农夫老岳
答，你想的事情太多了，给自己压力太大，像我这样的人多好，我不会想的那么多的事情，工作，吃饭，头条，偶尔去去酒吧放松一下心情，有空出去走走看看，这种日子很开心，同时也不错吖，怎么会发生，有时会不快乐呢？题主！
雨亭569
给你讲一个快乐的事。
某游戏公司的策划遭报应已经去世了，走的很痛苦，火化的时候还诈了尸，一直喊着没有死，最后用铁链子绑着才烧完的。火很旺，烧的嘎吱嘎吱响，烧了三天三夜，家属很坚强，一个都没有哭，有一个还忍不住笑出了声。那天风很大，运骨灰的路上还翻了车，把骨灰盒摔碎了，刚要捧点骨灰起来，来了一辆洒水车冲的渣都没剩下!只听见车上正播放着那首今天是个好日子，最后埋了一个衣冠冢，家属在坟前挑了一段c哩c哩，完事家属刚走墓碑就让雷劈了！😳😳
不快乐，是因为你觉得自己过得很不好！当你看见别人更惨的时候，你会开心。
峰路读书汇
记得在人人网曾经开始没落的时候，我在上面转过一段话，这段话我到现在依旧记忆犹新。我专门登录了一下人人，找到了这段话，感谢原作者，不知道你玩不玩悟空问答，这段话在我刚刚结束本科生活的时候，带给我太多的启发，很感谢你。我想，用他的这段话来回答这个问题再好不过了。
黔州堂大健康运营
你好，每个人都会经历情绪的高峰与低谷，这是正常的现象。有些研究表明，人类的的情绪会呈现周期性的变化，大约在一个月左右的时间就会出现不同程度的低谷。这是由于身体机能所导致的。当出现负面情绪时不必过于担忧，只要学会情绪管理，注意调节情绪，就会恢复到平常的情绪状态。
产生原因：
除了呈现周期变化之外，还有其他的原因也会导致情绪变化。
1、环境压力
例如工作压力、学习压力、人际交往压力等等周围环境的变化会影响情绪，这些不良事件对情绪的影响时最常见的，也是导致多种情绪问题最主要的原因。
2、认知因素
影响我们的情绪的往往不是事件本身以及事件导致的结果，而是我们对这件事情的认知。这就是心理学上的ABC理论。也就是说我们的认知影响情绪变化。
3、生理因素
激素分泌、神经网络的作用等等。
4、情绪往往是多种因素共同作用的结果。生理因素。环境因素以及认知因素等多种因素共同作用，导致情绪变化。
情绪管理：
1、宣泄
可以通过倾诉、大声呐喊等方式宣泄不良情绪。每个人都有被倾听的需要，将影响情绪的事件因素说出来能够大大的缓解不良情绪带来的心理与生理压力。倾诉的对象可是家人、爱人以及朋友等关系亲密的群体或个人，这类群体能够给予支持，帮助恢复情绪。
2、适度运动
适度的运动不仅可以锻炼身体，还有助于心理健康，运动可改善激素水平，缓解不良情绪的影响。可以选择慢跑、羽毛球、乒乓球等有氧运动。
3、转移注意力
当遇到影响情绪的不良事件时，可以选择转移注意力的方式。出现情绪问题，先把导致问题的事件放一放，转移到其他事件上去，等到情绪恢复在做这件事情。
4、放松训练
肌肉放松、冥想训练等等。出现情绪问题时，做深呼吸联系，放松全身肌肉，保持在平静的状态，此时也可以想象一些轻松的场景，例如游玩的场景等等。
心理书单
不开心有几种角度可言。首先是有外界的某种因素造成了你的心情低落，从而被你认为是不开心。第二是由于生理周期的转变，一个人的情绪高低是有周期性的。第三是自寻烦恼型，就是出于你的个人心态。不管是什么原因引起的不开心，只要你拥有一个会化解的心态，乐观地看待每一件不开心的事情，相信属于你的开心会陪伴在你身边的。或许有的时候，人是需要低情绪来调节生活中的琐事，从而起到一种发泄。因为不开心过后，你才会懂得珍惜开心的时刻。希望每一位朋友都能够乐观地享受人生的精彩时段。我也经常会这样，不过我觉得，大多数是因为心理有阴影，有不开心的事或悲伤的事，我就是这样．还有就是因为人一旦懂事后会领悟到一些东西，也会无端的郁闷，想的太多了． 你还是尽量让自己开心点，要学会调节心情！ 凡事要看开一点,遇事也要多想想..别只被眼前的一时不快而打乱了自己的生活节奏,从而产生一系列不好的想法..希望你早日摆脱心里的不平衡..找回自己,呵呵..其实，道理很简单，就是人们的需要随着时间的变化变得越来越多，但是并不是每次都能得到满足，尤其是在最开始要得少的时候，往往都能满足的前提下，一旦要的多了，满足不了了，就会有深深的落差感，从而就会感到无比的失落最终导致非常的不开心。