豆皮卷
![到了武漢,這個小吃必須品嚐,歷史悠久,深受人們喜愛](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
By 草海
【配料】:豆腐皮 1張、大紅椒 1個、火腿腸 2根、大蔥 50克、雞蛋 1個
【步驟一】:
備好食材
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【步驟二】:
先把雞蛋煎成蛋皮
【步驟三】:
切絲
【步驟四】:
鍋中放鹽煮豆腐皮2分鐘
【步驟五】:
煮大紅椒絲1分鐘
【步驟六】:
大蔥撕成條 火腿切條或節
【步驟七】:
豆皮先切一部分
【步驟八】:
對摺再切條
【步驟九】:
然後從一邊捲起成一朵花擺在盤裡
【步驟十】:
豆皮鋪開放入蛋條火腿腸大蔥條紅椒條等
【步驟十一】:
捲起來要慢慢地裹緊
【步驟十二】:
在用刀斜著切
【步驟十三】:
擺入盤裡即可
烹飪小貼士:
- 製作很簡單,食材要選用新鮮的食材,這樣做出來才會很好吃哦,喜歡吃辣口的可以加點辣椒,不喜歡的可以不用添加,裡面的蔬菜可以根據自己的喜好添加。
- 將豆漿煮沸後遇冷,表面凝固的薄膜就稱為豆皮,豆皮中含有豐富的蛋白質和鐵、鈣、磷等多種微量元素,在青少年發育期間多吃一些豆皮,可以有效地促進身體的生長髮育,尤其是可以促進骨骼的生長髮育,被稱為豆製品中的營養冠軍。
- 營養價值豐厚,很適合做早餐食用哦,還很低脂,所以也很適合減肥人士食用。
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