楊楣
皮膚缺水可以從幾個大的方面來解釋，從而進行有效補水：
一、身體有足夠的水分，才能保證皮膚足夠的水分，所以比用護膚品補水更重要的就是喝足夠水，才能讓皮膚有效補水；
人體最大的器官是皮膚，正常成人皮膚面積大概1.5——2平方，重量約接近人體的六分之一 ，其中70是水，皮膚含水量決定了皮膚的水潤程度。但是當人體每天飲水量不夠時，身體會優先供給給影響我們健康的心肝脾肺腎，皮膚補排到了次重要的位置 ，得不到足量的分配。只有身體有充足的水分，才能保證到皮膚有足夠的水分。所以比用護膚品補水更重要的就是喝足夠水。每個人每天喝多少水才喝夠了呢？每個人的高矮胖瘦不同，普遍認人2000-3000毫升是比較合適的。
二、 從皮膚鎖水保溼功能來講
1、皮膚補水與保溼看似兩個不同的動作，一個是把水分補進來，另一個是把水分鎖住，如果從使用護膚品的角度來講是不同的。但是對於皮膚來講，補充進水分皮膚沒有鎖住，也不叫有效補水吧，最重要的是讓皮膚的保溼能力提高，才能讓皮膚保持水潤
寒冷冬天皮膚乾燥缺水的根本原因是人體在兩種皮膚油脂來源，一種是角質層的屏障脂質，另一種是皮膚脂質產生的脂質。皮脂腺大量分佈在頭部、耳部與面部，特別是由額頭、鼻子和下巴組成的面部T區。唇部則相反，上面沒有任何皮脂腺，因而只能從周圍區域的皮脂腺勻取油脂。油脂如同黃油，當氣溫較高時，皮脂會一滴滴滲出毛孔，在溫暖環境下，皮脂甚至會像黃油一樣塗抹開來，臉龐便如黃油麵包般被一滴滴的皮脂勻滿。在寒冷的冬季，皮膚的分配就會弱化很多，於是皮膚變得乾巴巴，所以冬天尤其要使用油脂重的護膚品來彌補皮脂分泌的不足，從而把補充進去的水分也能鎖住，達到有效補水的效果。
2、皮膚保溼的另外一個秘密是皮膚屏障脂質
角質細胞的細胞間質，也就是角質細胞的混凝土結構間，它的主要成分就是神經酰胺，起到80%左右的鎖水功能，所以含有神經酰胺（Ceramiden）的護膚品試圖模擬出皮膚屏障脂質達到有效的補水效果。
3、另一種是皮膚保溼因子，它是一種具有保水作用吸附性水溶性物質，起到17%左右的鎖水作用。所以我們平時所用的玻尿酸正是不僅具有保水功能，還會凝結水分提供給最上層的皮膚，所以用玻尿酸產品和水光針注射玻尿酸都是有效的補水方式。
以上從身體與皮膚關係，以及皮膚結構的角度剖析了皮膚保溼根源秘密，只有從源頭上補水才是真有有效的，我是從事健康美容二十年的護膚老司機和健康管理師，希望對大家有幫助。
微蜜健康美麗說
補水這個問題，值得好好說叨說叨，尤其是在乾燥的冬季。
一.肌膚為什麼會幹？
一種是因為皮脂本身分泌的就少，不夠滋潤我們的肌膚。
<strong>
另一種是因為肌膚鎖不住水分。
由於我們日常清潔過於劇烈、或者年齡增長、或者其他自身原因，我們來不及或者不能補充足夠的脂質和NMF天然保溼因子，皮膚就會幹燥或者受損。
二.肌膚保溼的重要性
保溼是一切護膚步驟的基礎。只有保溼做好了，才有可能等進一步去皺、美白、祛斑針對性解決你的肌膚問題。
管你是“塔克拉瑪干沙漠”還是“大慶油田”，秋冬都要乖乖保溼，一個都別想跑！
▲輕度缺水：膚色暗啞、泛黃、常油光滿面、欠缺光澤
▲中度缺水：皮膚粗糙不上妝、塗上粉底後細紋立即浮現
▲嚴重缺水：膚質粗糙，毛孔粗大，幹紋越來越明顯；護膚品難以吸收，脂肪粒，痘印、過敏問題通通都來了
三.有效保溼成分有哪些
常見的保溼成分：如甘油、丙二醇、丁二醇、乳酸、尿素、透明質酸（玻尿酸）等
進階級選擇還有：神經酰胺、脂肪酸、甘油酸脂以及各種天然或合成的脂類，硅油、礦油、礦脂、植物油等。
❄撇開膚質談保溼就是耍流氓！
