一、長膠的最常用的方法和戰術
首先：站位儘量保持在近臺，因為不能主動製造旋轉，所以中遠臺的攻球準確率不如近臺。
1、以網前控制為主，迫使對方回下旋球后，用推或加力搓的辦法，攻擊對方兩大角或中路，為自己進攻創造機會。
2、發對方正手位近網短球后，全臺快速攻擊對方反手，對方回球質量差則加力攻，質量好則再控制網前，一快一慢，一遠一近，一左一右，讓對方在跑動中增加失誤，是長膠高手的主要得分戰術。
3、髮長球至對方反手大角後，輕擋近網結合連續快速回對方反手，不同旋轉給對方同一位置，迫使他變化拍型，造成失誤。
4、髮長球至對方正手大角後，再輕擋對方正手位短球，這是對正手位連續拉技術差或正手臺內技術不夠細膩的對手行之有效的戰術。
二、對攻戰術
此戰術前提：正手有不錯的攻球能力，反手長膠能連續攻球（至少3板），長膠能主動變線。
1、壓反手調正手戰術
要點：此戰術屬攻球的基本戰術。利用長膠反手攻球的特點，壓制對方，司機側身攻其正手，也可利用反手相持突變直線完成此戰術，後者難度偏大，但效果更好。
2、壓中路攻兩邊戰
要點：利用磕、拱、撥壓對方中路。一般撥的話，可模仿上述戰術 ，磕和拱就有所不同，磕對方上旋和拱對方下旋後，就要立即側身用正手攻兩邊。
3、壓正手攻中路戰術
如果你對自己的正手很自信的話，用此戰術就沒錯了。利用正手和對方形成相持，突然用反手長膠磕其中路，由於節奏、落點、旋轉的變化，對方很難回擊，當回擊質量不高時，那你還等什麼呢？側身吧！！！
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