你很有可能正為剛剛結束的戀情傷心。
也許你在戀情還穩定時就注意到了問題的苗頭。
也許是你主動提出分手，也許你只接到了一個電話，就被告知分手了……
關於這兩個字眼，總是勾起我們那麼多傷感情思。今天我準備了一些瓜，大家表客氣，我們邊聊邊吃。
01
錢老闆和結婚將近九年的妻子Jenna Dewan宣佈分手。
兩個人透過《人物》週刊發表了聯合聲明，聲明裡說：“多年前，我們深深相愛，一起經歷了一段奇妙的旅程。我們彼此相愛的程度，絕對沒有任何改變，但是愛是一場美麗的冒險，如今我們走上了不同的道路。
“我們之間沒有任何秘密和不堪的事情發生，只有兩個最好的朋友意識到是時候騰出一些空間，幫助彼此度過最快樂、最充實的生活了。我們仍然是一個家庭，永遠都是慈愛的父母。我們未來不會就此發表任何評論，也提前感謝你們尊重我們的家庭隱私。”
兩個人今年都是38歲，女兒Everly 5月份就滿6歲。
說不認識錢老闆的，報上名來，反正我也不敢打死你。
但是為了照顧大家的心情，我決定還是簡單介紹一下吧。
Channing的代表作《魔力麥克》，根據錢老闆19歲真實的舞男經歷改編。
當時，他和導演索德伯格自己籌款拍片，只花了700萬美元的成本，票房高達1.67億美元，除去給華納兄弟的發行提成，剩下平分，大賺一筆，從此江湖人稱錢老闆。
2012年被《人物》雜誌評為“在世的最性感男人”。
Jenna也是演員，最近客串過《美恐》第四季和《女超人》。
目前是熱門舞蹈節目《World of Dance》的主持人。
06年的《舞出我人生》，是兩個人的定情之作，3年後就結婚了。
這個分手消息毫無預兆。
非要說什麼跡象，今年的奧斯卡名利場派對，Jenna是一個人參加的，當時她對記者說錢老闆在家帶孩子。
Page Six 的內部消息是，兩個人分手原因是彼此的工作太忙，壓力太大。
英語裡有個詞組叫做conscious uncoupling，翻譯過來就是清醒分手，指的是雙方用一種積極的方式結束婚姻或戀愛關係，如果有孩子的話會繼續共同撫養。
專家認為，夫妻之間可以“深情地結束”一段關係。
如果彼此能在分手時把消極的能量轉化成正能量，一定程度上避免傷害你的孩子。
02
李國慶俞渝夫婦攻佔了熱搜。
很少在網絡上拋頭露面的俞渝千字控訴，寫出一個令人驚詫的李國慶：拿走家裡 1.3 億現金，同性戀，洗浴中心……事發之後，李國慶深夜三次修改微博聲明，已經亂了方寸，這場夫妻間的法律和公關大戰才剛剛開始。
先是李國慶發了個朋友圈，揭開了“分居21個月”的硬核，還說被“淨身出戶”，明顯夾槍帶棒：
俞渝一看惱了，敢說我讓你“淨身出戶”？於是夜裡10點在三分鐘內連發幾個長朋友圈，明顯是先寫好再一起發的。我就不加重點了，句句都是猛料：
這樁“婚姻慘案”告訴我們，一地雞毛裡，也是能殺出刀光劍影的啊！
而我很驚訝的是什麼呢？
即便是藤校畢業、工作能力卓越如俞渝這樣的女傑，即便是事業上能給老公極大助力、甚至是讓老公完全離不開自己的絕佳事業好拍檔，也終究逃不開
“被老公挑剔不給自己洗襪子”的“主婦宿命”。
本是曾經靠得最近、最互相信任的兩個人，見過彼此最真實的一面，到頭來反倒揪著對方最隱秘的地方大做文章。
真假暫且不辨，言語的怒火已經燒盡了兩人最後的情分，導致徹底決裂，無可挽救。
巨大的利益糾葛固然是兩個人“分不開”的重要原因，但如此能忍耐、能承受，恐怕也因為1960年代出生的俞渝，自己也一直被傳統觀念中的“好妻子”、“好媳婦”角色給綁架了。
03
作為名人，自己公佈分手消息，也是不希望媒體過度解讀，強行加戲。
