女性進入青春期的一個標誌就是會來月經，這意味著女性的身體開始成熟，與此同時，女性也應該更加註重自己的身體健康，尤其是在經期要對自己“多加呵護”，在平時如果沒有照顧好自己的身體的話，也很容易患上一些“女性疾病”，譬如常見的宮寒。宮寒的女性身體會出現很多特徵，這是身體發出的警告。
宮寒的症狀
女性如果出現宮寒，身體會有很多不同症狀的表現，常見的這幾個表現都是因為宮寒引起的。
首先，宮寒的女性來月經的時候會出現很明顯的症狀，比如出現血塊、顏色變黑、月經量減少等，這些都是非常宮寒的症狀，而跟月經相對應的就是白帶，宮寒的女性白帶很清稀，量也很多。
其次，宮寒的女性身體也會出現明顯的表現，最常見的就是手腳冰涼，或者是感覺到身體發冷，還有一些女性由於宮寒，會引起腰痠腿軟、小便多的症狀。
除此之外，因為宮寒導致的不孕不育也不少見，由於宮寒，精子和卵子就很難結合，從而造成不孕不育的情況出現，還有一些女性因為宮寒，也容易發胖，這是因為子宮熱量不足的時候，為了維護生理機能，身體就會不斷地囤積脂肪，從而引起發胖。
宮寒的女性並不是一兩個，事實上，全國女性健康調查報告的結果顯示，有百分之九十的女性都有宮寒的情況，而且有百分之四十的女性會因為宮寒出現婦科疾病，宮寒的危害不容小覷。
宮寒的危害
由於宮寒會引發卵巢出現各種疾病，比如卵巢早衰、排卵出現障礙、排卵功能下降等情況，很容易導致月經不規律或者是不來月經的情況出現，而由於卵子的不規律甚至排卵障礙，還有不少女性因此出現不孕不育的情況。
其次，宮寒可能也會引起多種子宮疾病，比如慢性盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良等疾病.
宮寒也會引起輸卵管出現健康問題，比如慢性輸卵管不通、積液、僵化、炎症等問題引起的輸卵管功能出現紊亂、低下等情況。
除此之外，宮寒也容易導致X欲下降，影響夫妻關係，由此可以看出，一定不能忽視宮寒，如果出現宮寒體質，一定要及時進行調理。那麼，針對宮寒，又有哪些調理方式呢？
宮寒如何調理
針對宮寒體質，女性在日常應該多吃當歸、枸杞子、大棗等食物，亦或者多用雞肉、羊肉進行煲湯，這些食物具有一定的補氣血、活經絡、禦寒陽神的功效，從而能在一定程度上有效緩解宮寒。除此之外，還可以在平常多用玫瑰花瓣泡水喝，可以起到活氣血，達到暖宮的效果。
在平時，宮寒體質的女性也可以用艾葉加到熱水中，在睡前堅持泡腳，每次泡腳時間保持在十五分鐘以上，並且堅持每晚睡前泡腳，可以緩解宮寒的手腳冰涼等症狀。
除了這兩種方式之外，調理宮寒體質還可以通過艾灸進行，針對關元穴、神闕穴、腎俞穴等穴位進行艾灸，可以暖宮驅寒、調理身體不適，最重要的是，宮寒的女性在平時飲食上一定要多加註意，避免生冷食物的過度攝入。
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