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百香果是近年來比較流行的一種熱帶水果，因為能散發出菠蘿、檸檬、芒果等多種水果的氣味而得名，百香果香氣誘人、口感酸甜，而且富含蛋白質、維生素等多種營養物質，是水果中的維C之王，所以，百香果兼具美味和營養，是老少皆宜的水果。對於特殊人群準媽媽來說，“能否吃百香果”也是大家比較關注的一個問題。
孕婦吃百香果的好處
百香果富含膳食纖維，對於孕期容易出現便秘的準媽媽來說，可以有效預防和緩解症狀，減輕排便帶來的痛苦；百香果在促進腸道蠕動的過程中，可以防止脂肪和有毒物質在腸道內的堆積，達到排毒養顏、控制體重、降脂降壓的目的。
百香果富含維生素C，對於孕期體質相對較弱的準媽媽來說，可以有效增強抵抗力和抗病毒能力，減少生病的幾率；維生素C還有美白和抗氧化的功效，可以有效改善準媽媽在孕期的膚色和皮膚狀態，達到美容養顏的功效。
百香果含有天然的鎮定劑，對於孕期容易出現情緒問題的準媽媽來說，可以有效緩解緊張焦慮的情緒，發揮安神鎮靜的作用；對於孕期容易出現睡眠問題的準媽媽來說，可以有效緩解失眠症狀，提高睡眠質量，從而從根本上改善準媽媽在孕期的健康狀況和精神狀況。
百香果含有一種超纖維的物質，能進入腸道內比較細微的部分，深度清理腸道垃圾，並有效增強腸道對各種營養物質的消化吸收能力；超纖維對於腸道內的炎症有較好的消除作用，對於孕期存在痔瘡、腸胃炎等症狀的準媽媽來說，可以起到有效的緩解作用。
吃百香果對胎兒的好處
百香果富含維生素A、B1、B2，維生素A可以促進胎兒的視力發育，維生素B族元素可以促進胎兒的神經系統發育。
百香果富含蛋白質，蛋白質對於胎兒的大腦和中樞神經系統的發育非常關鍵，準媽媽缺乏蛋白質，會導致胎兒智力發育遲緩、體重偏輕，甚至會導致流產。
百香果含有十幾種氨基酸，氨基酸是組成大腦的重要物質，可以有效促進胎兒的大腦發育。
百香果含有鈣鐵磷等微量元素，可以補充胎兒對這些物質的需求，有效促進胎兒的生長髮育。
孕婦吃百香果的注意事項
百香果的吃法多樣，可以直接把皮切開，吃裡面的果肉；可以把百香果裡面的果肉取出後，榨成汁喝；可以把百香果洗淨後切開，泡茶喝。
百香果的糖分含量不高，對於孕期血糖偏高的準媽媽來說，可以適量攝入這種水果，但也不能過量。
百香果富含果酸，能刺激胃酸分泌，對於胃酸過多的準媽媽來說，要少吃或不吃百香果，否則會對腸胃產生刺激，影響消化吸收功能。
百香果中的籽可以食用，口感香脆，而且具有一定的營養價值，可以增加腸胃蠕動、降脂降壓，因此，準媽媽在吃百香果時不必把籽吐掉。
百香果不能受凍，所以百香果最好放在通風乾燥的陰涼處或冰箱冷藏室保存，保鮮效果更好。
總之，百香果是口感好、營養豐富的水果，適合準媽媽在孕期食用，只要合理飲食，就能充分發揮百香果的營養價值。
陳老師初中數理化
你好，非常高興為你解答問題，百香果富含蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、SOD酶和超纖維等165種對人體有益的營養物質，其中含有超過132種以上的芳香物質，更值得一提的是百香果含有17種氨基酸，有VC之王的美譽，所以孕婦是可以吃百香果的。
孕婦吃百香果有緩解便秘的好處，便秘是孕婦常有便秘現象。而百香果中的超纖維能夠促進排洩，緩解便秘的症狀。
孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。百香果有淨化機體，避免有害物質在身體中的沉積，進而可以達到改善皮膚和美化容顏的作用。
孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象，而且常常會有想吃酸味食物的衝動，那麼百香果就是很不錯的選擇。因為百香果的酸味有著很好的緩解嘔吐的效果。
百香果營養價值非常高，還可以提高免疫力，促進胎兒生長，孕婦是可以吃的，特別是對於那些經常便秘和孕吐嚴重的孕婦，可以有效緩解便秘和孕吐的症狀；但是注意，百香果是一種很酸的水果，孕婦每天吃百香果不宜超過2個，而且胃酸過多的人要慎吃。