說到這個桃色滿滿的話題，我們還可以吃一下國內明星們的瓜。
景甜&張繼科
“感恩曾經相遇，願今後一切安好。”
馬思純&歐豪
“相逢無悔，過往無憾。
願未來前路各自珍重，祝好！”
紀凌塵&闞清子
“你喜歡大海，我愛過你”
“沒出軌 沒捉姦 沒合約 真分手。謝謝大家關心。”
胡彥斌&鄭爽
“希望你過的比我好，未來一定要幸福”
倪妮&馮紹峰
“峰紹馮，說你呢”
“妮倪，你叫誰？”
張歆藝&楊樹鵬
“請你繼續相信愛情，哪怕追尋千里萬里。”
“有力量相愛，也有力量放手，
這樣好，各生歡喜。”
李宗盛&林憶蓮
“我們的愛若是錯誤
願你我沒有白白受苦”
高曉松&夕又米
“聚散自有天註定，不怨天不怨命，
但求有山水共作證”
李亞鵬&王菲
“希望你現在是快樂的
我的高中女生”
“這一世，夫妻緣盡至此
我還好，你也保重”
陳赫&許婧
“他只是個脆弱的孩子，卻是我的親人
請大家不要攻擊他”
無論分手還是離婚，只是我們漫長人生路上的一個過程，而不是最終的結果，人們可以在這期間學習許多新的東西，可以更加了解自己，從而獲得成長，處理掉那些負面情緒。
悅納自己，重獲新生。
04
布魯斯·費希爾是美國著名的教育學博士，他自稱是“愛荷華州的農場孩子”，用我們容易理解的話來說就是一個普通的農村孩子。布魯斯·費希爾大學畢業後做了緩刑監督員，工作對象是青少年違法者，後來他研究和職業生涯的關注點因為一場離婚而改變。離婚後的布魯斯·費希爾開創了
“離婚後心理重建模型”，成為美國婚姻與家庭治療協會臨床會員。他通過調查研究發現，離婚過程中的人們會經歷情緒上的痛苦，其中15個階段（現在已調整為19個）具有高度一致性，他將自己的研究成果拓展成討論課——“費希爾離婚討論班”，幫助無數人度過離婚恢復期。
他在在羅伯特·艾伯蒂的幫助下把自己的理念和經歷整理成書，即《分手後，成為更好的自己》。
當一段關係結束時，出現恐懼、孤獨、內疚/被拋棄、悲傷、憤怒等情緒是自然的、預料中的，但它同時也是健康的，甚至是很不錯的，這是大自然用痛苦的方式告訴我們，受到了傷害，需要治療。
所以我們首先要接受離婚的事實，這是重建自我獲得新生的第一步。
很多人最初往往不能接受這個殘酷的現實，他們會一直處在否認和恐懼當中。
他們不明白，為什麼非要分手呢？到底是哪裡出了問題？最初是怎麼開始的？
其實，大多數錯誤的結婚理由都可以總結為，不幸福的人想要通過結婚找到幸福。
然而無論如何，這段關係結束了就是結束了，接受正是否認最重要的積極面。
也許結束會令人產生各種各樣的恐懼，比如對未知的恐懼，對別人看法的恐懼，對家醜外揚的恐懼，對失去孩子的恐懼，對無力支付房貸的恐懼，對生活發生改變的恐懼等等。這些恐懼有時會讓我們感覺精神崩潰，所以有的人選擇去做危險的事情去處理恐懼，可是鮮有成效。
我們慢慢度過離婚期會發現，其實離婚或者分手帶給我們的不僅僅只有創作，還有動力。
05
其實在離婚期或者分手期，我們最大的敵人就是自己，最大的障礙就藏在自己的內心。
覺察、內省、反思，擺脫這些困擾我們的心魔，做幸福的自己，做更好的自己，這才是我們分手後應該做的。
不要太過沉湎過去、關注現在，而無法思考未來。
成長就是先學會愛自己，才有可能再去愛別人！
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主編：關爽。
我會隨著生活狀態的改變，每年把家裡的軟裝陳設都打掉一次，迷戀世界各地的手工藝品，家裡放著各種各樣蒐集來的精美擺件
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