨時可以吸取。
最後要說的就是，其實高反並沒那麼可怕，不要有心裡負擔，如果再爬山過程中覺得實在不行了，不要逞強，下山之後基本就沒有什麼感覺了。
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在這裡遇見
我是去年7月中旬去的亞丁。我的建議是：最好幾個人包車去，我們是在成都包的車，開車的師傅是專門跑那一條線的，熟悉路況，較為安全。我特別不贊同車技不好的人開車去，從成都到稻城，基本上是沿著318國道上去，山高路險，車技不好容易出危險。本人沒有明顯的高反，不管是爬黃龍，90年代只能從山腳爬上去，還是去西藏，亞丁，感覺很好，根本不需要帶氧氣。帶了氧氣，會增加爬山的負擔，也會對氧氣產生依賴，反倒影響爬山。上高原去玩，要量力而行，如果真的有嚴重的高反，要及時停下來，不要強撐，否則很危險，即使帶了氧氣也不能解決問題。到了亞丁景區，如果體力不行，不要去牛奶海和五色海，山腳下有雪山草甸海子還有草甸上放牧的馬可看，非常漂亮。去年去亞丁，恰逢下大雨，冒著大風大雨爬上4000多米的山去看牛奶海和五色海，非常辛苦，問題是：上去之後，雨大，景色不像晴天那麼美。注意休息，放鬆心情，量力而行，如果可能，在亞丁多住幾天。那兒經常下雨，可以等到天氣好的時候，去爬山。不要過於擔心高反，那兒鬱鬱蔥蔥，充滿了生機，我想這樣的地方不會太缺氧。
用戶7291704866397
我剛從亞丁景區返家，說說亞丁行的體會。
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八年前去拉薩，高反強烈。
而這次我是月初自駕到麗江，再由麗江往北，至迪慶香格里拉市。
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在市府所在獨克宗古城住一夜後，次日駕車直達香格里拉鎮，住在朋友推薦的攜程全網最便宜的"呷後民居"。
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"呷後民居"在鎮子上的仁村，它房後高坡上，就是亞丁風景區的檢票口和停車場。
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亞丁其實就是香格里拉鎮的一個高原村子，平均海拔四千米右右，而鎮子所在的海拔只有兩千餘米。
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我住在亞丁腳下低海拔的“呷後民居"，喝著他家的酥油茶∽∽我謂有藏民生活的民宿，是有靈性的∽∽因此，我此次亞丁之行，並未高反。
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不要認為我在為"呷後民居"做廣告。
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"呷後民居"的主人叫達珠，今年53歲，在工地上務工。他愛人崩嘎，略懂漢話，負責民居衛生。
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達珠兩個女兒。
小女兒在西南民族學院讀畜牲與動物醫學專業。
大女兒拉姆，正是民居經營者，還是仁村的會計。
拉姆的丈夫，在亞丁景區馬隊工作。
但去年時，他家還是"貧困戶“，原因是因病致窮一一這是他家門口掛的公示牌寫的。
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"呷後民居"有七間屋都有獨立衛浴，熱水兩分鐘就燙人……你的衣物可在他家洗衣機裡洗，然後到樓頂去涼曬……如果你是好吃嘴，你還可以去鎮子上買菜，自已做來同他們一起吃。
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我在"呷後民居"留宿時，做了一個酸菜魚，一個回鍋肉，他們認為很好吃。
臨走，達珠送我一礦泉水瓶青稞酒，一小塊牛乾巴。
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因此，我認為：旅行時住在有人情味、以及自在舒服的環境裡，不愧為一劑防"高"良方。
仙市碼頭老故事
剛從亞丁回來，兩天時間，第一天走短線嘗試一下，從衝古寺出發，到達仙乃日神山和珍珠海，很美，三四小時往返，不算累！