▲油性肌膚：除了清潔與控油以外，還需要補水保溼，可以選擇清爽型保溼產品
▲乾性肌膚：要注重保溼+滋潤，可以選擇質地較滋潤的產品
▲敏感肌膚：選擇配方較溫和的產品，除了保溼還需要有舒緩功效
▲混合性肌膚：注意分區護理，T區控油保溼，U區保溼滋潤
果殼妍究院
皮膚補水小妙招1：清潔皮膚要徹底 把洗面乳擠出來，溫水化開再用，就能降低刺激性，維護皮膚酸性保護膜，對於保水力差的皮膚，這個小動作非常實用，是一個非常棒的皮膚補水小妙招哦。
皮膚補水小妙招2：溼毛巾敷臉 洗臉之後不妨用洗臉用的溼毛巾敷在臉上能夠有效幫助補水，打開毛孔，如果是在毛巾上在加上幾滴精油能夠有效補水潤澤肌膚。
皮膚補水小妙招3：面膜補水 面膜一直都是肌膚的補水神器，為肌膚帶來了前所未有的滋潤體驗。Q1晶萃美白麵膜升級後的補水小分子可以直達肌膚的根底，從本質上就能為肌膚補水保溼，讓肌膚一整天都能夠保持水嫩Q彈狀態。經典好用的補水面膜，真的不多見了，非常好的方法，我這兩年一直都在用噢。
皮膚補水小妙招4：加入精油舒緩效果更好 這個皮膚補水小妙招來自皮膚科醫生，洗臉後直接用很溼潤的毛巾敷臉。曬後燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下，就能達到補溼舒緩的作用，如果加上幾滴精油，還會有異想不到的效果呢！
皮膚補水小妙招5：給肌膚適當按摩 來自日本美膚專家佐伯千津的保養手法，擦上保溼品，溫柔的接觸使皮膚放鬆、全掌溫熱加速成分吸收，電壓刺激面部穴道，啟動溼潤成分透過神經末梢滲透肌膚，這就是非常有效的皮膚補水小妙招哦。
皮膚補水小妙招6：保證每天八杯水 皮膚補水小妙招還有哪些呢，很多人知道日飲8杯水的好處，白開水最佳，茶水和果汁最好少喝。此外，睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水，對於皮膚乾燥的你會特別有幫助。
最愛強迫症視頻
補水保溼是大家都非常重視的一個話題，如何做好有效補水呢？
首先我們先了解一下皮膚為什麼會變幹？
為什麼臉上會感覺乾燥？
有兩個原因一個是肌膚屏障受損，還有就是環境所影響
先來說說肌膚屏障受損問題
想要讓肌膚溼潤，那你的肌膚屏障一定要是健康的，皮脂膜是由我們皮脂腺分泌的油脂少量的汗液和角質細胞混合而成的，是我們皮膚的保護屏障，保護屏障就相當於我們熱完牛奶冷卻後上面的浮皮，你可以想象我們的皮脂腺就像這層浮皮，它能防止皮膚水分蒸發，防止外界有害物入侵皮膚內！如果不小心破壞了肌膚屏障，皮膚很容易接觸外界的過敏源，而且鎖水能力也會變差！
平常過度清潔，長期接觸鹼性清潔劑界面活性劑等，刺激成分就會破壞皮脂膜
再來說說環境影響
平常我們給肌膚補水，是補在我們皮膚表層的角質層，而角質層中只能含有20%左右的水分，如果在天氣乾燥的環境下，角質層的水分就很快流失，你就會感覺到臉部緊繃，當水分慢慢減少到10%左右，便會出現乾燥的現象，就像在秋冬季節溼度大大降低，而皮膚無法從空氣中獲取水分，皮膚就會幹燥得很快！
那應該如何正確補水呢？
皮膚屏障受損主要的原因是角質細胞間的紙質(神經酰胺)地減少導致皮膚鎖水能力變差，導致水分不斷流失，而空氣中的溼度降低，也會導致皮膚乾燥現象
那我們可以從這兩個方面去補水
1:增加空氣溼度—加溼器 加溼器可以增加空氣中的溼度，健康的肌膚屏障長期處於乾燥的環境也會很快肌膚乾燥，如果是受損的肌膚屏障，那會影響肌膚的代謝功能！因為可以在房間安裝一個加溼器，使肌膚保持溼潤！