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
懷孕期間，孕婦當然可以吃百香果。懷孕期間吃百香果，好處多多。
百香果的營養功效
百香果的營養豐富含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素，具有排毒養顏、助消化、降血壓、降血脂、化痰、醒酒、鎮靜舒緩緊張情緒、消炎止痛、養肺生津、安神助眠的功效。
懷孕之後，很多準媽咪會出現消化不良、睡眠不好、神經緊張、肌膚狀況變差、嗓音嘶啞的情況，百香果恰恰能解決這些問題。百香果香香的水果味，能舒緩孕媽的緊張情緒，排毒養顏的功效能改善孕媽的肌膚問題和便秘問題，消炎止痛的功效能改善孕媽嗓音嘶啞……
孕媽身體好，胎兒自然受益，百香果中的豐富維生素和礦物質能幫助寶寶更好的成長髮育。
百香果如何吃
孕期吃百香果沒什麼特別要求，你可以打開直接用勺子挖著果肉吃，可以挖出果肉，加水、蜂蜜等做成果汁喝，可以做成百香果醬或者是直接入菜甚至是烘焙。
只要你喜歡，想怎麼吃都可以。
吃百香果的注意事項
百香果味道酸甜，可以刺激胃腸道分泌液的分泌，對於有胃腸道疾病的人來說，會加重病情；某些人對於百香果會出現過敏情況，吃了之後出現面部甚至全身性的瘙癢，這種情況也是不可以吃的。
百香果雖好，可不要貪吃哦。
我是欣然育兒，優質育兒領域創作者，一個經驗豐富的二孩寶媽，歡迎關注，每日與您分享更多孕產育兒知識
欣然育兒
導讀：百香果營養價值，對孕婦和胎兒的好處，如何選？
這個水果其實在我們北方並不是餐桌上常見，超市裡也基本會擺在進口水果那個分類裡，不過它適合孕婦吃的，事實上說句不太好聽的，懷孕又不是生病，哪有那麼多不能吃的啊，任何東西適量就好，適量吃一般都沒大問題啊，營養均衡才重要。
百香果，又稱雞蛋果。其含有豐富的抗氧化劑、纖維、礦物質和維生素等眾多基本營養，其中含有17種氨基酸，豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質，更被稱為水果中的維生素之王。
對孕婦有什麼好處呢？
對孕吐嚴重的媽媽很友好，因為百香果味兒酸，一定程度上可以緩解一下不舒服的感覺，可以衝蜂蜜水裡面喝。
可以緩解便秘，雞蛋果中含有超纖維，可以進入腸胃微小的地方，進行深層次的清理和排毒。
提高免疫力，因為它含有大量維生素C、β-隱黃素和α-胡蘿蔔素。這些抗氧化劑可以中和自由基的活性，防止細胞損壞，減少氧化壓力和保證妊娠健康。
對胎兒發育的好處
百香果中的維生素A、維生素B、維生素C和大量的礦物質都很豐富，這些都是促進胎兒生長髮育的重要元素，尤其在胎兒在視力、大腦、牙齒、骨骼等方面發育都非常有幫助。
促進胎兒生長 ，都是胎兒生長髮育所需要的。因此懷孕期間食用百香果可以確保寶寶健康。 可提高免疫力 百香果有增強免疫力的特性，
如何挑選百香果
挑選百香果時，要挑選外形近乎圓形的，可以聞一下百香果的香味，香味越濃郁表示成熟度越好，以紫紅色的甜度為最佳。存放一段時間後，果皮會出現凹陷現象，此時其果瓤更加香甜。
百香果吃法：
最簡單加蜂蜜加溫水衝調直接喝
百香果檸檬蜂蜜茶
百香果雪梨水果飲
百香果養樂多
跟多方子都很方便可以去搜幾個來做，百香果真的挺百搭的哈。
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我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。
帥帥育兒
可以的。百香果富含多種維生素，當然啦還是自己農家種的吃了放心
這是我自己家種的，市面上我不敢保證是綠色無公害，就百香果本身而言，這個對孕婦真的是好，酸酸甜甜，本來就喜歡這個味道
特別是夏天，自己做杯百香果飲料，不加糖，怕酸可以加點蜂蜜，這絕對比飲料店經濟實惠，關鍵吃的放心，孕婦，在家自己可以做，天然的，對寶寶有好處哈
喜歡的話可以關注我@我 小祥子百香果
哈哈，我孕期吃了六七斤，就好這口酸的
