脾胃對於孩子生長髮育有多重要?如何健脾補脾?

l林爾枝


俗話說,脾胃是後天之本,可見脾胃對身體來說有多重要,脾胃虛弱,身體會出現很多問題,嚴重影響了身體健康。



脾胃虛弱症狀

脾胃虛弱的孩子,大多面黃肌瘦,飲食問題一大堆,月齡較小的寶貝,常常會出現一天大便多次,消化不良,大便奶瓣多,愛溢奶。隨著年齡的增長,輔食的添加,容易引起寶寶積食,口臭,大便異味,腹瀉等各種症狀。當寶寶出現這些症狀時,就應該考慮到是不是寶貝的脾胃出現了問題。



那麼當寶寶出現這些症狀時,應該如何去調理脾胃呢?

1.定時定量

特別是很多長輩總覺得孩子要吃得多多的食物,才能使自己的身體長得強壯。因此在給孩子餵食時,總是讓寶寶過於飽。過多的食物,會讓寶寶的胃蠕動變慢,引起積食。我們餵養遵循七分飽的原則。



給寶寶的制定合理的作息時間,定時定量,使寶寶有個良好的飲食習慣。

2.注意飲食

寶寶的飲食要均衡,葷素搭配,攝入的各種元素應該是全面的。脾胃虛弱的寶貝,忌暴飲暴食,細嚼慢嚥,食物要鬆軟,易消化,不要過多的食入寒涼,油膩食物,容易傷脾胃。



3.健脾胃

脾胃虛弱的寶寶,平時一定要注意健脾胃。多食入一些健脾胃的食物,如山藥,小米,雞內金,牛肉。也可以在醫生的指導下服用一些健脾胃的藥物來幫助調理脾胃,同時益生菌的對平衡腸胃的菌群也有很大的作用。



4.推拿按摩

可以在睡前給寶寶順時針按摩肚子,幫助寶寶消化,也可以找專業的推拿師,幫助寶寶通過推拿的方式來調理脾胃。




5.增加抵抗力

脾胃虛弱的寶寶,更加容易的生病,多帶寶寶到戶外去運動,增強自己的抵抗能力,少生病,脾胃慢慢的才會變好。

寶寶的脾胃與身體息息相關,因此媽媽們應該多注意寶寶的脾胃,關心寶寶的身體,才能讓寶寶茁壯的長大。


影子育兒


你好,在孩子生長髮育過程中,脾胃吸收營養的狀態,直接關係到孩子生長,與成人脾胃功能完善不同,孩子的臟腑還在生長過程中,非常嬌嫩,容易受傷,一旦有所損傷,影響就比較大。

那到底該怎麼給孩子補脾呢?

首先推薦是小兒推拿,此方法是非常適合家長學習操作的。

其次一定要給孩子保持“七分飽”的進食習慣,平時要多給孩子吃健脾的食物,粳米、紅薯、栗子、紅棗、胡蘿蔔、西米、南瓜等。

總之,調理孩子的脾胃,一定要吃營養豐富的五穀雜糧,吃應季、應地的瓜果蔬菜,這才是對孩子身體有益的。另外,愛子心切的家長需注意,飲食無方,滋補不當,可能適得其反,造成寶寶營養失衡或營養過剩。


兒科醫生李萍


首先來講,脾胃是後天之本,三分天註定,七分靠脾胃,就是指生下來以後你的健康狀況。壽命等直接決定於脾胃功能。中醫上講脾胃是後天之本,運化水谷精微,主統血。意思就是你吃的東西需要靠脾胃來提取精微物質,可不是指的營養元素,這些精微物質會轉化成你的精氣神。所以脾胃很重要,以下是如何養護我們的脾胃:

1. 脾胃最怕寒涼之物,一切寒涼之物都不能使用,不管是大人還是寶寶,會肅殺脾胃之氣。所以以熱食物為主方能長久。

2. 脾胃最怕吃的過多,進食過多,超過脾胃之氣的運化功能,勢必造成脾胃虛弱,消化不良,進而體內溼氣加重,舌苔白膩,人犯困,不想動彈。

3. 平時可以吃點健脾胃的中成藥比如補中益氣丸,健胃丸之類的調理一下,寶寶的話像健胃消食片,雞內金散,山楂丸之內的,隔一段時間吃幾次。

以上是經驗之談,有不到之處請諒解,覺得合理的話,求贊求關注。謝謝!


