而今年過四十的女人成了減肥的主體，因為年齡帶來的代謝問題，我們這時候很容易胖起來。再加上即將面對更年期，波動的情緒以及滿身的贅肉更會讓我們顯得年老，所以減肥這事是不能等待的。這幾個月減肥的事情讓我操碎了心，想要早點瘦下來，早點擺脫走樣兒的身材，但是事與願違，體重一直是三位數。好在後來找對了方向，有了一個比節食省事、比運動管用的方法，才瘦下來的！
41歲老阿姨我對減肥有著高度熱情的，因為我明白減肥的意義，明白減肥的價值。身邊有個別同齡人在肥胖的時候不減肥的，那是懶散和不夠自律的體現，是對自己不負責任的。而今的減肥為的不只是苗條身材、良好形象，更重要的是為了體質。有兩位鄰居因胖患病的，一位很不幸早早離世了，另一位現在是常年臥床且服藥，這些是我身邊的例子，所以我知道不減肥的嚴重後果。
之前發胖除了代謝減緩以外，我自認為“吃得多”也是一個因素。一家人在一起吃飯，每頓剩下點主食和菜我捨不得浪費，那麼我就會都吃完，也就是大家說的吃飽了還吃。這樣做顯然是不對的，吃撐了多餘的熱量無法消耗，自然會轉化成脂肪在體內存儲，所以我肚子一下子就大了，那先是內臟脂肪，後來又成了皮下脂肪。在減肥的時候，我首先改掉了這個壞習慣，每次吃飽為止，不再多吃！
我在減肥的時候首先嚐試的就是減肥藥、減肥茶，明知道有副作用，還是去冒險了。當然，減肥的結果是很不好的，臉色蠟黃、嘴唇發白，身上的贅肉一點沒有少，帶來的副作用卻影響了我的身體。跑步、游泳、瑜伽，這些我一直不喜歡，況且到了這個歲數也沒有那麼多的精力放在上面。後來是因為有了一位營養科醫生的指導，將早晚餐換成一種特定的食品，堅持了減肥的。
堅持兩個月瘦22斤，瘦了沒有復胖，這是減肥的結果。其實繼續下去，體重還能下降，身材還能夠更苗條，但是我覺得沒有必要了，一方面減肥不是我生活的全部，另一方面並不是說瘦得越多越好。和前幾次減肥相比，這次成功是因為用了對的方法，將早晚餐換成一種特定的食品，方法容易堅持就瘦。減肥對誰都是一樣的，方法對了不走彎路。
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