五線城市人
戒菸其實很簡單，關鍵看你是否真的想戒菸，所謂有志者事竟成。本人以前一天三包煙，後因得了非常嚴重的病不知不覺就戒掉了，各位煙友生命誠可貴。
阿超176943108
我從參加工作(19歲)開始抽菸，有30多年煙齡。每天最少1包，如遇喝酒、打牌則2一3包左右。但在我50歲生日的時候，妻子對我說:″把菸酒都戒了吧！如果你愛我，就別死在我前面，我怕一個人獨自的生活"。
聽了這話，我想了很久。是啊！我每天都會看到和聽到一些傳聞，同時也有自己的同學或親人因為菸酒過度，早早地離世。有的人甚至患上絕症，因病致窮，連累了自己的親人。我很愛妻子，也有一個美麗活潑的女兒。在這種雙重的壓力之下，我試著開始雙戒。剛開始時，那種難受和想去搶別人的煙抽的渴望確實折磨人。但是隨著戒菸時間長一些後，好睡覺、一身輕鬆的感覺，讓我頓悟雙戒對自己身體健康確實有很大的益處。加上每個週末陪著妻女一起到郊外步行遊玩，多呼吸新鮮空氣後，感覺都年輕了許多。從雙戒到如今已經6年了，56歲的我更愛上了這種綠色健康的生活。因為雙戒讓我身體更加健康，同時，妻子認為我在乎她，我們的家庭也更溫馨幸福了！
龍行7372834
能戒掉煙的男人都是勇士。
戒菸不是說戒一個月或戒一年就算戒掉的。
至少要戒5年以上才算是成功的。
我是11年開始戒菸的。我算不上勇士,我是在藥物的幫助下戒掉的。是在香港買的，德國產的一種戒菸貼。想抽菸的時候,在身上（肚臍以上）貼上一貼。立即消除了想抽菸的慾望。很神奇。
另外我告訴大家。在我戒菸的時候，已經是將近30年煙齡。
我為什麼說5年以上才算成功？
因為在戒菸的前幾年裡。經常在夢中抽菸。就是所謂的心癮！
我的戒菸經歷與大家分享。
Wg平淡生活999
本人今年五十三歲，男，也抽菸，從小家裡很窮，兄弟二個，一個姐姐，我十六歲就出去打工，其間，見識了很多人，有時候人家發一支給你抽，從那時開始，也慢慢的學了抽菸，隨著年齡的增長，還時抽菸，隨著慢慢長大，各種交際場合，男人們在一起也抽菸，抽菸對身體不好，或上癮了，每個男人都懂，後來，我總結了一下，男人不抽菸是可以的，或戒菸也是可以的，就是個人的意志力不夠，或者是沒有自控能力而已，我本人不戒菸，不是戒不掉，為什麼要戒呢？從很多年以前，我抽菸是這樣的，一年十二個月，最少是一個月不抽，最多的時候，是九個月多一點都沒抽菸，後來我跟身邊的朋友講，我每年在停煙期間(自己調理身體)是人家給煙也不抽的，我身邊認識的一個村幹部，以前也是抽菸喝酒等，我問他，你戒菸嗎？他說不戒的，後來他戒了六年，為什麼呢？他戒六年呢？他後來去坐牢了，牢了沒有抽，沒得抽，他以前說，戒不了，六年不抽，不是也可以的嗎？關鍵要看個人的身體狀況，經濟收入，等等……是否決定你能不能戒菸……戒菸不難……
用戶993547235340
我有一個同事，四十來歲，煙癮很大，一天要兩包煙左右，而且喜歡抽勁大的，早晨起床說最少要兩根菸，在辦公室相處了一年的時間，多次提及戒菸，但是一天也沒有堅持下來，直到今年的六月份，他再一次說他要戒菸，這一次他語氣比以往更加堅定，雖然我們整個辦公司都不屑一顧，以為他又一次開了一個玩笑。但是我們真的沒有想到，他真的成功了！其原因就是宣佈戒菸的第三天夜間突發腦淤血去世！
臭寬
