蔣麗琴
紅茶是一種發酵茶，且屬全發酵茶，發酵過後的茶，少了些綠茶的寒性，而變成溫性，更適合陽虛，怕冷，胃寒的朋友。
紅茶中含有蛋白質，脂肪，多種維生素，同時含有茶多酚，咖啡鹼，脂多糖等幾百種成分，因此常喝紅茶好處多多。
第一，茶多酚可以降低膽固醇升高，預防動脈硬化，高血壓，腦血栓，心肌梗塞的發生。
第二，茶多酚可清除體內多餘的自由基，美容，防衰老。
第三，紅茶可醒神清腦，消除疲勞，增強記憶力。
第四，紅茶可抗菌消炎，預防齲齒，牙齦出血等口腔疾病。
第五，紅茶可促進胃腸消化，同時可利尿，消水腫。
第六，紅茶可抗癌，抗氧化。
紅茶雖好，但不可過量飲用，切不可空腹喝茶，腸胃不好者最好少喝，女性經期不宜喝茶，有睡眼障礙的人最好睡前不要喝茶，當身體有熱，發燒時更不要喝茶。
瞭解了喝紅茶這麼多的好處和禁忌，您，喝對了嗎？
預見美好
要想知道喝紅茶的好處首先要對紅茶有一定的瞭解。紅茶，英文為Black tea。紅茶在加工過程中發生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，鮮葉中的化學成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產生了茶黃素、茶紅素等新成分。香氣物質比鮮葉明顯增加。所以紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特徵。
紅茶屬全發酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經萎凋、揉捻（切）、發酵、乾燥等一系列工藝過程精製而成的茶。萎凋是紅茶初制的重要工藝，紅茶在初制時稱為“烏茶”。紅茶因其幹茶沖泡後的茶湯和葉底色呈紅色而得名。紅茶是一種全發酵茶，是茶文化中的主要茶品。紅茶的產地主要有中國、斯里蘭卡、印度、肯尼亞等地。紅茶是經過採摘、萎凋、揉捻、發酵、乾燥等步驟生產出來的。
紅茶的功效及保健作用不可忽視：
一、消除疲勞，紅茶中所含的咖啡因通過刺激大腦皮質而興奮神經中樞，因此具有醒腦提神的作用。對血管和心臟具有興奮作用，能夠加快血液循環．促進新陳代謝，具有消除疲勞的功效。
二、有效預防感冒，紅茶中的黃酮類化合物具有殺滅食物中有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。除預防感冒之外，在因感冒而喉嚨痛的時候，用紅茶漱口，也有良好效果。
三、可以適當防血栓生成，紅茶中的黃酮類化合物具有殺滅食物中有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。
四、有一定的消炎殺菌作用，紅茶中的兒茶素可以與細菌結合，使其蛋白質凝固、沉澱、從而抑制和消滅病原菌。因此，細菌性痢疾和食物中毒患者喝紅茶對病情有利；在民間，如果是患褥瘡和足癬，也常用紅茶塗抹。
另外紅茶性溫，適宜冬季飲用，經過發酵的茶對胃口刺激性小，腸胃不適者可以適當喝紅茶，適合高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多、醉酒者等，肥胖人士經常飲用還有減肥功效。
總之，喝紅茶好處頗多，不過有一些禁忌也是要注意的，比如：空腹不可喝茶，特別是濃茶會產生醉茶；孕婦及嬰幼兒慎喝；心臟病重症患者不可喝茶，會促使血液循環加快，病情加重；不可和藥物同用，影響藥效；睡覺之前忌喝濃茶，影響睡眠；不要喝涼茶等等。
瞭解完紅茶也知道哪些人適宜喝紅茶了， 好的，希望紅茶能給您的生活增添色彩，也為您帶來健康…
作者/蕙質櫻子
蕙質櫻子
喝紅茶有很多好處
1、能消除疲勞、振奮精神，增強思維和記憶能力。
2、茶能促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸、血等正常機能的作用。
3、飲茶對預防齲齒有很大好處。
4、茶中含有不少對人體有益的微量元素。
5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的突變。紅茶適合容易乏憊，尿路不暢，胃部不適，心臟病患者等人群飲用。
農村阿才
利尿：在紅茶中的咖啡礆和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫
藍本樂事
紅茶是發酵茶，可以溫養胃，加檸檬的話，可以開胃，多喝水本來就是利尿滴！
雲不曉4
紅茶是全發酵茶，性溫熱。好外：紅茶具有暖胃、幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟等功效。適合身體偏寒體質人飲用。有上火體質的人不適合喝紅茶。所以女性比較適合。
張玉揚1588
紅茶尤其適合老年人、胃不好、心臟不好的人，失眠者及女性飲用，特別是經期、孕期女性以及更年期女性。紅茶含豐富的類黃酮化合物和鉀元素。類黃酮具有很強的抗氧化作用，而鉀對心臟保健有益，能防止中風和心臟病，而且紅茶是全發酵茶，溫和不刺激，可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並增強心肌功能；紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可預防濾過性病毒引起的感冒，並預防蛀牙。杯泡紅茶
