备战多时的方力申，于今晨5时假大口环沙湾落水，展开环岛游45公里慈善挑战。在落水前举行了一个简单而隆重的记者会，小方表达了对这次做慈善的决心，希望这颗心能发扬开去，之后与家人及一好友拍照留念，并得到众人的高呼支持。
戴上泳帽、泳镜、穿上自行车裤泳款式裤的小方，擦完油后再次听从教练指导步入漆黑的大海，见他手握拳头说了声拜便展开今次壮举，他以擅长的自由式破浪前进，而他在二百米自由式曾游出一分五十四秒九四的个人最佳时间，由于天色仍然黑暗，小方身边有两只独木舟护航，并亮起探射灯为他由路。于清晨6时许，小方开始在水中第一次游，但当时海面风浪很大，完成时间随时受到阻延。
早上7时43分，小方要想尽办法尽快游离维港，因为有好多大船将会进入，可谓分秒必争！而海事处亦有派船作远距离护航。
及至早上9时许，小方已到达小西湾，比原定预期9时到柴湾快了一点。虽然海面风高浪急，但小方仍奋力前进，如上了摩打般，沿途亦有不少人为他用力打气。
小方在早上10时左右到达石澳，继续往赤柱方向前进，沿途相当大浪，是整个泳程最大挑战！不过小方仍然努力不懈地前进，时间亦仍在预期之内，相当厉害！而11时许，小方已游过石澳，下一站鹤咀，尚有22公里就完成壮举！
游了超过7小时的小方，在下午12时许已经游过鹤咀，向下一站赤柱进发，直播所见，海面仍然大浪，从现场收音亦听到风声啸啸，小方在船上的亲朋好友都纷纷大叫加油，为他打气！主持人透露小方妈妈一开始知道小方接下这个任务是非常担心，表示仔仔已经39岁不是十几二十岁，又还没有游过海，又怕黑。小方妈今天亦全程陪住小方，虽然担心但见到仔仔游过大浪即放下心头大石面带微笑。
“女飞鱼”欧铠淳于下午1时落海，成为第三位陪小方一齐游的泳手，小方早前亦更换了泳帽及泳镜，继续破浪前进。下午1时许，二人已经游过赤柱，正往浅水湾前进，尚余12公里便到终点！
方力申下午3时38分到达终点，花了10小时38分钟完成比赛，方力申打破了英籍泳手Simon Holliday在2017年11月创下的12小时30分钟纪录！
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