農夫老嶽
答，你想的事情太多了，給自己壓力太大，像我這樣的人多好，我不會想的那麼多的事情，工作，吃飯，頭條，偶爾去去酒吧放鬆一下心情，有空出去走走看看，這種日子很開心，同時也不錯吖，怎麼會發生，有時會不快樂呢？題主！
雨亭569
給你講一個快樂的事。
某遊戲公司的策劃遭報應已經去世了，走的很痛苦，火化的時候還詐了屍，一直喊著沒有死，最後用鐵鏈子綁著才燒完的。火很旺，燒的嘎吱嘎吱響，燒了三天三夜，家屬很堅強，一個都沒有哭，有一個還忍不住笑出了聲。那天風很大，運骨灰的路上還翻了車，把骨灰盒摔碎了，剛要捧點骨灰起來，來了一輛灑水車衝的渣都沒剩下!只聽見車上正播放著那首今天是個好日子，最後埋了一個衣冠冢，家屬在墳前挑了一段c哩c哩，完事家屬剛走墓碑就讓雷劈了！😳😳
不快樂，是因為你覺得自己過得很不好！當你看見別人更慘的時候，你會開心。
峰路讀書匯
記得在人人網曾經開始沒落的時候，我在上面轉過一段話，這段話我到現在依舊記憶猶新。我專門登錄了一下人人，找到了這段話，感謝原作者，不知道你玩不玩悟空問答，這段話在我剛剛結束本科生活的時候，帶給我太多的啟發，很感謝你。我想，用他的這段話來回答這個問題再好不過了。
黔州堂大健康運營
你好，每個人都會經歷情緒的高峰與低谷，這是正常的現象。有些研究表明，人類的的情緒會呈現週期性的變化，大約在一個月左右的時間就會出現不同程度的低谷。這是由於身體機能所導致的。當出現負面情緒時不必過於擔憂，只要學會情緒管理，注意調節情緒，就會恢復到平常的情緒狀態。
產生原因：
除了呈現週期變化之外，還有其他的原因也會導致情緒變化。
1、環境壓力
例如工作壓力、學習壓力、人際交往壓力等等周圍環境的變化會影響情緒，這些不良事件對情緒的影響時最常見的，也是導致多種情緒問題最主要的原因。
2、認知因素
影響我們的情緒的往往不是事件本身以及事件導致的結果，而是我們對這件事情的認知。這就是心理學上的ABC理論。也就是說我們的認知影響情緒變化。
3、生理因素
激素分泌、神經網絡的作用等等。
4、情緒往往是多種因素共同作用的結果。生理因素。環境因素以及認知因素等多種因素共同作用，導致情緒變化。
情緒管理：
1、宣洩
可以通過傾訴、大聲吶喊等方式宣洩不良情緒。每個人都有被傾聽的需要，將影響情緒的事件因素說出來能夠大大的緩解不良情緒帶來的心理與生理壓力。傾訴的對象可是家人、愛人以及朋友等關係親密的群體或個人，這類群體能夠給予支持，幫助恢復情緒。
2、適度運動
適度的運動不僅可以鍛鍊身體，還有助於心理健康，運動可改善激素水平，緩解不良情緒的影響。可以選擇慢跑、羽毛球、乒乓球等有氧運動。
3、轉移注意力
當遇到影響情緒的不良事件時，可以選擇轉移注意力的方式。出現情緒問題，先把導致問題的事件放一放，轉移到其他事件上去，等到情緒恢復在做這件事情。
4、放鬆訓練
肌肉放鬆、冥想訓練等等。出現情緒問題時，做深呼吸聯繫，放鬆全身肌肉，保持在平靜的狀態，此時也可以想象一些輕鬆的場景，例如遊玩的場景等等。
心理書單
不開心有幾種角度可言。首先是有外界的某種因素造成了你的心情低落，從而被你認為是不開心。第二是由於生理週期的轉變，一個人的情緒高低是有周期性的。第三是自尋煩惱型，就是出於你的個人心態。不管是什麼原因引起的不開心，只要你擁有一個會化解的心態，樂觀地看待每一件不開心的事情，相信屬於你的開心會陪伴在你身邊的。或許有的時候，人是需要低情緒來調節生活中的瑣事，從而起到一種發洩。因為不開心過後，你才會懂得珍惜開心的時刻。希望每一位朋友都能夠樂觀地享受人生的精彩時段。我也經常會這樣，不過我覺得，大多數是因為心理有陰影，有不開心的事或悲傷的事，我就是這樣．還有就是因為人一旦懂事後會領悟到一些東西，也會無端的鬱悶，想的太多了． 你還是儘量讓自己開心點，要學會調節心情！ 凡事要看開一點,遇事也要多想想..別隻被眼前的一時不快而打亂了自己的生活節奏,從而產生一系列不好的想法..希望你早日擺脫心裡的不平衡..找回自己,呵呵..其實，道理很簡單，就是人們的需要隨著時間的變化變得越來越多，但是並不是每次都能得到滿足，尤其是在最開始要得少的時候，往往都能滿足的前提下，一旦要的多了，滿足不了了，就會有深深的落差感，從而就會感到無比的失落最終導致非常的不開心。