海里淘鮮
戒菸是個世界難題
但是在我的身邊有很多朋友都成功戒菸，有的是靠毅力，有的是因為抽不起煙，還有的是因為抽菸導致發生小的安全事故，各種各樣的原因！我一直還在抽菸，因為戒不掉。復吸的結果是煙癮更大！
西安趙先生
我二十五年煙齡，戒菸十年了，戒菸經驗就是抽高檔煙，戒菸前每天一包煙，一個月三條，抽十幾塊的紅塔山和將軍，戒菸開始就換成了玉溪，抽了一個月，只抽了兩條，每天抽菸時就考慮價格，第二個月我就換成了軟蘇煙，每天捨不得抽，太貴了能少抽一根就省一根，結果一包煙抽三天，第三月我換成了軟中華，結果一包煙抽了半月，第四個月，便宜煙不想抽了，好煙抽不起，乾脆不抽了。
休閒居士1963
一週差不多一包煙也叫煙癮大？你說的是反話吧？以前我一天一包，還不敢說自己煙癮大，因為還有一天二包的人呢。說要戒菸說難不難，關鍵是你要真正地理解它的危害性。5年前我得了中風，非常害怕病又再復發，醫生對我說，戒菸就能減少中風復發的可能。聽了這話，我馬上、立刻，戒菸了。說不抽就不抽，從此沒沾個煙。5年過去了，我的病再也沒有復發過。現在我身體健康，沒有殘疾，擁有了一份工作。
磨豆漿的梁老師
戒菸，首先，早上起床不抽，吃飯以後不抽，睡覺不抽，這三隻煙戒掉了，你就不會抽了，但是，戒掉這三隻煙要一定的毅力，其實也很簡單，我當初戒菸就是這樣的，現在我可以抽可以不抽，就是因為這三隻煙我堅決不抽，隨便怎麼勸都不醜，所以沒有煙癮了
妝扮男色精典
我抽了三十年了，平均一天兩包煙，一直想戒菸，可是又怕戒了後身上出一些問題，但是最近狠心戒了，已經快三個月了，半根菸都沒有抽，我的觀念就是說戒就戒，不要拖拖拉拉，任何人遞煙給你抽，你也不要接，戒菸戒的是自己的意志，就靠意志撐著！
2001型男生活館
如果說不是意志力特別強的人，很難戒掉。被逼到一定程度，才會容易的做到。在我記憶中從小就是個二手菸者，我父親抽菸抽的就很嚴重，後來由於身體原因也想過各種方法戒菸，比如吃零食，戒菸的神器（電子煙），但都沒奏效。翻來覆去就是戒不了，抽了幾十年。在我結婚第二年，我父親有一次感冒了，嗓子發炎了，由於抽菸的原因很嚴重，嗓子也化膿了，醫生用針頭往外抽膿。給他嚇壞了，醫生說在也別抽菸了，戒了吧，要命就別抽了，回來以後就戒了。[捂臉]
想回答問題
對好多老菸民來說一星期一包煙不算多。像我12年煙齡，一天抽2包煙。當然不是一個人抽，基本自己一包剩下一包打關。試過戒菸但是連一天都堅持不住。兄弟趁自己現在一星期一包的份上趕緊收嘴吧，下個橫心就戒了。不然只會越吸越多，難以自持
Beyond丨丶曉鋒
我煙齡十八年，以前每天抽兩包煙，早上起來口乾，口苦。很不舒服，經過幾天自己的思來去，把煙戒掉吧，怕又戒不成功。我想為了自己的身體好，明天開始抽四支菸，第二天抽三支，三天兩支。四天抽一支菸。第五天開始正式戒菸，也就是2000年4月30日到現在一口煙沒抽了，現在如果聞到煙味都好難受，反感煙味，我決心後半輩子與煙決緣了。我認為應該是徹底戒菸成功了吧！
手機用戶51844341046
要戒菸不難啊,前提是你先達到一天兩包的水平,然後你會感到喉嚨很不舒服,這時你就可以開始戒菸了,改抽電子煙,如果效果不好的話,再加一個嚼檳榔,我公司好多人戒菸了,吃檳榔的多.以前我也嚼檳榔,現在不吃了,因為牙沒了.還有一個更好的成煙辦法,每天坐飛機玩,或者高鐵也行,不出半年,保證能戒掉.
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通常吸菸的人家裡有菸灰缸，你不要倒掉裡面的菸屁股和菸灰，晚上加點水。早上睡醒起來沒刷牙之前去聞幾下，（其實我問一下我就吐了）。這樣堅持幾天，可能不超過三天。只要你一叼上煙你就想吐。舊的菸灰缸效果更好！我就是這樣戒掉了，這種大腦記憶可持續好幾年，現在偶爾會和朋友抽上一根，但煙癮已經沒了。
