腎臟是我們人體非常重要的代謝排毒器官，具有清理血液中的雜質，維持體內溶液和電解質、內分泌等要素的平衡，還可以調節人體的血壓，將不必要的雜物通過尿液清除掉。以一個人的腎臟是否健康，從臉上可以明顯分辨出來，腎好的人，臉上會出現這4個特徵，你如果佔了1個，說明你的腎保養得很不錯。
1、面色光澤
一般來講，腎臟好的人，面色通常紅潤具有活力，使人感覺充滿力量。中醫認為，腎主皮毛，腎臟健康腎氣也會十分充足，皮膚也會變得有光澤，而腎臟不好或者腎氣虧虛的人，面色會呈現蠟黃、微黑等顏色，這是由於腎虛所導致的精神不振、臉色發暗。
2、雙目有神
很多人有黑眼圈，除了熬夜，還有一個原因就是腎虛，黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，黑眼圈。而腎氣充足、腎臟保養較好的人，大多雙目有神、煥發光彩。這是由於較為健康的腎臟可以分泌充足的腎上腺素，從而促進人體活力，使人看上去更有精神，充滿動力與力量。
3、鼻頭不紅
對於腎不好的人來說，鼻子會發出發“紅”的信號，也被稱之為是酒槽鼻，這是由於人體腎氣潮熱所致。出現這樣的現象，和日常生活中的飲食所導致的腎脾差是脫不了關係的。而腎臟較為健康的人，鼻頭顏色即為健康膚色，同時，這也是腎氣充沛的表現。
4、唇色紅潤
通常，我們可以通過觀察唇色來判定腎臟的好壞，腎健康的人，嘴巴應該是紅潤有光澤的，當嘴角經常發黑時，可能是腎臟發出的“求救”信號。這是因為當腎受損時，身體的內分泌紊亂，新陳代謝變慢，身體中的代謝產物在體內形成堆積，久而久之就會引起色素沉澱，出現嘴角發黑的現象。腎臟健康的人，腎上腺素分泌正常，同時血液循環較為順暢，唇色也較為紅潤。
小貼士
口腔中的唾液，清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。人的唾液含有多種有益物質，具有助消化、中和胃酸、抗菌、增強免疫等功能。平時多用舌尖舔動上顎，或者含個棗核都能生津。
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