寶寶這樣吃長的好

寶寶這樣吃長的好

自嬰兒出生以來,所有母親的思想都集中在嬰兒身上。這個月寶寶多久了?你胖了多少磅?這是父母非常關心的問題。每個父母都希望自己的孩子長高,高大的嬰兒具有更好的外部形象,並對自己更有信心。飲食對寶寶的身高至關重要。那麼,嬰兒吃什麼呢?接下來,媽媽網百科介紹寶寶長高食譜!

1,蝦皮切碎的蛋t

原料:蝦皮5克,白菜50克,雞蛋1個,調味料等

方法:用溫水洗淨蝦皮並使其軟化,然後切成小塊;稍微洗白菜,然後切得很細。混合蝦皮,蔬菜和破損的雞蛋,並加少量水;加入少許調味料,在鍋上蒸一下,或在微波爐中加熱3-5分鐘。

營養提示:蝦皮富含鈣和磷。這是很好的食物,應該被嬰兒接受。捲心菜煮沸後,可以去除一些草酸和植酸,這將更有利於鈣的吸收。雞蛋的好處不必說。這樣的蛋t至少可以滿足6個月大嬰兒全天蛋白質需求的30%和鈣需求的10%,這將增加嬰兒的骨骼發育。

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2,汆肝肉丸

配料:雞肝,雞肉各20克,南瓜50克,蛋清半,蔥末,姜,鹽等。

製法:將雞的筋膜和雞肝切成絲絨;加入鹽,蔥末,薑末,半蛋清,並沿一個方向攪拌;將南瓜切碎,在油鍋中稍炸,加水燒開,然後放入肉丸,準備上浮。

營養提示:富含維生素,脂肪和蛋白質的小球會讓寶寶長得更強壯。儘管它是一種動物原料,但它非常柔軟和柔軟,並且通常被10個月以上的嬰兒所接受。

3,黃芪豬肝湯

成分:黃芪30克,五味子3克,新鮮豬肝50克,新鮮豬腿骨500克。

製法:先用水將豬肝洗淨,切成塊;用水洗淨豬腳骨,打碎,與黃cut和五味子一起放入砂鍋中,加適量水,大火後煮沸,改小火煮1小時,然後濾去骨殘渣。將豬肝片放入煮熟的豬骨湯中煮熟,加調味料調味,趁熱吃豬肝湯。

營養提示:每100克豬肝含有21克蛋白質,11毫克鈣,270毫克磷和多種維生素。豬腿骨還含有鈣,磷,鎂,鐵,鉀等無機元素,再加上黃疸,五味子,有利於蛋白質,鈣,磷等成分的吸收,非常有利於兒童長骨的發育。

最後,提醒父母,儘管孩子的身高與遺傳有關,但父母不能放棄!通過研究,兒童的身高與飲食和運動直接相關。我們不能為孩子們提供很高的遺傳力,所以要通過飲食改變孩子的身高!

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