講解之前，先來說個網絡段子吧：說“花是澆死的，魚是撐死的，人是氣死的......”，這並不無道理，雖說一怒之下被氣死的人並不多，但當年的周公瑾還是讓人們“記憶深刻”的。
“既生瑜，何生亮”！周瑜用自己的生命詮釋了這句“千古名言”，我們在感嘆公瑾氣量之小的同時，也不得不對“生氣”的重視。氣大傷身，不是說著玩的！
怒則傷肝
大家一定都聽過“怒傷肝”、“氣的肝疼”這樣的話吧，這是有道理的。
從中醫理論講，怒氣會讓肝氣橫逆，血氣上升，讓肝火變得更加旺盛，處於一種亢奮狀態。而實際上，肝臟原本的功能是疏通調達，循經下洩的。怒氣讓它的作用恰好相反了。這就像黃河裡的滔滔之水，正奔向下游，突然一股力量讓它迴轉倒流，結果會怎樣？肝氣橫逆就是這個道理，對身體的傷害不亞於逆流的洪水，氣浪翻卷，堤毀房淹。
生氣傷肝，現代的西醫理論就更好解釋了，生氣的時候，人體會分泌“兒茶酚胺”，它不僅會引發高血壓和心肌梗死，還會刺激人的中樞神經，讓你的血壓升高，加強分解脂肪酸，增加了血液裡的毒素，誘發肝臟的損傷。
雖然說中西醫各有各的說法，但結論都是一樣的，那就是生氣會傷害到肝臟。當然了，經常生氣對心臟、腸胃、肺、大腦等都有一定的影響和傷害，我們暫且不提，今天主要說的是“傷肝”的問題。
肝主藏血，對於女性朋友來說，經常生氣，容易加快衰老的步伐
中醫說：“女性以血為本，以肝為先天”，為什麼這麼說呢？因為肝主藏血，所以它能影響到女人的月經。有很多女性朋友，在經期之前都會小腹疼痛，其實這跟肝有直接的關係，道理是這樣滴：經期之前，身體裡的氣血非常壅盛，容易擁堵，流通不暢。正所謂“痛則不通、通則不痛”，由於氣血不暢，多餘的氣血沒有疏洩出去，所以就會痛。
經期前不僅小腹疼痛，還會伴隨著焦躁易怒，特別愛生氣，這又是為什麼？《黃帝內經》上說：“肝氣實則怒，血有餘則怒”，氣血充盈，壅盛不暢，而肝在情志上主怒，所以說“非常時期”的女性“發點小脾氣”也是情理之中的事了。
經常生氣，肝臟受損，那麼肝臟的藏血功能就會受到影響，從而導致月經不調，還容易患上其他的婦科疾病，造成過早地衰老。一般情況下，肝臟不好的女性，不僅臉色暗黃，而且還會長出各種斑點。
孔老夫子說過：“天下唯小人和女子難養也”，也許指的就是女人愛生氣吧。無論是否歪解了聖人之言，作為身邊的男人，都要多一份理解和寬容吧，儘量不要和“小女子”一般見識。這裡也偷偷滴告訴你一句勸解女人的“良言警句”：“生氣容易變老奧”。是否管用？你試試看吧。
氣大傷身，如何做到不傷肝呢？如果你無法避免生氣，那就把氣發出來吧，這樣總比悶在心裡強
“生悶氣”是最傷身體的，這個道理誰都懂，那原因何在呢？《黃帝內經》中是這樣給肝臟定義的：“肝者，將軍之官也”，就是說，肝是個大將軍，將軍嘛脾氣就會很大、力量很強、馳騁沙場火氣也會很盛，無拘無束。這就要求肝的疏洩、生髮功能要暢行無阻才可以，如果你終日悶悶不樂、抑鬱寡歡，一個典型的林黛玉，肝哪受得了？不鬱結生病才怪呢。
肝氣一鬱結，那周圍的“鄰居”就都會找上門了，首先來的就是脾胃，給你鬧出個十二指腸潰瘍、胃潰瘍甚至是胃出血，這都是輕而易舉的事。心血管系統一樣“不是省油的燈”，血壓升高、冠心病等，也會攪得你“雞犬不寧”的。還有其他的乳腺增生、盆腔炎等女性的“閨蜜”都不會善罷甘休的。
那麼如何才能避免這些呢？如果你無法控制住自己的情緒，無法壓制住內心的“怒火”，那最好的辦法就是發洩出去。雖然說這也不是一件容易的事，尤其是現在的男人們，工作中受領導的氣，家裡老婆孩子又都惹不起，哎，哪還有當年的“捨我其誰”的男子漢大丈夫的豪氣了!這年頭，男人活著也很不易啊。
總之，氣大傷身，還是少生氣吧。如果你真的控制不住，那也不要憋著，哪怕是出門找個爛柿子踢兩腳呢，也要把氣撒出去，不管怎麼說，自己的健康才是最重要滴。
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