2:保溼噴霧 如果皮膚感覺到乾燥，那麼我們可以在妝後用保溼噴霧(沒有化妝也可以噴)隔三差五的噴一噴，但是一定要記住噴完之後，一分鐘左右，一定要用紙巾按壓臉部將水分擦掉(沒化妝就擦保溼乳鎖水)
為什麼呢？這是因為我們角質層在短短十幾秒的時間已經喝飽了水，多餘的水珠殘留在臉上乾燥的空氣會如狼似虎的撲過來，不僅吸乾還會帶走你角質層的水分
3:關注保溼 給肌膚補水保溼不能盲目，不是幹了就補水，油了就控油！ 如果你的肌膚經常處於乾燥，脫皮的狀況那不僅僅是補水能夠做到的，我們還需要補充一定的油脂，比如滋潤的面霜，面油乳液可以起到鎖水的作用，還能增加角質層的保溼性！ 如果你的肌膚是屬於補了爽膚水都會刺痛，那這種情況是幹敏，這時就不要使用爽膚水了，直接用油脂類的產品，進行保溼，面油就比較滋潤！
4:避免過度清潔 秋冬季節任何膚質都需要選擇比較溫和的洗面奶，氨基酸是我一直建議大家使用的產品，它比較溫和不刺激，不要使用清潔力過強的皂基類洗面奶，它會破壞皮膚屏障噢！敏感肌，乾性肌膚秋冬季節早上不要用洗面奶，只需清水清洗就可以了！
以上就是給大家分享的內容，希望可以幫助到你哦！
怪獸愛時尚
補水保溼是所有護膚步驟裡最重要的事！
補水做不好非常容易產生毛孔粗大、出油旺盛、乾燥脫皮，長期下來還會導致肌膚產生皮膚產生細紋，鬆弛下垂，衰老的速度加快，皮膚問題更加嚴重。
那麼給你們幾條有效補水的建議：
1.基礎護膚要做好
幹皮：堅持早晚用水+精華+乳+霜，建議一週2-3次補水面膜
混油皮油皮：定期清潔+二次清潔+水+乳，建議一週1-2次補水面膜
2.內調：每天喝夠8杯水
早上6：30第一杯水清理腸道，9:30第二杯水排出腸胃裡的毒素，11:00補充上午缺失的水分，13:00午飯半小時後一杯水促進消化，15:30下午工作更有精神，17:00下班前一杯水緩解疲勞，18:30晚飯前一杯水增加飽腹感，21:00睡前一小時一杯水防止血液粘稠，促進排毒。
3.補水噴霧
在皮膚極乾的情況下可以在辦公室家裡都放一瓶補水噴霧，看到了就噴一噴，這樣增加皮膚溼度，給肌膚的環境更加潤澤，加溼器也是非常好的選擇哦，雖然不是直接補到臉的，但是環境對皮膚的影響還是很重要的。
4.補水面膜
皮膚狀態差，極幹或者極油的情況下都可以連敷3天面膜，此後再隔一天敷一次~這樣的補水效果非常明顯，簡單而有效，選擇補水能力強的面膜哦。
4.保溼面霜
做好了補水一定不要忘記保溼哦~把剛剛補充進去的水分都鎖在皮膚裡，如果不鎖水，水分會快速揮發，乳液麵霜都是很好的選擇，面膜完成後第一時間補水鎖水哦~
5.溼敷化妝水
現在化妝水溼敷也是一個快速的補水方式，沒有敷面膜那麼麻煩，也不需要洗臉，選擇一瓶深透能力強的化妝水，倒在化妝棉上，敷在缺水部位，5-10分鐘即可完成快速補水，在化妝前，剛起床這種方法省時又省力。
就愛臭美呀
皮膚補水保溼是最基礎的護理，只有有效的補水保溼才能保證肌膚的正常代謝和運轉。所以這裡給大家分享幾個常用的補水方法，希望可以對你有用。
一、敷補水保溼類面膜或者玻尿酸安瓶
對於急救性補水，比較建議使用面膜和玻尿酸安瓶，因為這兩種方式是最有效的，可以短時間內給肌膚大量補水。比較推薦JM的深水炸彈面膜，用完之後水水潤潤，感覺細胞像是活了過來。玻尿酸安瓶可以用德國海詩珀玻尿酸安瓶，主打功效就是補水保溼，也是屬於純天然的護膚品，非常的安全。
二、臨睡前爽膚水溼敷
這是一種比較節省成本的方式，也比較方便。在潔面後，在面膜碗中放一顆壓縮面膜，然後用爽膚水泡開，溼敷面部20分鐘，也能夠達到短時間補水的效果，不過保溼效果不如面膜。最好是用便宜大碗的娥佩蘭薏仁水，500ml才幾十塊錢，多用點也不會心疼。
