胡盈禎小禎先前成功減重近40公斤驚豔眾人，身材回覆當年緊實的模特兒體態，是許多女性的勵志榜樣。-而10月23日小禎正式宣佈結束12年婚姻，笑稱「從墳墓走出來」，這些年她經歷了低潮、傷痛、怨恨，將自己的情緒整理過後，分享了一篇字字箴言的好文章，獻給未婚、已婚、已離、單身的女人，句句猶如當頭棒喝說到心坎裡，一起來看看...
運動只佔10%，飲食佔了90%
一直有運動習慣的小禎其實是約半年前才開始改變飲食習慣，她表示：「徹底改變了飲食習慣，體重才開始掉」。
「只吃食物的原形、原味」是瘦身原則，加上少吃加工食品，慢慢調整口味由重辣重鹹到十分清淡，她笑說「其實養成習慣比妳想像中更簡單。」以前無辣不歡，現在幾乎什麼多餘的醬都不太加，除了減少身體的負擔，意外收穫是皮膚出油狀況減少了許多。
運動幫助維持彈性
雖然是靠調整飲食成功瘦下來的，但小禎說「我瘦了將近40公斤，但如果在這半年之內沒有運動的話，我應該已經躺在手術檯上拉皮了！」
另外小禎也分享：「有在運動的人一定要非常注意身體肌肉的放鬆，因為運動人會容易累積乳酸、尿酸，如果你放鬆做不好基本上運動成效也不會好」所以按摩、伸展是她絕對不會跳過的例行程序！
拉提、保溼是肌膚關鍵
肌膚緊緻程度媲美大學生的小禎自爆最愛的精華就是雅詩蘭黛的小銀瓶「Pro極速緊緻肌密全能精華」，超有實驗精神的小禎還特地做了一個實驗，長達一個月都只用小銀瓶保養半邊的臉，沒想到一個月後臉部變得超不對稱，半邊臉的拉提效果明顯到超驚人！
除了拉提，小禎提到保溼是滑嫩肌膚最重要的步驟！她會隨身攜帶身體油，舒緩肌膚乾燥部位，只要保溼做好肌膚自然就會容光煥發！
選男人要選主動、疼你、捨得花錢的！
不管再有錢、再有能力、再孝順，只要不疼妳就OUT！小禎呼籲：「一個女人遇到一個好男人，一輩子都不需要成熟，應該找一個會在錢包裡放妳照片、捨得對你花錢、敢讓妳在身上留印記，就算在妳任性說分手時，會緊緊擁抱妳不讓妳走、敢對妳的一生負責任並且好好對妳的男人。！」
另外，許多女生都會猶豫是否該主動追愛？小禎非常贊同一名心理醫生的想法「無論妳有多喜歡對方，愛情裡的主動必須是男人。如果這個男人不主動，寧願錯過。」
寧可笑著累，也不要哭著享受
有些人適合妳但不愛，有些人愛妳卻不適合！想知道愛不愛，別用耳朵聽要用眼睛看，看他付出多少；而想知道適合與否，別問他有什麼，而要問妳的笑和眼淚。一直讓妳流淚的、條件再好也不能要，一直讓妳笑的，就算吃苦也值得！
如果一段感情，沒有把妳變成更好的人，那麼很遺憾妳跟錯了人。如果有人真愛妳，那他無論忍受多少，都不會願意跟妳分開。當你對一個男人有所期待的時，他卻讓妳失望，在妳脆弱時沒有給妳安慰，那妳真的該離開他！
沒有伴侶時即使是孤單，也可以很快樂
一個人的孤單，並不可怕。最可怕的，是有了伴侶之後的那份孤單。女人要記住！妳對自己好，就會變得更出色，在別人眼裡就更有價值。當妳對別人付出太多，就會讓自己變得更薄弱，妳的利用價值完了，也就完了。所以，別老想著取悅別人，妳越在乎別人，就越卑微。只有取悅自己，並讓別人來取悅妳，才會令妳更有價值！
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