這幾天不斷接到家長的諮詢，主要是當前備考的孩子發生的問題，對於高三孩子現在已經進入第一輪情緒集中爆發期，由於孩子們已經度過高三初期的激情期，剛剛升入高三的孩子一方面對未來有著美好期盼，另一方面感覺努力會有機會，所以以積極、勤奮，努力，投入的狀態信心滿滿散文投入到學習中去，充滿信心，現在已經接近11月，由於一些孩子多次衝刺後看不到收穫，逐步喪失了自信，孩子表現為：身心疲憊，情緒低落，心情煩躁、焦慮失落，嚴重的孩子甚至出現身體反應頭疼、胸悶、失聰等假性病症無法迴歸到學校，這類孩子主要表現為完全自我放棄，學習缺乏有激情和信心，沒有快樂，只是無奈約在學校煎熬，當孩子一天承受不起時就會出現家長無法掌握的問題。
還有一些孩子這些孩子主要是期望值太高，由於進入高三考試增加，同時每次考試都會不自覺的匹配目標學校，由於過度關注成績不能正視考試，這類孩子主要表現考前緊張、發抖、出汗等症狀，進而引發無法參加考試，對於考試出現嚴重怯場現象，這是考試焦慮引發的考試綜合症。
第三類孩子是在別的孩子全力以赴備考中，不能做到全身心投入，成績不理想自己又無法接受，特別在看到相關高校宣傳、高考升學路徑選擇及周圍一些同學辦理外地戶口等情況後，內心出現失衡，進而產生厭學。
家長對策：這時孩子最需要家長給予切實的鼓勵，自己努力，排名沒有進步不代表自己的成績沒有進步，因為別人也在努力，別人沒有坐在那兒等著你，實際上是大家都在進步，告訴孩子排名不進步不代表考不上大學，同時給予必要的實操性方法指導，合理科學分析孩子現狀，讓孩子擺正心態正確認識自己。
作為家長首先要擺正心態，能夠正視孩子出現的問題，不迴避，不焦慮，用你對孩子的信任和信心感染孩子，同時不要輕易就醫看心理醫生，一旦給孩子貼上各種標籤，在調整就會非常困難，這幾年遇到這樣的孩子很多，既有應屆生也有復讀生，去年有一位家長帶孩子去北京、石家莊、天津、衡水看了心理醫生，情況不見好轉，在別的家長介紹下找到我，當時孩子已經在家兩個多月，經過兩次溝通孩子順利返校，加之後期的跟蹤指導，最終考入理想大學。
當你接納孩子的時候，會真正的願意承受孩子的情緒，並不為其所消極影響，而是滿懷積極的希望和期待，這種力量孩子是可以感受到的，尤其是高三的孩子，他能理解父母行為背後的含義，當他面對一個篤定的爸爸或者媽媽，內心會一瞬間平靜下來，很微妙的。
有一位很懂兒童的專家曾經說，孩子的緊張都是父母造成的！這句話似乎對父母絕對一些，但仔細想，不無道理，一個純真的孩子是不懂焦慮的，他肯定是在第一時間看到父母的焦慮和緊張，才會讓自己加倍焦慮和緊張，因為在他潛意識裡自己是弱小的，那麼強大的父母都已經緊張如此了，自己不緊張顯然是不對的。
懂了這一點，父母就應該變得淡定一些，尤其是當孩子驚慌失措的時候，即使父母內心也很慌亂，但應該告訴自己，在孩子面前，淡定意味著使孩子平靜，堅持住！成為優秀父母的過程，也就是一個耕耘的過程，你若期待收穫一個優秀的孩子，必須自己先成為卓越的樣子。
高三家長應儘可能的多涉獵些心理學知識，以便了解孩子的心理狀況。其實，壓力預警信號有四種即生理信號、情緒信號、精神信號、行為信號。如生理反應：心率增加、呼吸加快、汗腺分泌增強、瞳孔擴張、激素分泌增加、血壓升高、長期持續會導致食慾不振、體重減輕、失眠等。心理反應：主要產生負性情緒，焦慮、恐懼、消極、抑鬱、憤怒、沮喪、悲哀、精神崩潰等。行為反應：依賴、躁動、退化、攻擊、敵對、失助、昏睡等。
積極幫助孩子調適壓力
在高強度的備考壓力下，很多學生都出現了疲憊、焦躁等不同程度的考前綜合症。針對考生考前的種種心理狀況，舒培麗教授在接受採訪時談到，家長幫助孩子調適壓力有幾個方法。
首先要營造輕鬆、愉快的家庭氛圍，要與孩子多談心，儘量少過問成績。其實孩子大多是“報喜不報憂”的，如果他主動說則多半不太理想。
其次，要適當幫助考生調適壓力的情緒。在疏導方法上，第一種方式是將壓力錶達出來，即家長可根據孩子的不同性格類型進行，比如性格開朗些的孩子可以讓他把壓力說出來，而性格內向的孩子可以讓他寫出來。如果實在壓力過重，讓孩子哭出來也是一種釋放壓力的方法。第二種方式是應對壓力的方法，可以採用遺忘法，忘記成績、睡覺、洗澡等方式減壓。第三種方法，家長可帶孩子去郊遊、唱歌、運動等，將壓力轉移。此外，還有很多食物可幫助舒緩壓力，如香蕉、巧克力等。
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