第二天早早出發，挑戰長線的牛奶海和五色海，這裡分別是4600和4700海拔，高原爬山，加上揹著飲用水、食物、雨衣鞋套、還有必備氧氣防身！那個累簡直懷疑人生，還好兩天天氣都很好，我也全程沒有高反，四十多歲的年紀，八十歲的體能，喘氣喘的厲害！往返用了八小時！
高原地區爬山，必須帶備氧氣，慢慢走，量力而為，實在不行，只能吸氧以及後撤，別逞強！我是兩年三度上高原，而且是從平原逐漸往上適應，
總之眼睛太天堂，身體在地獄！清空人生
稻城亞丁景色非常美麗！季節非常重要，我個人認為4月中旬及10月中旬最為壯觀，草色枯黃，雪山聖潔。香格里拉鎮的海拔在2800米左右（記憶中，有可能不準），不劇烈運動，保證睡眠，飲食得當，高反不會太嚴重。真正的高反一般發生在洛絨牧場至牛奶海、五色海的6Km登山過程中。我低估了高海拔的威力，雙肩背了近5公斤的相機、鏡頭、揹包，結果走了一半人就處在了大口呼吸，胸悶像石頭壓在胸口，渾身無力，我拒絕了一路登山者的氧氣幫助，接受了一個登山領隊的鼓勵，堅持、堅持、再堅持！終於，我見到了雪山映襯下的牛奶海、五色海。一路景色驚豔而美麗，而更重要的是，我克服了困難，渡過自己的生理極限，這雖是挑戰，更是證明50週歲的我還有能力征服一座座高山！下山是輕鬆而愜意的，高反消失了，人立刻舒爽了！珍珠海、仙乃日海拔較低，一路遊玩就登頂了，一般也不會高反！建議擔心高反者攜帶氧氣瓶、提前補充葡萄糖及紅景天口服液（聽高原人介紹的，不知是不是廣告）。
A自駕遊中國A
我們是自駕，9月29號到的稻城，休息了一天半，10月1號去的稻城亞丁，我和老公都沒有高反，一路上心情很放鬆，只是有一點要提醒一下，去稻城亞丁時做大巴車的時間比較長，最好提前做一些準備，返回時從高往低車比較快，多少會有點耳鳴頭暈，有的還會流鼻血，如果只是輕微的話，不要太擔心，最後一點，縣城裡的衛生院大夫態度很好，如果身體不適，你可以去諮詢一下
艾小米的旅行路
高反不高反你要去了才能知道，坐小車到山腳下才能知道你的情況適合爬山不，如果不適合還有一條不爬山的線路，但是風景你光聽說漂亮我就只能呵呵了，實話說爬到山上牛奶海，五色海，真沒照騙裡的景色漂亮，我是親身體會到什麼叫做，不去稻城亞丁後悔，去了更後悔，不說了想看我拍的視頻關注我，就能在我的第一個視頻上看到我眼中的亞丁，先叫你看看圖吧，但是還是視頻更直觀，在這裡先謝謝看我視頻的朋友們
尋夢之旅JC
本人7月下旬到成都包車一家4人去稻城亞丁的，提前10天吃。紅景天到高原根本沒有用，高反因人而異，狀況不一樣，我只是頭疼，腿腳無力，吃了二次克感感敏，氧氣沒用過。看到其他人有流鼻血的，吸氧的，過最高啞口3698米。總體來看還不錯。
張三田
稻城亞丁的確很美，自駕游過去，一路上可以看到滿山遍野的格桑花，中間還有一片花海，非常的漂亮，每次過去，都要進去拍個照，當然是收費，好像20塊錢一個人，無所謂，出來玩就是為了花錢的，如果沒花錢，有啥意思，至於說擔心高原反應，也是正常，到底應該怎麼應對呢，這裡給你一些小絕招。
第一，成都距離稻城，700公里，如果用一天時間趕過去，需要起早貪黑，一般情況，我們都是從成都出發，路上會去，甲居藏寨，或者去，木格措或者海螺溝，去玩一下，第二天才趕到，亞丁稻城，這樣安排，可能更合理，當然，這邊也有機場，也可以直接飛過來，機場距離稻城亞丁景區，100公里左右，這邊有大巴車，可以到縣城，之後從縣城，再坐車去到景區，公交車都特別方便，隨心隨意。
第二，高原反應，也是我上面說的，最好在康注意住一晚上，讓身體適應一下高原環境，而且到了稻城亞丁景區，建議住在香格里拉鎮，這邊海拔比較低，2900左右，不要住縣城，縣城的海拔是3500，第三天，可以去進去，去景區的時候要帶上雨具，雨披，防曬的，同時還要帶上葡萄糖，巧克力，自熱飯，氧氣，速達養，紅牛，礦泉水，之後去景區爬山，景區的門票是，146，大巴車來回120，如果要去牛奶海那邊，擺渡車來回80，這樣一算，總共需要花費門票，346，差不多是這樣的。
最重要一點，減少劇烈運動，上山的時候要慢，可以早起，早點過去，下午五點半以後就沒有擺渡車，也沒有大巴車了，所以要提前安排好行程，自熱飯，可以在山上吃，礦泉水必須要帶足夠，但是也不能帶太多，因為身體負重太多，也是累贅，也會讓身體反應更大。
好了，就說這麼多吧！關於到藏區旅行，還有什麼其他的疑問可以隨時關注公眾號，藏區自駕遊，回覆關鍵詞，就會有一系列關於到藏區自駕的一些小常識，最後祝你們玩得開心。
