太陽好66好好
您好，很高興回答您的問題。我是一位十個月大寶寶的母親，因為母乳不足在月子就開始艱苦的追奶，直到寶寶滿兩個半月才實現全母乳餵養，我很樂意分享我的一些經驗給您。
生完寶寶之後母乳不足的原因主要有：
一、新生兒出生後沒有及時讓新生兒吮吸，乳房沒有得到及時的刺激，導致奶水不足。現在婦產科通常在自然分娩後，會將剛出生的嬰兒裸體趴放在產婦的乳房上，目的就是為了刺激泌乳，並且產婦回到住院部會立即讓產婦開始哺乳，只有嬰兒的吮吸才能刺激出源源不斷的奶水。
二、哺乳姿勢不正確。哺乳的姿勢不正確，寶寶就會吮吸不到足夠的奶，或者因為喝不到足夠的奶而抗拒發脾氣，產婦容易誤以為寶寶不夠吃，而過早的添加奶粉，導致哺乳的次數和單次哺乳的奶量減少，久而久之奶就會越來越少，並且過早使用奶嘴會讓嬰兒產生“乳頭混淆”，不知道怎麼吮吸媽媽的乳頭，吮吸的越少奶也就越少。另外，不正確的哺乳姿勢還會導致寶寶含接乳頭不當，容易造成乳頭破損潰爛，引發各種炎症或是堵奶。產婦覺得哺乳痛苦而減少哺乳次數，或因為治療不得不減少哺乳次數，都會導致奶水減少。因此學會正確的哺乳姿勢非常重要！
三、餵養不當。新生兒出生之後沒有按需餵養，導致二十四小時內的哺乳次數和單次哺乳的時間都不夠。另外，很多產婦誤以為一定要漲奶之後才能餵奶，認為沒有漲的乳房奶不夠喝，新生兒一般需要每兩小時喂一次奶，產婦不論漲不漲奶都應該及時餵奶，讓乳房得到有效刺激。而且漲奶之後再餵奶，很容易使剩下喝不完的乳汁淤積起來，形成堵奶，影響乳汁的持續分泌，也會導致奶少。
四、飲食不合理。產婦必須保證均衡的營養，才能促進乳汁分泌。肉類、蛋白質類、蔬菜水果等都可以吃。但是要注意不要吃到回奶的食物，回奶的食物很容易導致奶少。而且還應該避免重油和高膠原蛋白的食物，如豬蹄，因為這些食物容易使乳汁粘稠，導致堵奶。
五、水份攝入不夠。乳汁大部分都是水，產婦必須有充足的水攝入才能保證泌乳。每天最少要保證1200ml的水量吧。
六、產婦身體因素。產婦一般體質虛弱，按照中醫的說法，母乳是有氣血產生的，而產婦多因為體力損耗過多以及出血等情況，造成氣血兩虛，從而導致母乳不足。
七、心理因素。緊張、憂慮、生氣、驚恐、疲憊、抑鬱等等不好的心理狀態，都會導致母乳減少，而且是立竿見影的效果。生氣的時候還很容易出現堵奶，所以心情也是一個關鍵因素。
八、乳腺疾病及自身缺陷。有些產婦的乳頭短小或者內陷，寶寶不容易吮吸，也會導致奶水減少。乳腺疾病如增生等導致乳腺管堵塞，從而影響奶量。
追奶的方式有哪些呢？
我分享給大家一些我追奶時候的一些方法，希望大家可以用到。
一、讓寶寶多吮吸。只要寶寶想喝奶，就給寶寶吸，感覺沒有奶了也不要停下來，保證每一邊都至少吸15分鐘。實在不夠再加奶粉。
二、吸奶器追奶。買雙邊自動吸奶器搭配哺乳文胸，寶寶不吸奶的時候，一定要用吸奶器刺激乳房，儘量保證2小時刺激一次，每次10分鐘。
三、飲食催乳。傳統的豬蹄湯不推薦，容易堵奶。其實絲瓜、大蝦、黑魚、八爪魚都是很不錯的選擇。同時多喝水多喝清淡的湯。
四、泌乳反射。每次哺乳前後都喝一杯熱水，可以形成條件反射，你的乳房會知道，喝熱水就是要泌乳了。
五、另外，有一種外國催奶的方式叫做power pumping，感興趣的朋友可以自己看看，很有效，但是不建議長期使用，對乳房不好。
我月子之後因為寶寶晚上開始睡整覺，所以晚上沒有辦法親喂，奶水不是特別穩定，為了實現全母乳，我每天堅持從0點、2點、4點、6點起來用吸奶器擠一次奶，寶寶6個月到9個月之間，我都還堅持每天凌晨3點起來擠奶。追奶是個辛苦的過程，但是看到寶寶有母乳喝，真的覺得很幸福。其實寶媽們也不用太焦慮，因為新生兒吮吸能力不夠，一開始是很容易母乳不足的，一般堅持到3個月，都能實現全母乳。希望大家有一個好的心態來追奶，如果追不回來，也不用難過，現在的奶粉也很營養全面了。
