这几天不断接到家长的咨询，主要是当前备考的孩子发生的问题，对于高三孩子现在已经进入第一轮情绪集中爆发期，由于孩子们已经度过高三初期的激情期，刚刚升入高三的孩子一方面对未来有着美好期盼，另一方面感觉努力会有机会，所以以积极、勤奋，努力，投入的状态信心满满散文投入到学习中去，充满信心，现在已经接近11月，由于一些孩子多次冲刺后看不到收获，逐步丧失了自信，孩子表现为：身心疲惫，情绪低落，心情烦躁、焦虑失落，严重的孩子甚至出现身体反应头疼、胸闷、失聪等假性病症无法回归到学校，这类孩子主要表现为完全自我放弃，学习缺乏有激情和信心，没有快乐，只是无奈约在学校煎熬，当孩子一天承受不起时就会出现家长无法掌握的问题。
还有一些孩子这些孩子主要是期望值太高，由于进入高三考试增加，同时每次考试都会不自觉的匹配目标学校，由于过度关注成绩不能正视考试，这类孩子主要表现考前紧张、发抖、出汗等症状，进而引发无法参加考试，对于考试出现严重怯场现象，这是考试焦虑引发的考试综合症。
第三类孩子是在别的孩子全力以赴备考中，不能做到全身心投入，成绩不理想自己又无法接受，特别在看到相关高校宣传、高考升学路径选择及周围一些同学办理外地户口等情况后，内心出现失衡，进而产生厌学。
家长对策：这时孩子最需要家长给予切实的鼓励，自己努力，排名没有进步不代表自己的成绩没有进步，因为别人也在努力，别人没有坐在那儿等着你，实际上是大家都在进步，告诉孩子排名不进步不代表考不上大学，同时给予必要的实操性方法指导，合理科学分析孩子现状，让孩子摆正心态正确认识自己。
作为家长首先要摆正心态，能够正视孩子出现的问题，不回避，不焦虑，用你对孩子的信任和信心感染孩子，同时不要轻易就医看心理医生，一旦给孩子贴上各种标签，在调整就会非常困难，这几年遇到这样的孩子很多，既有应届生也有复读生，去年有一位家长带孩子去北京、石家庄、天津、衡水看了心理医生，情况不见好转，在别的家长介绍下找到我，当时孩子已经在家两个多月，经过两次沟通孩子顺利返校，加之后期的跟踪指导，最终考入理想大学。
当你接纳孩子的时候，会真正的愿意承受孩子的情绪，并不为其所消极影响，而是满怀积极的希望和期待，这种力量孩子是可以感受到的，尤其是高三的孩子，他能理解父母行为背后的含义，当他面对一个笃定的爸爸或者妈妈，内心会一瞬间平静下来，很微妙的。
有一位很懂儿童的专家曾经说，孩子的紧张都是父母造成的！这句话似乎对父母绝对一些，但仔细想，不无道理，一个纯真的孩子是不懂焦虑的，他肯定是在第一时间看到父母的焦虑和紧张，才会让自己加倍焦虑和紧张，因为在他潜意识里自己是弱小的，那么强大的父母都已经紧张如此了，自己不紧张显然是不对的。
懂了这一点，父母就应该变得淡定一些，尤其是当孩子惊慌失措的时候，即使父母内心也很慌乱，但应该告诉自己，在孩子面前，淡定意味着使孩子平静，坚持住！成为优秀父母的过程，也就是一个耕耘的过程，你若期待收获一个优秀的孩子，必须自己先成为卓越的样子。
高三家长应尽可能的多涉猎些心理学知识，以便了解孩子的心理状况。其实，压力预警信号有四种即生理信号、情绪信号、精神信号、行为信号。如生理反应：心率增加、呼吸加快、汗腺分泌增强、瞳孔扩张、激素分泌增加、血压升高、长期持续会导致食欲不振、体重减轻、失眠等。心理反应：主要产生负性情绪，焦虑、恐惧、消极、抑郁、愤怒、沮丧、悲哀、精神崩溃等。行为反应：依赖、躁动、退化、攻击、敌对、失助、昏睡等。
积极帮助孩子调适压力
在高强度的备考压力下，很多学生都出现了疲惫、焦躁等不同程度的考前综合症。针对考生考前的种种心理状况，舒培丽教授在接受采访时谈到，家长帮助孩子调适压力有几个方法。
首先要营造轻松、愉快的家庭氛围，要与孩子多谈心，尽量少过问成绩。其实孩子大多是“报喜不报忧”的，如果他主动说则多半不太理想。
其次，要适当帮助考生调适压力的情绪。在疏导方法上，第一种方式是将压力表达出来，即家长可根据孩子的不同性格类型进行，比如性格开朗些的孩子可以让他把压力说出来，而性格内向的孩子可以让他写出来。如果实在压力过重，让孩子哭出来也是一种释放压力的方法。第二种方式是应对压力的方法，可以采用遗忘法，忘记成绩、睡觉、洗澡等方式减压。第三种方法，家长可带孩子去郊游、唱歌、运动等，将压力转移。此外，还有很多食物可帮助舒缓压力，如香蕉、巧克力等。
閱讀更多 大有前途高考張少雲 的文章
