別出心裁趣生活
在夏天的時候喝一杯檸檬水是特別愉悅的一件事情，不管是男性或者是女性很多人都是喜歡喝檸檬水的，而且檸檬水具有很好的功效。
檸檬水可以有效的提高身體的免疫力。檸檬有水果之王的美譽，其中含有大量的維生素c，而本身維生素c進入體內之後，可以有效的提高身體的免疫力，能夠有效地促進鐵質的吸收。
檸檬水能夠有效地預防身體的衰老。檸檬中的維生素c具有一定的抗氧化的作用，它能夠有效地清除體內的自由基，能夠有效地延緩人體衰老的一些過程，並且能夠有效地幫助體內的氨基酸合成膠原蛋白，能夠讓皮膚變得更加的白皙更有彈性。
能夠增強傷口的癒合能力。維生素c能夠有效地促進傷口的快速癒合，並且有一定的抗炎的作用。
減肥的功效。因為檸檬水中是含有大量的可溶性纖維素和果膠的成分，能夠有助於提高人體的飽腹感，所以當出現明顯飽腹感的情況下，人體攝入的其他食物就會有一定程度的減少，所以在這種情況下就能夠有效地控制體重。
有助於消化。檸檬酸性比較大，再進入胃腸道最後能夠有效地對胃部行成一定程度的刺激，可以有效地促進一些消化液的分泌，所以能夠有效地促進胃部的消化。
具有改善血液循環的作用，因為檸檬水之中鉀離子的含量相對來說是比較高的，不僅能夠有效地控制身體的血壓，緩解精神的壓力，還含有大量的維生素，有助於增強毛細血管的彈性，能夠有效改善血液的循環。
家庭醫生在線網
在辦公室，經常能看到有妹子的小水杯裡泡著檸檬片，問緣由，說具有美容養顏的效果。真的麼？在此我們來分析下檸檬的功效。
檸檬營養
檸檬，又名益母果、檸果、黎檬。因其味道極酸，孕婦喜食不厭，故而有“益母果”之稱。檸檬含有豐富的檸檬酸，果實汁多肉嫩，有濃郁的香氣。
檸檬含有糖、鈣、磷、鐵和維生素A，維生素B1,維生素B2，維生素P，特別是含有豐富的維生素C，還含有豐富的有機酸和類黃酮、香豆精類、類固醇、揮發油、草鈣酸、果膠等成分。
檸檬功效
檸檬性微溫，味甘酸，具有生津祛暑、化痰止咳、健脾消食之功效，可用於暑天煩渴、孕婦食少、胎動不安、高血脂等症。檸檬含有豐富的維生素C，對於預防癌症和一般感冒都有幫助。檸檬汁含有大量的維生素C，內服用於治療壞血病，外用是美容潔膚的佳品，這是因為檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，可使皮膚光潔細膩。
檸檬適用
檸檬適宜暑熱口乾煩渴、消化不良、胃呆呃逆者食用；適宜維生素C缺乏者食用；適宜孕婦胎動不安時食用；適宜腎結石人群食用；適宜高血壓、心肌梗死患者食用，可以起到保護血管、改善血液循環的效果。
檸檬味極酸，容易損傷筋及牙齒，不宜食用過多。
牙痛者忌食，糖尿病人亦忌食。另外，胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。
值得注意的是，檸檬在被切片的過程中，會破壞其營養成分。同時維生素C很怕熱，用熱水泡檸檬片的話，更是一點VC都沒了。所以，在泡檸檬的時候，熱水的溫度也不要超過70℃。
有的人喝檸檬水還是忍受不了這個酸味，所以就會在其中加入一些白糖或者是蜂蜜水，這種做法雖然讓檸檬水的口感變好了，但是它其中的含糖量也相應的增加，如果喝多了，很可能導致身體攝入過多的糖分，從而就有變胖的危險，也很可能讓身體中的血糖增加，從而引發各種疾病，嚴重危害身體健康。
有的人在泡檸檬水的時候，覺得檸檬的外皮會有很多的細菌和農藥殘留。所以在泡檸檬水的過程中會選擇把檸檬的外皮去掉，這種做法是不正確的，。因為檸檬皮中也含有非常豐富的營養成分，有的甚至比檸檬中的營養都多，所以泡檸檬水的時候，要儘量連檸檬皮一起泡水，可以增加營養物質，對身體也更好。
聽了這麼多檸檬的功效及適用人群，快看一下自己適不適合食用檸檬水吧~
健康答任
檸檬泡水喝，會幫助補充維生素，因為檸檬裡面含有豐富的維生素C，這是一種水溶性維生素，是我們生活中不可缺少的一種維生素，如果你喜歡喝檸檬水，那麼這可能就是它的功效。
很多人認為檸檬水有著什麼美白，祛斑，增強免疫力的效果，事實上，只是偶爾喝一杯檸檬水的話，根本沒有那麼神奇。對於維生素C來說，的確存在幫助美白，均勻膚色，或者增強免疫力預防感冒方面的功能，但是僅僅一點兒檸檬水裡面的維生素C，還遠遠達不到這些功能。
