關於快樂，聽過這樣一個有哲理的寓言故事。
上帝把一捧快樂的種子交給幸福之神，讓她到人間去撒播。
臨行之前上帝仍不放心地問：“你準備把它們撒在什麼地方呢？”
幸福之神胸有成竹地回答說：“我已經想好了，我準備再把這些種子放在最深的海底，讓那些尋找快樂的人，經過大海驚濤駭浪的考驗後，才能找到它。”
上帝聽了，微笑著搖了搖頭。
幸福之神思考了一會兒，繼續說：“那我就把它們藏在高山之上吧，讓尋找快樂的人，通過艱難跋涉才能發現它的存在。”
上帝聽了之後，還是搖了搖頭。
幸福之神茫然無措了。
上帝意味深長地說：“你選擇的這兩個地方都不難找到。你應該把快樂的種子撒在每個人的心底。因為，人類最難到達的地方，就是他們自己的心靈。”
每個人都希望得到快樂，然而我們在尋找快樂的時候，往往看不見藏在自己心裡的那粒種子，因為我們的心裡塞滿了太多的憂慮、慾望、抱怨和仇恨。
只要我們時時不忘灑進希望的陽光和真誠的語錄，那一粒藏在我們心中的快樂種子，即使我們沒有看見，它也會自己生根發芽。
保持心情健康快樂的方法有很多，你可以嘗試以下方法讓自己的生活更豐富多彩。
（1）至少要有一種愛好
一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。
（2）能嘗試新事物
人的生活陷入單調沉悶的“老一套”時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴展生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。
（3）自己爭取多做事
在生活中，如果太依賴他人，對別人的期望太高，就容易失望。若能樹立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來的苦果。
（4）交幾個知心朋友
友誼有助於身心健康，空閒時與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長見識、交流信息，又可把自己氣憤之事對朋友直言相告，朋友會為你排憂解難，增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。
（5）不要鑽牛角尖
看任何事物都不能認準死理，否則就容易鑽牛角尖。要學會從不同角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。
（6）學會寬容大度
在生活中，即使是與自己關係很親密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放寬責備的尺度。時間長了，“日久見人心”，人們會很樂意地與你相處，你也一定會嚐到人際關係融洽帶來的歡樂與快慰。
（7）樂於承認失敗與缺陷
一個人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對此，應記住哲學家威廉·詹姆斯說的一句話：“當你樂於承認既成的事實，並且樂於接受已經發生的事情，就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步。”
（8）建立合適的期望值
對此，應記住這樣一句忠告。“快樂之道無它，就是對我們力量所不及的事，不要憂慮。”否則，就是在自尋煩惱。
（9）堅守信念
堅定的信念是戰勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來，能屈能伸，無論在順境或逆境中，都泰然處之。
在現實生活中，如果我們樂於接受別人的建議、幫助和忠告；熱心幫助別人，善於寬恕和同情地人，給別人以歡樂和幸福，自己也會從中得到更大的歡樂和幸福。
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