三、多喝水讓肌膚喝飽水
這是對於人體來說最直觀的補水方式，不要等到有點渴了才想起來去喝水。體內含水量高了自然肌膚含水量也會變高。每天大概需要引用1600毫升水才能滿足正常人體需求，所以，沒事多喝水，讓肌膚時刻水潤。
一別相思瘦
缺水的皮膚“越補越幹”？可能是因為你沒做好這件事！
我們平時誇一個人皮膚好的時候，會怎麼誇呢？大家應該都會用“你皮膚真水靈”、“感覺你臉掐一下都能掐出水來”，大家發現了沒有，用的都是與“水”有關的表達方式，所以皮膚好，跟是否水嫩有著必要的關係，從這一點就能看出來，做好補水是有多重要。
但在現實中，能夠稱得上是水嫩的皮膚，實在是不多，有些產品宣稱能夠讓皮膚即刻水嫩，但在使用中卻讓人失望，甚至還會讓人的臉越來越幹，越是缺水的皮膚，補起水來反而“越補越幹”，難道是因為我們的錢還沒花到位嗎？
首先我們要知道，皮膚究竟為什麼會缺水！複雜的原理大家應該都不喜歡看，懂老師就舉一個很簡單的例子，大家給家養的花澆水時，是澆在葉子上效果好，還是直接澆在根部效果好呢？答案顯而易見，如果能直接把水澆到植物的根部，那麼效果會事半功倍，給皮膚補水也是同樣的道理，一味的往臉上塗抹各種產品，效果當然不好。
皮膚最外面的是表皮層，表皮層的外面是角質層，它的含水量最少，大概僅有10%左右，角質層是天然的皮膚屏障，它的另一個重要作用就是防止水分流失，所以如果皮膚屏障受損，那麼皮膚的保溼能力就會下降，所以我們也能看出來，皮膚是否“水分充足”，跟你敷什麼東西關係不大（因為補水產品頂多使角質層暫時溼潤），跟我們日常飲食中是否攝取到足夠的水分有關。
所以一直不提倡大家頻繁使用面膜，過度使用面膜會讓角質層過度水合，破壞角質層，如果真的要用，一週用一次就完全可以了。
常常聽人說，一天要喝足8杯水，這種說法其實是非常正確的，只有每天攝取到了足夠的水量，我們的皮膚才能維持健康的水分含量，喝水很重要，其他的小細節也不能忽視哦，比如每天的保溼產品，不僅可以延緩皮膚水分的流失速度，還能保護角質層。
有人的皮膚“越補越幹”，很大可能是因為平時喝水太少，只要解決這一點，水嫩皮膚很快就會重新回來。
JUVA歐華美膚
我們先來了解皮膚構造，皮膚乾燥，跟皮脂腺分泌油脂不夠有關。圖一
表皮應該有一層水和油組成的膜，叫皮脂膜。
如果油不夠，怎麼辦？
補啊
所以，我建議你在清潔後（注意清潔用品一定要溫和，氨基酸表活最適合）使用一些精油，尤其是荷荷巴油，三滴用全臉，它的分子結構與皮膚相容，不容易堵塞毛孔，見圖二
再使用爽膚水後，圖三
皮膚就不會出現乾燥問題了。
最重要是，皮脂膜健全，吸收也會更好。
這個經驗只在宋卷卷專欄分享。
配方師宋卷卷
對於這個問題，我給簡要回答，供大家參考:
一，堅持需多喝水
每天要喝6~8杯白開水，不要等到自己口渴的時 候才想到喝水，每次喝水不要一口氣喝太多，而是少量多喝的正確方式給身體補充水分。
二，優質睡眠補充水分
優質的睡眠就是保正每天在夜裡11點的時候能夠入眠，因為身體在每晚的11點開始進入排毒的階段，超過12點睡覺就屬於熬夜，熬夜會使得妹紙們臉上皮膚變得粗糙暗黃、長痘以及皮膚缺水等問題，而優質的睡眠其實是美容護膚中最好的幫手。
三，房間內可以有加溼器
加溼器釋放的水蒸氣可以緩解空氣乾燥，這也是給皮膚補水的一種方法。
四，多吃含水量高的水果補水
可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，如，水梨、葡萄、西紅柿、等水果不但可以補水還可以全身美白。
