孩子睡午覺能促進發育，很多家長認為這是一個“常識”，似乎孩子中午不睡一會兒，就是犯了什麼過錯。
很多孩子不願意睡午覺，就像超能電池一樣，充電一晚上，活力一整天。
父母們堅持讓孩子睡午覺的原因，主要是認為睡覺有益於身體發育。不都說：睡不好就吃不好，吃不好就長不高。所以，逼迫孩子午睡的事情時有發生。
正是因此，父母堅持讓孩子午睡，反而讓孩子的身高低於同齡人，令父母們始料未及。
樂樂以前在幼兒園就不願意睡午覺，別的孩子乖乖躺下睡覺的時候，他總要鬧騰半天，老師沒辦法，只好把他的媽媽叫來，讓孩子媽媽上午學習活動結束，就帶孩子回去，不要影響別的孩子午睡。
媽媽上班多累呀，老師一個電話，她只能請假去幼兒園，老師見面就數落孩子影響別人，媽媽的心情自然不好。
回家之後，樂樂還是不願意午睡，媽媽狠狠打了孩子屁股，這下樂樂倒是老實了，以後老老實實午睡。只沒想到，本來身高在幼兒園排前列的樂樂，過了一個學期，身高反而落後同學幾釐米。這讓樂樂媽很苦惱，百思不得其解。
帶到醫院去檢查了好些項目，最後得出的結論，是午睡影響了孩子生長髮育，更讓樂樂媽不知所措。
難道讓孩子午睡還錯了嗎？
讓孩子午睡沒有錯，但讓孩子"必須"午睡就錯了。
心理學家理查德·R·布秦，是一位睡眠領域專家，為了控制睡眠，他發明了一套"睡眠刺激控制法"，能有效提高睡眠質量，甚至能幫助很多失眠患者。
其中有一條非常有效的規定是：
白天不要睡覺
布秦還研究過孩子的睡眠狀態，部分孩子有午睡習慣，在夜間深度睡眠的時間會縮短，正是這個原因，促使孩子的身高受到影響。
午睡影響身高是偽科學
美國國家睡眠基金會，曾發佈了《睡眠指南》，其中就有一項關於兒童午睡的研究，通過採樣對比百名小學生，根據其午睡習慣分組。
一組是午睡組，一組是不午睡組。跟蹤兩年左右，得出結論，無論是成長效率，還是大腦發育，兩組孩子沒有明顯區別。
同時得出另一個結論，真正影響孩子各項數據的，反而是因學業壓力變大造成的夜間睡眠障礙。
所以，午睡不影響任何孩子的正常發育，真正影響發育的是夜間睡眠，午睡影響身高是偽科學。
通過以上研究不難推論出，樂樂的身高為什麼反而跟不上同齡人了。樂樂媽強迫孩子睡午覺，導致孩子夜間睡覺延後，造成晚上睡眠的不充足和不夠深度，因此造成了發育問題。
事實上，樂樂在晚上就算睡不著，為了不惹媽媽生氣，他也會選擇不做聲，看著黑漆漆的天花板發呆知道真正睡著。
家長應該怎麼對待孩子午睡？
首先，順其自然，尊重孩子生物鐘
有的孩子精力普通，玩到中午會累，就想睡覺，或者食物裡碳水化合物多，容易困。孩子要睡，家長不要攔著。
同樣的，有些孩子蛋白質補充充分，精力超級旺盛，中午不睡但精神不委頓，沒必要必須強迫孩子睡午覺。
如果是幼兒園的小朋友，影響了他人休息，可以帶回家消耗孩子精力。
不睡午覺，不是犯錯，家長不要矯枉過正。要以孩子生物鐘為最終評判標準，主要是為了保證孩子夜間睡眠。
其次，主要關注孩子的情緒而不是午睡這件事
比如樂樂不睡午覺被強迫午睡，情緒一直低落，對媽媽發脾氣很恐懼，以至於影響了晚上睡覺。
如果家長注意觀察，可以發現孩子的情緒問題，及時調整還不會對孩子造成太大影響。如果孩子不想午睡，不如尊重他們的意見，一方面可以消耗他們多餘的精力，為夜間深度睡眠打好基礎，另一方面可以讓他們感受到父母的理解。
最後，科學對待睡眠問題
關於孩子睡眠有很多坊間傳聞，有人說在孩子枕頭下放袋米，孩子就能睡的香，接近迷信的行為是沒有任何作用的。
關於午睡，我們可以看看動物其實也需要小睡，科學界稱之為"animal sleep"，比如大象、兔子等哺乳類，它們會偶爾陷入睡眠，一旦有風吹草動，立刻驚醒，並作出自衛反應。
有些休眠是為了儲存能量，應對複雜環境產生的，這種淺睡眠，不能代替夜間睡眠。
午睡也是為了平衡人一天的消耗，保持足夠精力的一種生活習慣，實際上並不是必須。
無論是午睡或是別的生活習慣，家長如果刻意強迫，一定會在某一天獲得孩子的反抗，對於家長與孩子，都不是好現象。
你會強迫孩子午睡嗎？
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