管住嘴，邁開腿，是目前珒家認為最健康的減脂方法。可是這個看起來最健康的減脂方法著實難倒了不少吃貨們！我可以邁開腿，但是我不能管住嘴！
這一次，來給大家盤點一下那些可以在減脂期也能吃吃吃的小零食。減脂不易，且吃且珍惜！
1.海苔
海的味道我知道！
100gXX的海苔熱量為611.6大卡！是不是覺得熱量很高？可你知道100g海苔有多少嗎？整整一罐子啊！
75g分量的海苔
半罐=305大卡；1/3罐=204大卡；1/4罐=152.9大卡。敞開肚子，放心吃！
2.無糖碳酸飲料
減肥不能喝可樂？別怕！零度可樂來拯救你！
0熱量攝入，想喝多少喝多少！
不不不，開玩笑的，無糖飲料不是真的沒有熱量而是熱量非常少！而且無糖飲料中的甜味劑基本上不參與代謝！所以熱量可以忽略不計！
3.牛肉乾
某寶下的牛肉乾！一罐才27g！一罐的熱量換算一下才167大卡熱量！
他們家一罐牛肉乾的大小也不少！
4.羅森的雞胸肉
雞胸肉一直都是減脂餐的”常客“。作為小零食，怎麼少得它！
羅森的雞胸肉，羅森可真是個”寶藏“便利店
考慮嚴謹，我特地厚著臉皮當著羅森小哥的面，拍了一張食品配料表的照片！
由熱量換算得這一塊雞胸肉的熱量大概是208.8大卡！上午半塊，下午半塊，豈不是美滋滋
5.羅森的蟹柳
韓文看不懂...
在羅森還發現了蟹柳！而且還是兩大瓣的那種！無恥地揹著羅森小哥拍照...
一袋140g
熱量換算一下，一袋熱量231大卡！上午一瓣，下午一瓣！美滋滋！
6.水果
大部分水果都是可以作為零食解饞的！但是不要吃果乾！果乾的含糖量很高！也不要榨汁！
低熱量水果：蘋果、梨、香蕉、火龍果、甜瓜、楊梅、木瓜、草莓、藍莓、哈密瓜
7.酸奶
當然，酸奶也是減脂餐中地”常客“，但是並不是所有的酸奶都是酸奶！尤其是帶著”風味酸奶“字樣的酸奶！
我們來舉個例子！
某寶上的風味酸奶
我們可以從配料表中看到，有白砂糖！全脂乳粉！低聚果糖！這些都不應該出現在酸奶的配料表中！
我又在某寶上搜索了”低脂酸奶“，找到了一份真正意義上的酸奶配料表！
各位，買酸奶的時候一定要看食品配料表！
大家還有好的低熱量小零食推薦呢，來分享一下吧！
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