以上是我給大家介紹的，皮膚缺水，做到上述方法有效補水，供大家參考試用，不當之處，敬請大家斧正，瞭解更多的醫學科普知識，或中醫養生，點擊我的關注→【慶好中醫】，並給我點贊，我會誠信為您服務！
慶好中醫
皮膚缺水如何做到有效補水？
皮膚緊繃幹癢：缺水；皮膚毛孔粗大：缺水；面部起皮蛻皮：缺水；絕大多數皮膚問題
都是因為缺水，秋冬換季，更應該注重補水。
皮膚基底層的含水量缺失或者嚴重下降時，皮膚的微循環便會發生改變，由快速的新陳代謝變得緩慢起來。這樣會直接導致了肌膚乾燥、皮膚髮黃、長斑、長痘等一系列皮膚問題的出現。
如何判斷肌膚是否缺水
輕微缺水
皮膚輕微缺水一般表現為膚色暗啞、泛黃，欠缺光澤，而且很容易出油，有些人甚至出現油光滿面的現象。
中度缺水
皮膚中度缺水主要表現為皮膚粗糙不上妝、塗上粉底後細紋立即浮現，這時候即使化完妝皮膚狀態依然會比較差。
極度缺水
皮膚極度缺水時，皮膚膚質粗糙，鼻翼毛孔粗大，細紋越來越明顯，皮膚更較容易衰老，這個時候補水已經刻不容緩了。
嚴重缺水
皮膚嚴重缺水時，細紋會逐漸演變為又長又深的幹紋，即使不上妝也清晰可見，額頭和眼角的皺紋若隱若現，面部皮膚經常泛紅。
皮膚長期缺水，會比同齡人看起來衰老很多
提到補水，很多人會想到面膜，面膜是可以補水，其所含營養物質通過滲透角質層進入表皮吸收率最多能達到20%左右，但只能讓皮膚短時間內水潤。
補水才是硬道理，從根本上解決肌膚缺水問題，還得靠水光注射。
隨著年齡的增長，玻尿酸會不斷流失。通過水光注射將玻尿酸導入皮膚真皮層，可以有效提高皮膚的鎖水能力。田永成整形水光針利用進口專業水光機，通過31G針頭，以深層、均勻、定量的方式，將專屬定製的複合醫學配方營養精華導入真皮層，在皮下形成一層“肌膚營養庫”，深層滋養肌膚，達到持久的嫩膚效果,1針水光針=1000張高檔面膜。
為什麼選擇田永成整形的水光針？
1微創無痛無痕，生活0影響
運用31G針頭負壓注射，無需開刀，舒適安全，即做即走，不影響工作和生活。
2一術多效，效果持久
能解決6大肌膚問題，如週期鞏固治療可長效保持肌膚水嫩光滑，達到年輕5-10歲的驚喜效果。
3權威專家，個性化塑美
由資深面部年輕化專家親診，堅持一對一服務，根據顧客狀況制定出個性化的美麗方案。
4安全有效，嚴格術後管理
因為水光注射有微創針孔，因此由醫生在嚴格無菌操作下進行，嚴格把握進針有效深度和術後護理，安全有效。
光針補水的優勢
1補水
水光注射能夠突破錶層皮屏障，把玻尿酸輸送到真皮層，有效鎖住水分，讓肌膚“喝”飽水！科學研究表明，玻尿酸以1：1000的鎖水能力將皮膚深層的水分子抓住，持續不斷地保持肌膚溼潤。
2美白
水光注射嫩膚把美白因子、抗氧化物質輸送到真皮層，修復肌膚受損細胞，再次讓肌膚變得白皙細膩。
3緊緻
隨著年齡增大，肌膚彈力纖維會隨之流失，使原本緊緻有彈性的皮膚變得鬆弛。水光注射嫩膚把多種營養輸送到真皮層，促使纖維母細胞重新激活，修復肌膚並使其緊緻。
4祛痘
春季也是痘痘的高發季，水光注射嫩膚可搭配天然控油和殺菌作用的物質將營養輸送到肌膚真皮層，有效殺死暗瘡桿菌，起到治療痘痘，縮小毛孔，淡化痘印的作用。
5除皺
年齡的增大或產後，肌膚的玻尿酸和膠原蛋白會隨之流失，導致肌膚靜態皺紋和妊娠紋的產生，通過水光注射嫩膚把玻尿酸和肉毒素注入肌膚真皮層，能快速有效的消除靜態及假性皺紋。
人的皮膚處於一直變化的狀態，一般情況下，隨著注射水光次數的增加，皮膚的水分會越來越多，間隔時間越長，效果會越來越好。水光針注射後24小時內避免沾水，3至7天是皮膚護理的黃金時期。要注意防曬，這也是更好地促進治療後皮膚修復和效果延續的關鍵。
