吃错早餐就会“毁”身材！有些早餐看得好吃，吃的时候一时爽，但是你知道你正在吃油吗？
大家有没有发现，大部分女明星身材几乎都很苗条，不管多大岁数，体重不过百，控制在83斤，这样的他们才会在镜头里更好看，所以瘦成了她们的职业需求，为了让自己的脸和身材都变小，他们都是时刻的注意自己的体重，合理化饮食，尤其是早餐，吃对了就可以减肥，吃错了就相当于增肥。今天小编和大家分享一下女明星早餐，看完之后你会不会感觉自己在吃油！
刘涛
藜麦+煎鸡蛋+火龙果+黑咖啡+全麦面包
刘若英
全麦面包+蔬菜沙粒+火龙果+煎蛋
大表姐刘雯，不愧是模特
玉米+苹果+酸奶
全麦面包+黑咖啡
张予曦
南瓜+紫薯+西红柿炒蛋+蔬菜+牛奶咖啡
Angelababy（杨颖）
蔬菜汁+水果+牛角包（估计她也不会吃的）
张天爱
只吃白煮蛋的蛋清
宋祖儿，过午不食，全天的食品全额就是早餐
三文鱼紫菜包饭+牛油果+豆腐+青椒+鱼子酱
韩国女星秀智
鸡胸肉+红薯+脱脂牛奶
朴信惠
黄瓜+脱脂牛奶
这些女明星吃的真少，怪不得那么瘦，如果你正在减肥，可以借鉴一下，不过有几种早餐建议不要吃，简直就是在“毁”身体！
油条豆浆
豆浆很好，那搭配油条吃却不是很好，你知道一根油条有多少油脂吗？一根油条含有25%的油脂，388大卡，吃它跟吃油 一样，除了好吃之外没有任何营养价值，而且经过高温油炸后，会产生致癌物质，威胁你的健康！
快餐
为了方便，选择快餐为自己的早餐，一个最基本的汉堡就有249.3千卡。看似有菜、有肉、有碳水，但都是假象，你可以看看你周围经常吃快餐的朋友们，肯定没有身材苗条的
蛋糕/牛角包
高糖高油高碳水，比油条还可怕，摄入糖分多还会让你变老，平时能少吃就少吃！
早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，在吃早餐这件事上，身体就很诚实地表现出你的饮食习惯是否健康，对于减肥人士说，早餐对你来说很重要，所以不能马马虎虎，要好好地去对待！
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