怎麼辦呢？為了讓自己開心，可不可以不要那麼多呢，不可能，因為如果一成不變的化，最開始的滿足也會漸漸變得平淡，從而開心的感覺也會大打折扣，從而趕到了失落。人的不開心是由於不順心、煩惱等原因造成的，而人的一生會有許許多多的不順心和煩惱，因為人一出世就得為世事去奮鬥，努力完成自己想完成的事業。就會碰到順利和不順利，順利時興高采烈，不順利時就產生了煩惱，也就不開心了。所以不開心處處存在。但是人們可以自己來消化這煩惱的不開心，最好的辦法是，即自我安慰、自找樂趣等來消化自己的煩惱和不開心。俗話說凡事想開點，煩惱就少上身了。要多想開心的事，叫自得其樂。我有一首詩供您參考。煩惱自心生，不思自然無。胸中坦蕩蕩，無處不開心。因為遇事不順心，心情不快樂，心裡有壓力！ 所以才會變得不開心，其實開不開心只在於你對人、對事的看法而已。不知道你有沒有上過“影響力”的課？建議你有時間可以去看一看，從中你能學到很多東西！！
soul星球北大荒
快樂，只是為尋找掩蓋悲傷的理由．短暫而淒涼．
我也不覺得快樂，不開心的事情剛剛過去，還沒有談忘，就有不順心的事情發生．所以不覺得快樂．有句話這樣說的，＂有所得必有所失＂在失去的時候想著將會得到更多的．這樣不會很快樂，但是心理會舒服一些．
那麼現在都社會人為什麼會覺得不快樂呢？
一、壓力大。生活質量提高，自然而然離不開金錢，所以我們賺錢如果和我們花錢不成正比，或者我們賺的錢不夠花，甚至入不敷出，經濟壓力自然就來了。現在許多壓力，都是來自金錢的壓力。
不被理解。如果你的付出不被理解，你也會覺得很不快樂！一個人的時候，你的付出得到的回報你可以自己享受，現在有家庭有孩子，你的付出如果不被理解，你肯定會覺得還不如一個人過得快樂吧？
不知足
人在世間，需要的東西不多，但想要的東西很多，這樣就很難滿足，真所謂〝慾壑難填〞。
太在意別人的眼光
如果總是想別人會怎麼看、怎麼想，太在意別人的想法，人就沒法瀟灑，就等於為別人而活，失去了自己。成績不好，父母會不會失望？工資不漲，女朋友會不會嫌棄？實話實說，朋友會不會生氣？這樣的生活〝壓力山大〞
心靈的封閉
心理學上有個名詞叫〝消極歸因風格〞，這是不快樂的人常用的悲觀思維模式。他們總是習慣把事情想得很糟，越想情緒越低落，整顆心被這件事填滿。
慢慢的就明白了，我為什麼不快樂。因為我總是期待一個結果，做什麼事都希望有一個完美的結局；忘記了人生本來就需要“不確定”；
一隻悲傷駱駝
順眼舒心的事情看得就高興快樂喜歡幫助，有利於身心健康，美樂心情，舒活筋骨要是能天天如此的話，肯定的是長壽百歲，福命壽桃如南山。反之……………不用在說了～～～～人人都能回答的出來～？？？！
用戶2933723695202中
因為不滿足，因為不活在當下，因為要求太多。
快樂很簡單，把時間多給自己一點，多做一些自己喜歡的事，多和自己喜歡的人呆在一起。
學會簡單[心]
XUAN斐然
人吃五穀雜糧，自有生老病死；
從有希望美好，就會絕望悲傷；
本性愚昧脆弱，便生貪婪狂妄；
貪婪狂妄之極，自然強迫掠奪；
強迫滋生禁錮，貪婪滋生冷漠；
掠奪滋生侵犯，愚昧滋生懷疑；
軟弱滋生恐懼，磨滅積極希望；
禁錮必然狂妄，冷漠自會孤獨；
侵犯勢必躁鬱，懷疑常常迷信；
恐懼魂飛膽喪。先聖智通人性；
倡仁義禮智信，禮儀規避強迫；
正義遏制掠奪，仁愛溫暖冷漠；
智慧開啟愚昧，自信戰勝恐懼；
禮性克服狂妄，公平消除躁鬱；
溫愛關懷孤獨，覺悟驅除迷信；
信仰戰勝恐懼，共享點燃希望；
信仰就會自信，覺悟才能教育；
愛人就是自愛，正義才能法律；
禮性才有自尊，自尊才有自主；
公平才有自由，普愛才能自愛；
教育覺悟自覺，信任造就自信；
自尊自主自由，自覺自信生活；
何來緊張焦慮，何不輕鬆快樂？
鬱子城
因為你總是在等待一個結果
有慾望有期待
想的太多，顧忌太多。
久而久之，現實達不到期望
實力撐不起理想
這些落差終於堆砌成懸崖
你直直落下
還在問自己為什麼不能飛翔
甚至還未學會降落
但是其實你完全可以停下來
看看周圍的景色
春去秋來，石頭開花
視線上方，愛你的人在另一邊
你突然想要去打個招呼，說今天天氣真好
猛然發現，你正在坡上，奮力奔跑
