秋冬季節天氣轉冷，養生就應該就提上日程。
天氣越來越涼，人體的新陳代謝就會越來越低，關節開始變得僵硬，肌肉容易緊張，這時候應本著“陰陽平衡”的規律，使機體保持“陰平陽秘”的原則。那麼秋天應該怎麼合理養生呢？
1、積極參與體育活動，強身健體，增強免疫力。
2、合理膳食，防燥護陰，以潤肺為準則。
3、保持樂觀情緒，靜養心神，延長睡眠時間。
冬季將至，逃得過涼意，逃不過偶爾的霧霾來襲，那麼適當的去山裡走一走，清清肺，散散心，爬爬山，是每個養生達人最喜歡的養生方式。
西泰山原始生態旅遊區位於汝陽縣縣城西南52公里的伏牛山腹地。西泰山植被覆蓋率極高，每立方厘米的負氧離子含量高達四萬八千七百多個，遠超過世界衛生組織劃定清新空氣的負氧離子含量的32倍之多。是天然森林氧吧，讓您呼吸的每一口空氣都是最新鮮純淨的。
養生指數：五顆星——爬山運動
在秋季養生的運動方式不要過於劇烈，要選擇一些比較平緩的運動，比如爬山，可以促進身體血液循環，排除體內垃圾堵塞，提高抵抗力。西泰山風景區情侶谷景觀路線，對於各位養生達人來講是最合適不過的了。情侶谷一步一景，秋葉滿滿，秋水潺潺。遠處的情侶峰隨著人們不斷前行，會不停的變換著姿態，溫柔多情。
養生指數：五顆星——野柿子、豆腐宴
經過“苦夏”，秋季裡整個人會變得食慾大開，這個時候極易暴飲暴食，而導致的結果就會：身材走樣，腸胃不適，影響脾臟健康。所以秋季要注意飲食，比如：豆腐，柿子等。
西泰山最著名的豆腐宴聞名全國。豆腐有高蛋白，低脂肪，可補中益氣、清熱潤燥，還有降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。西泰山的食材都取自大自然，種類齊全，味道鮮美，愛吃豆腐的人一定要來嘗一嘗！
西泰山在秋天有一種最甜蜜的果實，就是滿山的野柿子。柿子味甘澀、性寒，可以養肺護胃，清除燥火，是秋季養生最佳食物。紅彤彤的野柿子點亮了整片山林，讓西泰山的秋天都變得無比溫暖甜蜜。
西泰山五彩節倒計時啦！
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洛陽西泰山景區地址：河南省洛陽市汝陽縣付店鎮牌路村
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