所以，喝檸檬水，最主要的功能首先是補水，因為你喝下去的，99%都是水。然後你加了檸檬以後，裡面的維生素C會融入水裡面，然後你喝的水會比普通的白開水多一些維生素，並且擁有檸檬的清香味道。
對於不喜歡喝白開水的人來說，檸檬加入水裡，會散發出檸檬的清香，並且會讓原本索然無味的白開水帶有一些酸甜，所以雖然檸檬水並沒有傳說中的那麼神奇，也可以作為一種讓你喜歡的補水選擇。
婦產科女司機颯姐
檸檬是一種水果，產自南方，檸檬的原產地是東南亞，而檸檬主要的產地在：意大利、西班牙等等。檸檬有著自己獨特的味道，很受人歡迎。是現代工作人群必備的水果。那檸檬泡水喝的功效可以分為下面幾個方面來回答。下面我就一一回答。
第一：新鮮檸檬可以泡檸檬茶
取一個新鮮的檸檬，切成片，然後加入一起柚子、蜂蜜、珍珠果、奶茶等等，可以製作成一杯非常可口的檸檬奶茶。在工作之餘給我們帶來身心的愉悅，讓工作更有精力，讓生活變得更有情調。
第二：檸檬含有豐富的維生素C，可以美容養顏
檸檬裡面含有非常多的維生素C，用檸檬泡水喝，可以讓檸檬裡面的營養釋放到水裡面，而愛美之心，人皆有之，都希望自己的皮膚可以美美的，而一杯檸檬水就能滿足這個願望，讓皮膚變得越來越好。
第三：打開胃口
吃過檸檬的人應該都知道，檸檬是很酸的一種水果，不過檸檬雖然酸，但是她的酸可是很有用的，可以幫助我們打開我們的胃口，開胃醒脾，如果你覺得自己吃不下去飯，那麼就來一杯檸檬水吧，讓你的胃口大開。
第四：延緩衰老
檸檬裡面含有很多的有機酸，而且檸檬是一種鹼性物質，檸檬泡出來的水可以抗氧化讓皮膚的衰老延緩，而且血管也清理的很乾淨，讓臉上少長斑點。這個功效簡直太棒了。
第五：抵抗感冒，增強免疫力
常常感冒的人免疫力一般都比較低，而提高免疫力有個好方法就是補充維生素C，那化學合成的維生素C又不想吃，這時候可以用檸檬泡一杯水來喝，檸檬中含有的天然維生素C就是幫助你提高免疫力的好東西。而且檸檬裡面的維生素C含量特別高，常喝檸檬泡水就能增強免疫力了。
好了，上面就是我對檸檬泡水的功效的答案，功效比較多，如果你喜歡的話，可以每天泡一點檸檬水喝喝，對身體非常好的。
健康活到一百歲
生活中，檸檬又稱益母果，果實濃郁芳香，肉脆汁多，是懷孕婦女不可缺少的水果。
眾所周知，檸檬中含有豐富的維生素C和檸檬酸，還含有一些礦物質，如葉酸、鉀、黃酮類等。
很多朋友想減肥，反反覆覆，週而復始，怎麼減都減不下來。
身邊還有一些朋友，不減肥還好，只要減肥，又花錢，又遭罪，這不能吃，那不能吃。
誰知，最後的結果還是越減越胖，也是苦惱不已。
其實，我們忽略了身邊的這個寶貝。
平時，可以取一個新鮮檸檬，切片，溫水沖泡，代茶飲。
如果覺得口感酸，可以加入一湯匙蜂蜜，不僅可以促進身體排出毒素，還有抑制食慾，輔助減肥的作用。
有些女性朋友愛美心切，又是整容，又是美容，還買各種各樣昂貴的化妝品。
看看很多朋友，網上整容失敗的慘象，讓人觸目驚心。
現在有些明星、網紅長的都差不多，網友經常是傻傻的分不清誰是誰。
古人講，身體髮膚，受之父母。
美容界公認，檸檬是美容的最佳水果。
有些朋友皮膚黑，還有各種斑點和色素沉著，很煩惱。
不要怕，我們如果經常用新鮮檸檬泡水喝，不僅可以美白、防止臉上長斑，還有消除色素沉著的功效。
經常聽朋友訴說，便秘的煩惱。甚至有些朋友，便秘很多年，讓人苦不堪言。
前段時間，有個朋友家的親戚，多年的便秘，由於工作繁忙，一拖再拖，沒有及時治療。
人遭了很多罪，還花了將近兩萬元錢。
因為檸檬中含有豐富的維生素C和礦物質，很多朋友把檸檬稱為排便的催化劑。
早上起床，建議空腹，用熱水沖泡新鮮檸檬片，可以有效刺激大腸蠕動，幫助消化系統排出多餘毒素，預防便秘，促進排便，作用顯著。
此外，有些朋友口氣比較重，閒暇之餘，可以經常飲用檸檬水。
把檸檬切片，代茶飲，可以消除口氣，讓口氣更清新。
山裡土郎中
