練習場擊球是每位高爾夫愛好者都必須要經歷的一個階段，同樣也是最枯燥乏味的。
因為相對於球場賦予的多變性、挑戰性，練習場內固定的打擊墊、一成不變的綠草地會使它更加單調。但這卻是下場打球的必經之路，想要在球場裡打出好的成績，成為別人眼中的“高手”，練習場的埋頭苦練是必不可少的。
每個練習場都會有一批高爾夫狂熱分子，他們會從黎明練到黃昏。但長時間、高強度的練習真的是提高水平的正確方法嗎？
我的回答是：NO。當然，除非你想靠這項運動來減肥。否則，一套正確的練習方式正是你所需要學習瞭解的。
有計劃、有目的的練習應該是每一位高爾夫愛好者所具備的，這不僅能幫你降低杆數，更會讓練習顯得不那麼枯燥。
接下來的一套練習方法希望會對每位球友有所幫助。
改變錯誤心態 在球場，我們擊球的機會往往只有一次，當然，喜歡“摸一杆”的人除外。
而在練習場，我們有成百上千次的擊球機會，這杆打不好，沒關係，練習場有的是球，後面總能打好。
這種心態是不可取的，我們練習的目的就是為了更好地下場，所以我們應該讓每一次揮杆、每一次擊球都有意義。有質量的擊球遠比有數量的擊球更能提升自身的水平，一個良好的心態是正確練習的開端。
另外，不要無休止地炫耀自己的一號木開球距離，因為這樣做除了給周圍人留下深刻的印象，對於杆數的降低並沒有實質性的幫助。
正確的練習順序
毫無目的的練習順序不僅對提高球技效果甚微，更容易破壞掉整體的揮杆節奏，尤其是針對“上來就拿起一號木一通亂掄”以及“逮什麼練什麼”的球友來講。
我們所說的正確的練習順序依次為：挖起杆、短鐵桿、中鐵桿、長鐵桿、球道木、一號木。這種由短到長的順序會更容易幫我們找到揮杆節奏，也會幫助我們逐步適應球杆的長度。
而且，挖起杆作為最短的一支球杆對於揮杆動作的改善也是非常有好處的，因為越短的球杆我們越容易控制揮杆動作也越能察覺到動作的正確與否。
設定練習目標
在球場上，我們的目標是果嶺，進攻果嶺是每個人必須要做的。所以在練習場，我們不僅要練習改善揮杆，更要設定一個目標。
我們可以想象球落在果嶺周邊，然後需要做出30碼的擊球。那麼，我們就要在練習場選定一個30碼距離的點假設為球洞，進行擊球。
不管是短切杆也好，中長鐵也罷，設定一個假想目標才是練習的最佳方法。因為，我們所有的練習都是為了下場能夠打出好成績，所以練習方向應該更加針對下場有可能遇到的各種問題。
置身於球道上
一號木，作為為球友掙面子的一支球杆，很多球友因過分追求它的距離以及方向的原因，導致在球場上往往不盡人意，沙坑、水障礙、樹林、長草是球經常飛向的方向。
有些人可能會想，在練習場明明打得挺好，為什麼下場就不靈了？在我看來，或許有技術上的問題，然而更大的可能是練習的方式不正確。因為練習場非常寬闊的緣故，當我們一杆開出去就算方向上有一點點的偏差，可能自己也不會感覺那麼明顯，或者根本看不出來。那麼時間長了以後，在球場上的體現就會尤為明顯。
所以，當我們在練習場練習一號木的時候，就要假想出一個球道。很多練習場草地上都會有澆水用的噴灌頭，而且距離通常都是相等的。這個時候我們就可以假想“左邊的噴灌頭到右邊的噴灌頭之間”作為球道區。長期這種練習會有效地增加我們的上球道率。
選擇性地練習
選擇性地練習是指針對自己的弱項以及最經常用到的球杆來進行練習。一般來說，100碼以內的擊球準確性是每個高爾夫球友都需要“重點照顧”的。
短杆的精準不僅能幫助我們保帕，更能抓鳥。一杆攻到球洞邊，和一杆只能勉強攻上果嶺，效果肯定不一樣。所以，短杆的練習應該佔我們練球比重（不包括推杆練習）的百分之四十。
再者就是，視自己的開球距離選擇一支球杆著重練習。舉個例子，國內的球場四杆洞通常在400碼左右，假如你的一號木開球為240碼，那麼還剩下160碼的距離。這個時候你就要選擇你能打出這個距離的球杆來進行重點練習，從而提高進攻果嶺的概率。
推杆及特殊球位
3碼是一杆，300碼也是一杆。不管我們在發球臺和球道區做了多少努力，最終的目的就是聆聽“叮鈴”一聲響的推擊入洞。
推杆的重要性相信不用我多說了，而推杆的練習方法更是多如牛毛。我想說的是，把每一次推杆練習都當做比賽一樣。
特殊球位是指沙坑球、長草球、上下坡球、荷包蛋球等。這些都是我們經常會碰到的一些難題，然而往往很多人忽略了這方面。
所以，我們在練習場的時候，一定要去練習特殊球位的擊球。雖然不需要太多的數量，但是一定不能不練。因為，不管誰的擊球都會有失誤的時候。
下面，是我為大家蒐集的一些高爾夫球星的練習方式。
傑克·尼克勞斯：“在整個高球生涯裡，我在練球時都會非常專注。我在每次揮杆時，腦袋裡都會有清楚的想法。我想在球場上怎麼打，我在練習場就會怎麼練。有效練習的球數是有限制的，一旦超過這個數量，就會失去專注力。
我覺得，那些以練習場為家的球員，大概是沒有其他的事情來打發時間。他們漫無目的地單調練球，對他們的球技反而有害。”
尼克-佛度：“為了維持練球的樂趣，佛度經常在練習場模擬打球情況，從不用同一支球杆連打兩球。”
他的前教練大衛·利百特表示，他在1996美國名人賽的練習場也是這麼做的。他努力練習他接下來在球場上會面對到的各種球路，嘴裡喃喃念著：『旗竿右邊十步，旗竿後方五步』等，這樣的練習讓尼克不只是將球打直，而是去控制每一球，更貼近實際下場的狀況。
馬特-庫查爾：“我會從挖起杆開始，依序往上練習，但我不會每支球杆都練。你要善用自己的強項，練習那些你在球場最常使用的球杆與球路。舉例來說，如果那一週我打不好左弧球，或者在賽場上不太會使用到，我就不會花太多時間去練習這種球路。”
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