中醫有句古語， “春夏養陽，秋冬養陰”，尤其是常常倦怠乏力、手腳冰涼的陽虛體質者，立春後更是溫陽的好時機，不過，陰陽平衡是健康之本， 陽虛的人還得“三分補陽，七分養陰”。
養陽
溫陽不養陰易上火
對於陽虛的人來說，補陽很簡單，但養陰卻不容易。純粹溫陽，很快就會出現陽亢傷陰，進而發生上火等不適症狀， 只有先把陰“養”起來了， 才不會出現陽亢。
其實，氣虛的人同樣也需先養陰， 因為氣屬陽，血屬陰， 只是症狀相對較輕。“陽虛的人主要表現為倦怠乏力、 臉色蒼白、手腳冰冷、舌質淡、苔白、喜熱食、消化不好、大使稀溏；如果沒有感覺冷， 只有倦怠乏力、四肢無力，就是氣虛。”
沙參
桂附地黃丸陰陽雙補
陽虛氣虛的人， 需三分養陽七分補陰。中醫有一個經典方叫桂附地黃丸， 又叫金匱腎氣丸，是六味地黃丸加入了肉桂、附片兩味藥，”這個方出自張仲景的《金匱要略》，其中的熟地、山藥、山茱萸可養陰血，而茯苓、丹皮、澤瀉能利溫， 內桂、附片則能補火助陽，這個方可謂是三補三瀉，平補平瀉，其主要作用是養肝腎滋陰，加入少量肉桂、附片又能適當溫陽， 充分體現了三分養陽七分補陰的效果。
百合
陽虛者可以服用桂附地黃丸來滋陰補陽。平時還可以多用百合、 沙參等滋陰潤肺的中藥材泡水、熬粥、煲湯食用，在溫陽的同時又能保證不上火。
分享到:
閱讀更多 KGH健康私塾 的文章
