一提到瘦身不少人就會想起飢餓難耐地控制飲食、筋疲力盡地運動，其實只需要大家留意日常生活中的一些小妙招，自然就瘦上去了：
1、晚餐少吃：每天晚飯儘量少吃，而且不要吃得油膩，假如不是餓得兇猛，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時無妨來點酸牛奶協助消化。
2、飯後靠牆站：晚飯後半小時，讓整個身體背向著緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面，剛開端可以夾著紙片，以紙片不會掉上去為準。
3、縮腹走路：往常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實。
4、撿豆子：彎身下腰可以協助瘦肚子，但光彎身下腰看上去很傻而且索然無味，難堅持，無妨來檢豆子吧！每天倒大約200粒黃豆在地上，再彎下腰，腿不能彎，把黃豆撿起來放到桌子的盆子裡。
5、站立扭腰：這個可以在半夜或許早晨練習。假如在看電視，無妨再看廣告的空當，起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰，相似肚皮舞的扭腰舉措100下，要藉助腰部用力，而不是腿部或許是背部力氣。
很簡單吧，養成日常習慣，減肥事半功倍！
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