很多女生都喜歡喝檸檬水，因為檸檬裡面富含維生素c，而維生素c對於人體來說是必需的，並且檸檬也有著美白養膚的功效，對於保持皮膚彈性以及抗衰老都有一定作用，所以很多女生都喜歡檸檬，檸檬的吃法很多，簡單的檸檬泡水、蜂蜜檸檬水都是比較常見的，不過今天要講的是檸檬怎麼做可以祛斑，長斑是很多人不可避免的，也是很煩惱的，斑點會讓人看起來變老，所以今天就幫大家解決這個困擾，一起來看看檸檬祛斑方法都有哪些吧。
檸檬祛斑怎麼做？
一、檸檬水洗臉：使用檸檬水洗臉的方法很簡單，也有很多種。最方便的就是用檸檬汁混合適量的洗臉水後輕拍在臉部，保持大約五分鐘然後用清水沖洗乾淨。也可以檸檬汁和新鮮蛋黃以及橄欖油混合在一起，塗抹敷臉十五到二十分鐘後溫水衝淨。
二、製作檸檬蘆薈黃瓜淡斑面膜：蘆薈和黃瓜也有著非常不錯的淡斑作用，將蘆薈，黃瓜和檸檬這三種東西混合在一起人後敷臉十五到二十分鐘，因為蘆薈葉和黃瓜搭配可以同時為肌膚補充維生素c，維生素c可以減少黑色素，從而淡化斑點。不僅能夠美白淡斑，還能夠給肌膚補充水分，修復臉上的各種痘印。
三、蜂蜜檸檬面膜：蜂蜜祛斑相信很多人也都瞭解過，在這裡小編就不再贅述了。這種面膜的製作方法也非常簡單，我們只要取一勺檸檬汁液、一勺珍珠粉、一個雞蛋清以及兩勺蜂蜜，混合後攪拌均勻。然後在清潔乾淨面部後用自制的蜂蜜檸檬面膜敷臉，敷臉後靜置15分鐘左右即可清洗乾淨。蜂蜜檸檬面膜除了美白祛斑還有很強的清潔功能，所以這種面膜不建議每天使用，隔天使用即可。
四、檸檬汁乳酪面膜：取兩勺檸檬汁和兩大勺乳酪還有半勺蜂蜜，將這三種混合調勻，洗臉後塗於面部，十五分鐘後清水洗淨。此款面膜可以消退斑點，同時還能美白肌膚，控油潔面。
以上就是檸檬祛斑方法，是不是很簡單呢，不僅簡單而且天然健康，雖然市面上有很多祛斑的產品，但是你很難知道哪一個才是最適合你的，用錯產品可能還會出現過敏症狀，所以自己做最天然的祛斑面膜就是就安全的，在護膚這一點上，我們一定要堅持護膚並且正確護膚，讓我們的肌膚永葆青春。
低調雙眼皮聶大叔
檸檬是很多女性喜愛的一種水果，並且營養價值高，很多女性用檸檬泡水喝，用來美白減肥。
1.檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
2.檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
3.檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
4.每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜，美容養顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。
中醫李老師
1、預防結石
預防結石是檸檬泡水最重要的功效，它含有大量的檸檬酸鹽，這種物質可以抑制人體內的鈣鹽生成結晶，能阻止結石生成，它對人類的膽結石和腎結石以及泌尿結石都有良好預防作用，另外它還能加快人體內結石的分解和代謝，對人類的結石並有一定緩解作用。
2、化痰止咳
檸檬泡水能讓人體吸收一定數量的消炎成分，它能消滅人體氣管中的炎症，可以擴張氣管，加快痰液稀釋和排出，平時表面出現咳嗽痰多，以及氣喘和咽喉腫痛等不良症狀時，直接用檸檬泡水喝，就能讓症狀減輕，如果再用它泡水喝的時候，加入適量的蜂蜜會讓它的功效更加出色。
摩普商城
1 ：有效得消除多餘油膩脂肪，幫助消化！讓腸道蠕動吸收好！促進血液循環，多喝水沒錯的！
2: 排毒養顏，美白嫩膚，補水，活力！
3: 有效抵制微細菌進入人體，提高免疫力！
4: 緩解疲勞，提神醒腦！
5: 去除口臭口氣有一定的效果！
6: 可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
由於檸檬pH值低達2.5，
因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
高希希手工定製麵點
有美容養顏，還可以做檸檬膏
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