“氣大傷身”這句話，每個人都聽過，但真的遇到奇葩的人或事時，很多人還是一點就炸，脾氣說來就來。殊不知，每一次生氣，對身體造成的損傷都是不可逆轉的。傳統中醫學認為，鬱怒傷肝，過喜傷心，憂思傷脾，過悲傷肺，驚恐傷腎。這也從一個側面說明，人的情志和疾病的發生有很大關係。
前幾天刷抖音的時候看到這麼一件事：一個網友因為坐月子吃飯問題和婆婆發生了爭執憋了氣，出了月子也是一想到就哭。結果最近去醫院體檢，發現乳腺里長了個大硬塊。雖然萬幸最後檢查的結果是良性，但這件事仍給無數網友提了個醒：生氣，是真的會生出病來的。
壞情緒，真的會要命的，有人說，“如果一個人影響到了你的情緒，你的焦點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。”穩定的情緒，猶如堅實的鎧甲，能支撐我們走出困境。
如果我們還因一點小事而感到悲憤、抱怨，常因各種原因影響心情，那麼你的健康也會收到影響！所以想要養生，首先要養好自己的心情，少抱怨、譴責。生活雖不易，但我們可以樂觀面對；錢財散盡還復來，健康快樂才是真諦！
凡事看淡，不服就幹。許多人也因此被安利了“佛系生活方式”。被人罵了：無所謂，左耳朵進右耳朵出。被分手了：無所謂，天涯何處無芳草。被辭退了：無所謂，此處不留爺自有留爺處......
雖然這種看破紅塵、一切隨緣的生活態度被很多人批判為“沒有上進心”，但只從健康角度來說，這很養生。
畢竟很多時候，人生氣多是因為外在環境，當遇上的奇葩人或者事情太多的時候，生氣總是難免的。
這個時候調整心態，不讓自己鑽牛角尖就顯得尤為重要。是事情就都會過去，是問題就總會解決。看淡點，想開點，難受一陣之後該吃吃該喝喝，一切隨緣，心就不累了。而當實在無法看淡，無法釋懷時，及時將情緒發洩出來，也不失為一個好方法。
古話說：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。但現代人說：忍一時越想越氣，退一步越想越虧。還有衍生版的：忍一時卵巢囊腫，退一步乳腺增生。
這並不是惡搞古訓，忍讓當然是有必要的，但是在遇到奇葩，自己又做不到一笑置之時，比起把憤怒和委屈憋在心裡，把自己憋出一身病，當場懟回去是更好的選擇。
懟回去，氣出了，心情自然就舒坦了。心情舒坦，不會沒事就想，想起就生氣，身體自然也不會因為這個受到影響。
如果實在是不擅於吵架，或是對方是實在不能得罪的人物時，選擇其他的方法，如運動，寫日記，找人傾訴，將情緒及時發洩出來，也遠比一味地忍耐，退讓要強。畢竟一生很短，我們沒有多少時間能浪費在生悶氣上。
保持健康的好辦法，是開心。情緒真的是一個神奇的東西。不好時要命，好的時候卻能治病。
為了健康，保持心情愉快是非常有必要的。這也就是為什麼很多疾病在預防這一欄裡，都寫著“保持良好的心態”。下一次在要生氣之前，不妨在心裡默唸：為了自己的乳腺，子宮，甲狀腺，心臟，不生氣，不能生氣~
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