社会难题：大家都知道，世界上每天都有很多人说想要减肥，想要健康的生活，但是能做到的人却很少，这件事究竟有这么难吗？减肥对于小编来说的确很难，诱惑很多，每当减肥时感觉看见的全是美食，有人说是没有毅力，自制力不高，但是你们有没有想过？每天工作时的压力，唯独有美食让自己放松解压。
最近《哎呀好身材》正在热播，请到嘉宾有张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊倾力加盟，这部综艺节目真实记录每位嘉宾的生活状态、饮食习惯、运动习惯，对他们进行观察与考察。小编首先看了先导片乔杉跟杜海涛、钱枫一起聚餐，一晚上啥也没吃就干喝了三瓶矿泉水，为他们的毅力竖个大拇指，可是为什么身材还是看起来很圆润？有网友说：“难道是为了节目效果？”钱枫说平时也坚持运动，但完全看不出来，可能是属于易胖体质吧，连喝杯水都要长胖。
张天爱你们怎么看？身材完美却仍要坚持每天健身，有规律的饮食，就连敷面膜时也要练习深蹲，自律的生活真的可以让人上瘾啊！
小编对她又爱又恨，羡慕她有好的身材，恨她有好的身材仍然天天嘴上说“我对我的身材不满意”。小编心想幸亏贾玲没去参加！之前贾玲靠控制饮食来减肥，结果减肥减的看周围都是鸡腿。
在咱们生活中，这类的人很多，她们已经看起来很瘦了，但一讨论减肥的话题，张口闭口就是我肚子上的肉太多了，我腿太粗了，说出来这类的话让的确身材不好的人该怎么想？是来拉仇恨的吗？不过根据小编调查每个女生都对自己的身材永远感到不满意。
下面小编和大家分享一下张天爱严格的自律习惯，看看她是怎么“拉仇恨”的！
面对美食诱惑，张天爱只是闻一闻，然后立马放下。靠“意念减肥法”让自己坚持住，面对大家都在吃鸡腿时，张天爱仅仅就尝了一口，就一小口，还把炸鸡的皮剥掉，为了防止长痘。张天爱说：“你战胜它，就会觉得很幸福”！乔杉看完之后，也不仅感叹：“小爱确实很自律”
早上起来，先靠墙来组倒立，一边刷牙还要一边拉伸腿部线条，然后早餐就吃鸡蛋和蔬菜沙拉，仅仅就吃了几口就不吃了，随后张天爱来了一句“少食多餐”。更离谱的是一边化妆还要举起杠铃，保持时刻健身。
好身材不管什么衣服都可以驾驭，张天爱在节目中也说过：“我每天拍戏都会搭上一件好看的衣服，尽管只在路上一个十分钟的过程，我不能凑合，我的生活是非常有仪式感的。”可见一个对身材有自信，有想法，可以让自己的生活充满乐趣和新鲜感，变得更加有质量。
张天爱拥有好的身材不仅仅靠的没有油水的饮食，还有更关键一点就是健身！在节目中张天爱每天最期望的就是想早点收工，而她不是回家歇着而是为了早点回去健身！
一个完美的身材，背后有数不清的辛苦，美好的背后，有无数次默默的坚持，但是辛苦往往会带来满意的答案，也许这就是自律带来的快乐吧！
閱讀更多 愛尚叭劇 的文章