希望我的回答可以幫助到每一位母親！歡迎大家留言評論。
熹媽和美眉腿
純母乳餵養是每個媽媽的心願，孩子吃母乳也是最好的，剛開始生寶寶的時候我也是母乳不足，但是經過自己的認知，寶寶純母乳餵養了，給大家分享一下，先說說我的生產經歷
39周+4，早上5點上廁所發現見紅了。因為沒有肚子痛，還比較安心在家，下午去醫院做了b超，因為個人孕晚期一直羊水偏少，基本一星期複查一次b超。結果6.7，醫生沒說啥，當天沒痛感，就沒住院。
39+5辦理住院，輸液中。。晚上肚子開始不舒服，10分鐘，5分鐘間隔，像來月經，耗了一整晚，還能忍，也在間隔時間入睡，每次疼就醒。
39+6一早，護士內檢，說還沒開宮口！我去，都疼了也不算宮縮。上午越來越疼，間隔5分鐘，到中午才開一指，到下午終於開夠2公分，推進待產室準備打無痛。結果護士建議再等下打無痛，因為我只有痛的時候，宮口才開3指。等到6點，可以打無痛，麻醉師沒空！！！據護士說麻醉師去急診了，讓我等，一直等到8點，期間我已經哭了好幾次了，太痛了，不能忍。終於打無痛，瞬間感覺到了天堂！！！還睡了一覺！！無語的是，麻醉泵不知道怎麼的，中途停止工作，我瞬間被疼醒，太痛太痛，等麻醉師過來查原因又等了很久，估計半夜動作慢！
40周7點開全了，7點半推入產房，這段時間我並沒有把麻醉開全，保持著3指的疼痛，據說護士說，沒痛感就不知道什麼時候用力，如果以後不會，可能要關閉麻醉。生孩子時候，助產士說痛的時候請用力拉屎，還要憋氣用力才行，我憋氣很差，好幾次半途就換氣沒力了。花了一小時，終於順下來，那一刻我以為結束了，但是，撕裂，要縫針3層，4針，生縫，好痛！！！
生產第一天晚上，肚子有宮縮，下面傷口疼的不行，上廁所也難受。住院4天基本沒胃口，第四天拆線，不知道是線問題還是醫生技術，我再一次感受到割肉的痛苦。
所謂內檢可怕，只有沒開宮口才有感覺，當宮縮時，我壓根就沒感覺內檢的痛。
選擇在私立醫院生娃，其實最大差別就是服務態度，在產房時，醫生和助產士一直溫言細語，用言語鼓勵我，讓我不會害怕。之前看過別人說自己像待宰的豬，還要被醫護人員吼，我都怕到不行。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，恢復的還不錯，第四天出院回家了
公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿
因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，
給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，
最後導致母乳不足的原因有哪些呢？
餵養不當：新生兒出生後沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳，每天哺乳的次數和吸吮時間不夠；
母嬰分離：使用奶瓶餵奶而造成的乳頭錯覺，導致新生兒不願意吸吮母乳；
母親乳頭疼痛而不願意給新生兒哺乳；過早的添加配方奶粉等，這些均可導致母乳不足。
暫時性的母乳減少：由於母親疲勞，精神抑鬱，心情煩躁；母親或新生兒患病；母親月經恢復等因素均可使奶水暫時性分泌減少。
家裡人的不支持，打擊，產婦的內心不夠強大，容易受家庭環境的支配，最後對母乳餵養缺乏信心，導致奶水越來越少。
其它原因：如乳房發育不良，乳頭內陷，再次妊娠，母親甲狀腺功能低下或使用了影響乳汁分泌的藥物，也可使乳汁分泌減少。
乳腺管堵塞：乳腺管堵塞是導致奶水不足的最主要原因，乳腺管是奶水運行的通道，就好像水管是水運行的通道一樣，一旦受阻，奶水的分泌必將減少。
