想要腳背好,有毅力有恆心天天“壓”

壓腳背的練習方法

圖片演示

想要腳背好,有毅力有恆心天天“壓”


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想要腳背好,有毅力有恆心天天“壓”


每次壓完後

都會有酸、麻、木、疼、漲等感覺,壓完後慢慢站起來,讓血液回覆正常流通,後走圈,走到正常為止。

不管幾次,壓完後要做勾繃腳練習,是標準的有半腳尖的那種勾繃腳。每組每個腳分別30次,3次以上。就是每個腳勾繃腳90次以上。

有毅力有恆心天天壓,效果極好,必須天天壓!


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