關於戒菸成功的事我就其中是一個，首先要自己要有決心不能半途而廢。我的戒菸經過是這樣的，有一天我老婆在醫院住院我就每天的療理她。在每次去打開水的時侯都要經過走樓梯，我就看見樓梯的每一個拐彎處牆上都有一張人體氣官比例圖，有一張值得我注意的是一幅肝和肺的比例，吸菸過多的旰肺都是黑的，而沒吸菸的旰肺是水潤又清。所以我看以後我覺得很害怕，就把剛買的一整包香菸連打火機都一起扔進垃圾桶瞭然後下著決永遠不吸。後來有時侯偶爾買些糖果含在嘴裡一個星期以後不吸別人在旁邊吸你聞到那煙的味道都覺得很了，我的戒菸經過就是這樣的只要有決心戒，沒有什麼戒不掉的！
貝文江
本人親身經歷，今年三十五歲，20年煙齡，妥妥的80後，時至今日還是一個無法無天一事無成的臭小子，剛剛戒菸三個月，起初有過戒菸的歷史，戒過兩次，一次一年，一次半年，現在是第三次，覺得每次看你們都說戒菸怎麼痛苦，怎麼難受，我卻沒法感同身受，我是因為早上起床後喉嚨癢，口臭，乾咳，無痰，之前沒有過的，這次所以想著試一試，就一個禮拜看效果，到了第四天，早上起床後，這些症狀都逐漸的消失了，並沒有覺得難受，也沒有想抽菸的想法，現在我不喜歡跟抽菸的坐一塊，我深知二手菸的危害，說了這些沒到點子上，每個人的戒菸方式不一樣，其實我一直給自己的方式就是，不閒著，有事做，不去想，多好的煙，不去抽，不接別人給的煙，自律，戒菸後你會發現很多的好處，就不一一列舉了，都心如明鏡，不是想著多活幾年，只是想著，可以多活幾年何必跟自己過不去呢，我的方式也許不適合很多人，但是希望可以幫到你，幫到更多的人，最後還有一句話，希望大家理解，也許會動到有些人的奶酪，抱歉，我沒有根據，但是我相信，沒有所謂的什麼零食替代，藥物替代，不用去買那些來輔助戒菸，反而會讓你時刻去想著煙是靠這個頂著的，來輔助戒菸，戒菸是一種自律！
Jensen啊傑
本人煙齡15年，戒菸前一天一天兩包，包括散的，每天早上起來乾嘔卡痰，正好那幾天朋友給了些雪茄，基本都進口的，抽的時候因為口腔吸收了尼古丁可以適當替代香菸，但是抽了容易吐口水，最後抽完了到處買細的抽，比較方便，長城雪茄，抽完了到處買不到又試了一下香菸，覺得嗆不香，有點感覺不好抽，就藉此戒了，雪茄也沒抽了（主要是買不到，小地方，小雪茄不好買，找了菸草公司的領導說進貨進的少，不好賣，大雪茄好的又太貴），最終戒成功了，之前戒過一次，天天吃口香糖沒用，我老丈人和父親均因為體檢發現肺部有陰影懷疑肺癌，最後慶幸都不是，也因此都戒了，每個人可能都有不一樣的原因才會戒菸，或者用不同的手段，畢竟適用於自己的才是最好的，祝你早日成功，也祝想戒菸的朋友都能成功，戒掉了就千萬千萬不要復吸了，我是沒勇氣覺得自己二次復吸肯定戒不掉的，所以再也不敢碰了。
造孽熙熙
在生死麵前，沒有什麼戒不了的！我姐夫，62年屬虎的，原來真的是嗜菸酒如命，一天最少三盒煙，去年查出來腎臟有腫瘤，手術後，立馬變了，一支菸都不抽！今日頭條有網友說過，建議抽菸者去拍胸片，拿到診斷結果，讓你抽，你都不會再想抽！
心手相連98611231
我有一個表哥50歲，抽菸喝酒說大話的人。2018年的夏季，晚上參加一個朋友聚會，騎電動車回家的路上摔了。肋骨裂了，下頜骨裂了，肩胛骨也裂了。開始醫院說要開顱。後來不開了，做了兩三次手術，住院兩個來月，。就滴酒不沾，煙也不抽了，說話也慢條斯理了，不張楊了。像變了一個人。不知道是不是輸血輸的，
