五線城市人
戒菸第10天成功，酒桌上三個好朋友打賭戒菸，併發朋友圈，任何人抓住一次請客吃飯一次，戒菸前三天很難受，靠口香糖，而後沒啥感覺
絕對大爺
我就是戒菸成功的其中一員，我特別能抽菸，一天兩包！戒菸好幾次都沒有成功，第一次，老婆說，想抽菸了就吃一塊糖，身上那時候糖不離身。最後糖也吃了，煙也吸了。失敗了，第二次買了電子煙，最終還是失敗了。反正該想的辦法都想了，也嘗試過了，失敗了。現在戒菸成功了，是因為什麼呢？我說一個理由肯定能行，那就是怕死。最近我生病了，而且還是要命的大病！醫生讓我絕對不能再抽菸，開始還偷偷抽，一天偷抽幾支煙，後來醫生知道了，告訴我說！再抽菸你出院回家等死去吧，不要再看病花錢了，那時起我真戒菸了，而且戒得很成功。現在病好了，煙是一口都不抽了。要說戒菸秘訣，我的感覺就是怕死。要是要命的時候不要說戒菸，就是說只有截你一條腿或者一條胳膊能活命。也會同意。所以嘛！我只代表我自己。哈哈你們看呢？
風yun使者
我老公有19年的吸菸史 。因為我的一個姑父 因為長期吸菸。導致肺部出現了問題。他意識到了自己對我們這個家庭的重要性。毅然的把煙戒了。就是他戒菸的這個時候，變得比以前更愛吃零食了。現在已經戒菸一年多了。想戒菸的朋友可以多看看下面的圖片。也可以多想想你的家人。
廣濟阿風
說到抽菸這個問題，我想發表一下自己的親身經歷，我爺爺，老爸，我自己都抽菸，但老爸的煙癮特別大，一天到晚兩包半還不加上別人發給他的，手都燻得像臘肉，人從身邊過路都大股煙味，一直叫他戒掉可什麼辦法都用過了到後來都搞不定，反而戒一回煙癮更大一回，都幾十年的煙齡了真沒辦法。現在來說說我我抽菸情況，我小學剛畢業都學抽菸了，那時候都是偷偷摸摸拿老爸是眼抽，後來初中畢業完後外出打工就沒人管得了我便正大光明地抽上了，到目前已經抽二十七八年了，現在一天也要抽一包，有癮但不是很大，曾經也戒過的，但由於在工廠上班有時候要接觸別的客戶所以沒能成功，但我發現自己有個別人沒有的特點，那就是說不抽就不抽，可以停一個禮拜，也可以停一個月，但最後還是會抽起來不曉得是怎麼回事，有跟我一樣的抽菸朋友嗎？
絕對男人味
十七歲開始吸菸，今年六十加六，去年底(18年)開始戒菸(由於感冒，咳嗽)醫院醫生沒說話，自己自覺)到現在，快一年沒吸一支菸，感覺很輕鬆戒掉了。幾十年的煙齡一下戒了感覺空空的。但不想吸，別人抽菸的過身邊還厭煩，不是厭煩人是厭煩那煙味。原來戒幾次戒不脫。戒菸後身體發胖了，原來的褲子全廢褲腰小穿不下。
旅途中653
我是86年九月不吸菸的。那年我39歲。我是17歲時開始工作的，是搞四清運動的。正天同志在一起，學會了吸菸。算來也二十多年了，也是老菸民了吧。其實人生自律是很重要的，不能什麼事都要被別人管，在一定程度上取決於自己的心態，不吸菸不是好、壞之分，而是你自己愛好。有人說菸酒是代言人，不管怎麼樣，見面來支菸抽。但是自律性很好就可以通過別的方式表達出來應該怎麼辦。不能讓人強制如何如何，那樣就會失去自由了。
用戶1876814932610
戒菸看個人，主要心癮難戒，我到目前戒菸半年了。剛開始有戒菸這個念頭的時候開始，就買口香糖吃。第一個禮拜還好一點不難熬，我覺得最難熬的是第二個禮拜左右，那時候看見別人抽菸都想抽。。第三個禮拜就好多了，想的不那麼強烈。持續吃口香糖。等一個月以後就問題不大了。主要還是多放心思在別的愛好上。不過戒菸會發胖到是真的。
Y淺陌Y
本人抽菸歷史20多年，戒菸已3年。戒菸切忌形式主義。比如丟掉吸菸工具、不接觸香菸等等。我戒菸時還有半條煙沒抽完，天天都能看到煙。戒菸主要還是要發自內心的戒，不要有心裡負擔，不要找替代品。要直視它！
另外，還有一個重要的輔助方法——跑步。先跑3公里，再跑5公里。跑步＋戒菸這樣效果更好！補充一下，戒菸成功後（個人認為戒菸半年以上算成功），不管什麼場合堅決不要再抽。
戒菸成功的人很多，戒菸的方法也多，究其關鍵還是要有戒菸的決心和強大的自制力。不然，再多的方式方法都無濟於事。
百歲川
我有一個表哥50歲，抽菸喝酒說大話的人。2018年的夏季，晚上參加一個朋友聚會，騎電動車回家的路上摔了。肋骨裂了，下頜骨裂了，肩胛骨也裂了。開始醫院說要開顱。後來不開了，做了兩三次手術，住院兩個來月，。就滴酒不沾，煙也不抽了，說話也慢條斯理了，不張楊了。像變了一個人。不知道是不是輸血輸的，
相信奇蹟就會遇到奇蹟
本人戒菸一年半，煙齡20年了，從三天抽一盒煙到一天抽一盒半煙 戒菸沒有什麼辦法 靠自己毅力 想戒菸就一根菸不能抽 前半個月有點困難 可以買點零食堅果之類了 堅持一個月後 身體自身有個調節 咳痰 在後面慢慢就好了 記住戒菸時一顆煙不能抽，加油 加油 加油 本人戒菸以後體重增長30斤了