怎么办呢？为了让自己开心，可不可以不要那么多呢，不可能，因为如果一成不变的化，最开始的满足也会渐渐变得平淡，从而开心的感觉也会大打折扣，从而赶到了失落。人的不开心是由于不顺心、烦恼等原因造成的，而人的一生会有许许多多的不顺心和烦恼，因为人一出世就得为世事去奋斗，努力完成自己想完成的事业。就会碰到顺利和不顺利，顺利时兴高采烈，不顺利时就产生了烦恼，也就不开心了。所以不开心处处存在。但是人们可以自己来消化这烦恼的不开心，最好的办法是，即自我安慰、自找乐趣等来消化自己的烦恼和不开心。俗话说凡事想开点，烦恼就少上身了。要多想开心的事，叫自得其乐。我有一首诗供您参考。烦恼自心生，不思自然无。胸中坦荡荡，无处不开心。因为遇事不顺心，心情不快乐，心里有压力！ 所以才会变得不开心，其实开不开心只在于你对人、对事的看法而已。不知道你有没有上过“影响力”的课？建议你有时间可以去看一看，从中你能学到很多东西！！
soul星球北大荒
快乐，只是为寻找掩盖悲伤的理由．短暂而凄凉．
我也不觉得快乐，不开心的事情刚刚过去，还没有谈忘，就有不顺心的事情发生．所以不觉得快乐．有句话这样说的，＂有所得必有所失＂在失去的时候想着将会得到更多的．这样不会很快乐，但是心理会舒服一些．
那么现在都社会人为什么会觉得不快乐呢？
一、压力大。生活质量提高，自然而然离不开金钱，所以我们赚钱如果和我们花钱不成正比，或者我们赚的钱不够花，甚至入不敷出，经济压力自然就来了。现在许多压力，都是来自金钱的压力。
不被理解。如果你的付出不被理解，你也会觉得很不快乐！一个人的时候，你的付出得到的回报你可以自己享受，现在有家庭有孩子，你的付出如果不被理解，你肯定会觉得还不如一个人过得快乐吧？
不知足
人在世间，需要的东西不多，但想要的东西很多，这样就很难满足，真所谓〝欲壑难填〞。
太在意别人的眼光
如果总是想别人会怎么看、怎么想，太在意别人的想法，人就没法潇洒，就等于为别人而活，失去了自己。成绩不好，父母会不会失望？工资不涨，女朋友会不会嫌弃？实话实说，朋友会不会生气？这样的生活〝压力山大〞
心灵的封闭
心理学上有个名词叫〝消极归因风格〞，这是不快乐的人常用的悲观思维模式。他们总是习惯把事情想得很糟，越想情绪越低落，整颗心被这件事填满。
慢慢的就明白了，我为什么不快乐。因为我总是期待一个结果，做什么事都希望有一个完美的结局；忘记了人生本来就需要“不确定”；
一只悲伤骆驼
顺眼舒心的事情看得就高兴快乐喜欢帮助，有利于身心健康，美乐心情，舒活筋骨要是能天天如此的话，肯定的是长寿百岁，福命寿桃如南山。反之……………不用在说了～～～～人人都能回答的出来～？？？！
用户2933723695202中
因为不满足，因为不活在当下，因为要求太多。
快乐很简单，把时间多给自己一点，多做一些自己喜欢的事，多和自己喜欢的人呆在一起。
学会简单[心]
XUAN斐然
人吃五谷杂粮，自有生老病死；
从有希望美好，就会绝望悲伤；
本性愚昧脆弱，便生贪婪狂妄；
贪婪狂妄之极，自然强迫掠夺；
强迫滋生禁锢，贪婪滋生冷漠；
掠夺滋生侵犯，愚昧滋生怀疑；
软弱滋生恐惧，磨灭积极希望；
禁锢必然狂妄，冷漠自会孤独；
侵犯势必躁郁，怀疑常常迷信；
恐惧魂飞胆丧。先圣智通人性；
倡仁义礼智信，礼仪规避强迫；
正义遏制掠夺，仁爱温暖冷漠；
智慧开启愚昧，自信战胜恐惧；
礼性克服狂妄，公平消除躁郁；
温爱关怀孤独，觉悟驱除迷信；
信仰战胜恐惧，共享点燃希望；
信仰就会自信，觉悟才能教育；
爱人就是自爱，正义才能法律；
礼性才有自尊，自尊才有自主；
公平才有自由，普爱才能自爱；
教育觉悟自觉，信任造就自信；
自尊自主自由，自觉自信生活；
何来紧张焦虑，何不轻松快乐？
郁子城
因为你总是在等待一个结果
有欲望有期待
想的太多，顾忌太多。
久而久之，现实达不到期望
实力撑不起理想
这些落差终于堆砌成悬崖
你直直落下
还在问自己为什么不能飞翔
甚至还未学会降落
但是其实你完全可以停下来
看看周围的景色
春去秋来，石头开花
视线上方，爱你的人在另一边
你突然想要去打个招呼，说今天天气真好
猛然发现，你正在坡上，奋力奔跑
