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其實那些大咖一開始後也是這樣的，做什麼事情都有過個過程，呵呵，其實期初我也試過，就是單獨一個人也是緊張感覺不自在，後來就和朋友視頻聊天中不由自主的就放開了，其實也沒什麼，大膽邁出第一步很重要，要不就是讓人在你不知道的情況下拍下你的一切，然後上傳在朋友朋友的空間，你再去觀看也許會好點，這就是心理作用，人最大的敵人的就是自己，相信你會克服戰勝自己的那一天的。還有一個問題就是在拍攝的時候有時候你不知道說什麼做什麼也是有這方面原因的。
炫動天
你好！其實這個都是很正常不過的了，我曾經站在舞臺上也是同樣如此，非常緊張，時不時還腦子裡一片空白，經過我不斷的練習和學習！現在好多了 面對幾百人的目光，沒有緊張感！ 還有就是先想好自己要說的主要內容是什麼！可以先寫在紙上！
四川—周榮平
我也和你一樣，因為人都想把最好的一面展示給大家，所以過分認真導致緊張，應該從心裡放鬆做到以下幾點：
第一，做到不害羞，為什麼這麼說呢，好多做自媒體的都這樣說，我長相一般，顏值不高，拍視頻不好意思。每個人都是普通人，天下這麼大，認識你的人又有幾個呢。
你儘管大膽的去拍，突破自我，我總結了一下，不成功的人都害羞。不要太過於認真，這樣你就會放鬆自己，做到了不緊張。
只要敢拍視頻，敢於面對大家，你就成功了，有人說沒有素材怎麼辦，挖掘呀，觀察呀。我就不信，你生活了幾十年就沒有一點生活經驗或者做過一件有意義的事。我想是你平時不注意罷了，有好的想法儘管給大家分享，這是功德，也是做好事。你只有這樣想，你就會不緊張，不會忘詞。
第二，你要反覆拍攝，你想一下，一共就那麼兩三分鐘，多拍幾次也沒事嗎。熟了以後就會自然點。
第四，可以分段拍，不要拍的太長，分幾個小段拍比如，片頭拍一段，片尾拍一段，內容拍一段，這樣剪輯一下就可以了。
總之，拍視頻做自媒體就是心理上要有正確認識，不要太過於認真，這樣就能做到不緊張，不會忘詞，這是我的建議。
老馬談生活
你好，我是峰眼微觀，我推薦兩三個方法解決你的問題。第一，可以提前寫好要說的話，不一定要算部寫下來，寫個內容提綱就好，拍攝的時候就夾在自己的設備上，這樣可以很好的解決你的問題。第二，大膽說就行了，忘詞也沒什麼，在後期剪輯的時候，把不要的部分剪掉就行了。好多自媒體人都是這樣操作的，效果也不錯。第三，通過後期配音，照著稿子念就行。總結一下，方法很多，不過，想做好自媒體還是要多練習，努力提升自己才是最好的！希望我的回答可以幫到你，謝謝！
峰眼微觀
做自媒體拍視頻總是覺得不好意思，這個我是深有體會的！
第一次錄視頻，錄了不止50次，開口一兩句，說得還可以，再講下去，就越來越緊張，不知自己想說什麼了！也沒話題了！
我也想過，帶著耳塞，邊拍邊介紹，但看到周圍的人，用異樣眼光看著你，自己覺得害羞了，不敢再錄製了！唉，到現在為止，我都沒有錄過真人出鏡的視頻了！對著鏡頭不知怎麼開囗，真糾結！真佩服那些對著鏡頭，還能滔滔不絕的介紹著自己，分享著自己做自媒體的心得！
不知道大家有沒有像我這樣的！如果你沒有，請教我一下，怎麼克服這種緊張，害羞的狀態！歡迎留言！謝謝大家閱讀！
優悠很快樂
你好！很高興回答你的問題！剛開始拍視頻的時候心裡都會有些緊張的，這很正常，慢慢熟悉後會好的。至於忘詞是因為你沒有做好前期準備，這裡建議你在拍攝前寫好腳本：整個視頻要用到哪些鏡頭，以及哪個鏡頭該說什麼，在什麼時間、地點拍攝，使用什麼運鏡手法，全部把它寫出來，熟悉了腳本對你的拍攝很有幫助。
希望對你有幫助
宇宇視頻剪輯
其實那些大咖一開始後也是這樣的，做什麼事情都有過個過程，呵呵，其實期初我也試過，就是單獨一個人也是緊張感覺不自在，後來就和朋友視頻聊天中不由自主的就放開了，其實也沒什麼，大膽邁出第一步很重要，要不就是讓人在你不知道的情況下拍下你的一切，然後上傳在朋友朋友的空間，你再去觀看也許會好點，這就是心理作用，人最大的敵人的就是自己，相信你會克服戰勝自己的那一天的。還有一個問題就是在拍攝的時候有時候你不知道說什麼做什麼也是有這方面原因的。
易武實業集團
我現在剛開始做自媒體，也是這樣，平時說個話好好的，對著鏡頭就不會說話了，結結巴巴的，大腦一片空白，而且眼睛還眨的不停，面部表情好不自然，現在就想努力去克服，還是要多多練習
劉小胖的日記
你就當對著鏡子說話就行啦 如果忘詞了 後期的剪輯視頻的時候 也可以加上啊 也可以配音 也可以打字上去 多鍛鍊幾次就好了 一起加油
豫中君哥
估計這個問題是大多數人目前遇到困難，我們慢慢學吧，我們只要堅持自己想要的東西，別人能行，我們也行。