疫苗小能手


倡導科學育兒,關注母嬰健康,我是孕嬰365黃榮梅。

從中醫理論講,脾臟乃後天之本,主運化。決定著人體整個後天機能。

從西醫講脾臟屬於人體最大的淋巴器官,具有增加機體免疫力、造血清除退化細胞作用。因此,脾臟功能的強弱關係到孩子身體素質的好壞。

小孩子脾胃不和主要是大人餵養不當造成的,有一種餓叫奶奶覺得餓,有一種冷叫媽媽覺得冷。

催寶寶吃飯

一些寶寶吃得慢,催他快吃會破壞他的胃口。當寶寶已經表明自己吃飽時,就不要逼他再多吃。媽媽需要做的是給寶寶吃有營養的食物,讓他自己決定要吃多少。媽媽對寶寶要有信心,他比父母更清楚自己吃多少才夠。永遠不要堅持讓寶寶吃完盤子裡的所有食物,那可能讓寶寶吃得太多,從而傷了脾胃。

吃飯沒規律

有的媽媽怕寶寶餓著,喜歡在快吃飯或剛剛吃完飯的時候給寶寶吃零食。這樣會增加寶寶的胃腸負擔,如果寶寶正餐沒有吃飽,也別在飯後很快就給他零食吃。媽媽可給寶寶制定一個規律、固定的進餐程序,等到下一次加餐或者正餐時再給他吃東西,讓寶寶的脾胃有一個休息的過程。

因此,給孩子養成好的飲食習慣就等於養脾健脾。


孕嬰365


孩子太胖或太瘦,都令家長髮愁。如果不是吃得過多或過少導致的,那麼就要考慮孩子的脾胃是否不夠“健壯”了。兒科專家表示,中醫認為兒童“脾常不足”,脾的功能是不完善的;而兒童生長髮育又需要大量的營養物質,這就需要一個強大的脾胃來幫助消化吸收,由此產生了一對矛盾。尤其是對於瘦弱的小朋友來說,需要幫他們提高脾胃的運化功能,才能幫助孩子健康成長。

小兒“脾常不足”,但成長需要強健的脾胃

脾胃很重要嗎?當然!廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科副主任醫師劉華告訴新快報記者,中醫認為“脾為後天之本”,人體所需要的營養,絕大部分是通過脾胃消化、吸收的。在這個過程中,脾胃運化功能影響了人體對食物的吸收。只有一個健康的脾胃,才能讓人健康成長。

兒童更是如此。兒童生長髮育旺盛,更需要各種營養的支持。然而,中醫有言小兒“脾常不足”,此階段兒童的脾胃功能較弱。孩子經常消化不良,出現厭食、積食、嘔吐等現象,都可能是脾胃運化功能較弱的表現。因此,爸媽們更要關注小兒的脾胃健康,不要因為脾胃虛弱而影響營養吸收,最終導致孩子消化不良、吃不胖、長不高。

小兒脾胃健康,重在提高運化功能,而不是單純“補”脾

小兒脾胃健康很重要,但這並不意味著孩子要“補”脾胃。事實上,對於小兒來說,“脾健貴在運不在補”。也就是說,脾胃功能是否正常,和脾的運化功能是否正常關係密切。脾胃的運化功能正常,能夠增強消化能力,幫助更好地吸收營養。

對於大多數孩子來說,增強運化功能,不一定需要靠藥物,部分孩子通過調整飲食結構、多運動,適當採用一些中醫外治療法如推拿,可以得到實現。部分孩子脾胃功能弱,如果需要補脾,也需要同時採用運脾的方法,當然,這就需要在醫師的指導下進行了。

值得注意的是,當孩子不吃東西的時候,家長們不要盲目給孩子補脾胃,也不要急著給他們用藥,而需要分析原因。例如孩子近期不愛吃東西,首先要分析,孩子是不是不喜歡某種食物,偏食了,還是飯菜的做法、烹調方式不合孩子口味。如果孩子出現積食、“吃滯”,家長們也不要急著給孩子喂藥,許多時候通過減少進食量,給脾胃一點時間,功能是可以自然恢復的。但是如果出現長時間進食不貪、含飯,則需要到醫院進行檢查。

促進小兒脾胃運化:飲食+運動+中醫療法

有哪些方法可以改善小兒的脾胃運化功能?劉華表示,可以從以下三方面進行:

一、適當吃有助脾胃功能的食物進行食療

例如對於經常積食的小朋友,平常可以吃谷芽、麥芽水,有助於消化吸收;經常吃肉、不愛吃菜的,可以用山楂、雞內金煮水,幫助促進消化。如果長期調整仍然改善不了,建議到醫院做輔助治療。

對於絕大多數的兒童,平常爸媽們可以在飲食中增加一些有益脾胃的食物。例如在煲湯時加入陳皮、砂仁,可促進脾胃運化。每次只要陳皮1-2克,砂仁2-3顆即可,避免味道太重孩子不願意吃,一週喝1-2次即可。

還可以用太子參、五指毛桃煲湯,補氣健脾。這些藥材都偏向於溫補,有熱的小兒不太合適。家長們可以看看孩子舌頭,如果舌苔不厚、沒有口氣,則可以喝。另外,芡實、扁豆、淮山也是有助脾胃功能的食物,平常可適當多吃;生薑、肉桂粉、花椒等調味料能夠暖胃,對於愛吃冷飲、脾胃虛寒的孩子比較適合。

二、多運動對促進脾胃運化很重要

運動是一種很好的促進脾胃運化的方式。”劉華說,中醫認為,運動有助於促進氣血通暢,幫助臟器正常運轉,提升脾胃的運化功能。年紀小一點的孩子可以推球、多走路,大一點的兒童可以跑步、游泳、打球等。

三、按摩、艾灸等中醫特色療法助脾胃

家長平時可以為孩子做一些促進脾胃運化的簡單的按摩手法,例如每天捏脊1-2次、按摩足三里、順著肚臍方向磨腹等。3歲以下的小朋友推拿效果比較好,3歲以上的孩子也有效,若同時結合藥物治療,效果更好。另外,艾灸也是一個不錯的暖胃方式。可以用艾條灸肚臍(神闕穴)、腿部的足三里。操作時要小心,小兒通常好動好玩,要注意不要燙傷。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期,是孩子身體的快速成長期,同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶,容易讓他對學習產生反感牴觸,導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法,多陪伴他,通過玩的方式讓他喜歡上學習。搜索【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦,比如:我家閨女喜歡搶手機,我就根據她的喜歡,效果非常贊。裡面很多冒險故事,教寶寶識字,還有遊戲鞏固。


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中醫有句話講腎為先天之本,脾胃為後天之本。脾胃作為消化食物的主要器官,對食物的消化和吸收起到決定性作用。一般而言,不需要特意對孩子健脾補脾,只要注意避免一下損傷脾胃的生活習慣就好。

1、不過飽

要想小兒安,三分飢與寒。吃得太飽最容易損傷脾胃。

2、不過食生冷

脾胃是身體最喜燥惡寒的器官,小兒過食生冷,包括大量水果,都容易導致脾胃虛寒。

3、不過食保健品

各種保健品尤其是補鈣製劑,最容易損傷脾胃。小兒只要均衡飲食便足以滿足生長髮育所需營養,不需要額外補充。


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孩子食物種類和質量有別與成年人,不同與脾胃功能較強的成熟及其他人,是不補為好,調動本身的自免功能,運化攝取存儲能量,使之逐漸隨增齒髮育,歸經入經入絡,建立肝脾胃協助互營,孩子的脾胃迎成長而需即相行。

孩子的需要,要質好,易化食,脾胃幼,粗不的,硬不的,熱不的,涼不的,多不行,缺不濟,脾在七情數老幾?也是重要!不能傷了脾。庫裡存血生血官第一。它和肝腎是好鄰居,雖也離不開雖,是整體。


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脾胃強健不僅可以幫助吸收四肢發育所需要的營養,甚至也可以讓思維更敏捷,身體更有活力,人也會變得樂觀和積極


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