1）受別人評價影響較大。

總是擔心別人對自己有不良評價，為此不敢發表自己的意見、非常敏感、別人的一言一行好象都是對自己的不良評價，為了得到別人良好的評價，儘量討好別人。

其深層心理原因是自我意識水平較低，不能進行客觀的自我評價，對於自己的認識完全依賴於別人的評價。改變這種狀況的方法是：多肯定自己，在團體活動中努力表達自己想法，因為你的很多擔心事實上是不存在的。

2）用同一個標準跟所有人打交道。

親情、友情、愛情、同事、生意夥伴等等都是不同的.

有些人際交往是以情感為基礎的，比如親情友情愛情，有些人際關係是以利益為基礎的，比如同事、生意夥伴等，不能拿著親情的標準跟同事、同學交往，否則你對人家很好，可能對方沒有什麼反映，這個時候你就知道你們之間的心理距離的遠近，要及時調整。有時儘管同住一個房間，空間距離很近，但心理距離並非也很近。

3）每個人處理人際關係時，都多多少少帶著跟父母溝通的痕跡.

如果跟父母溝通良好，那麼跟其他人溝通也不會出現太大問題。有兩種情況會影響自己的人際關係，一是父母總是順著自己，一是父母總是不尊重自己，那麼有可能在人際交往中，要麼讓別人順著自己要麼問總是順著別人。

這個時候可以反問自己：是不是受父母的影響了？如果意識到，就可以調整了