想要脚背好,有毅力有恒心天天“压”

压脚背的练习方法

图片演示

想要脚背好,有毅力有恒心天天“压”


想要脚背好,有毅力有恒心天天“压”


想要脚背好,有毅力有恒心天天“压”


想要脚背好,有毅力有恒心天天“压”


想要脚背好,有毅力有恒心天天“压”


想要脚背好,有毅力有恒心天天“压”


每次压完后

都会有酸、麻、木、疼、涨等感觉,压完后慢慢站起来,让血液回复正常流通,后走圈,走到正常为止。

不管几次,压完后要做勾绷脚练习,是标准的有半脚尖的那种勾绷脚。每组每个脚分别30次,3次以上。就是每个脚勾绷脚90次以上。

有毅力有恒心天天压,效果极好,必须天天压!


分享到:


相關文章: