昨日，龍潭公園內，市民在體操世界冠軍畢文靜的帶領下進行熱身運動。本版攝影/新京報記者 陶冉
健步走開始前市民在做遊戲熱身。
參加活動的市民在龍潭公園內健步行兩圈。
參與活動的小朋友抵達終點。
參與活動的市民抵達終點。
時間：11月9日
地點：龍潭公園
事件：不計時、不競速6公里健步走活動吸引市民參加。
昨日9點，一場不計時、不競速的6公里健步走活動在龍潭公園正式啟動。體操世界冠軍畢文靜也參與其中，開跑前，她還現場教授了一些實用的熱身動作。
本次活動以“新健康 健步走”為主題，由新京報社主辦，天津市康婷生物工程集團有限公司支持。活動路程設置為6公里，約圍繞龍潭湖健步行兩圈，現場有200名選手參加。上午9點多，“健步走”活動正式啟動。主辦方新京報社社長宋甘澍、天津康婷企劃中心總監王梓童、體操世界冠軍畢文靜等嘉賓參加了此次的健步走活動。
在10點鐘正式健步走之前，畢文靜還帶領參與者進行了壓腿、拉筋、活絡關節一系列的熱身運動。她建議，不管是參與健步走還是長跑，都不能過度熱身，微微出汗就可以，否則運動的過程中可能會導致抽筋，同時，鞋帶要系得鬆緊合適，太鬆中途容易鞋帶鬆開，太緊腳則會麻。
在準備期間，主辦方也組織了“手腳並用”、“心心相印”擠氣球、踢毽子、投擲遊戲等多項活動，讓健步走的參與者通過有趣的活動提前熱身。在互動區域中，還設置有健康宣言牆，參與者可以在上面書寫自己的運動感悟。
在輕鬆完賽後，體操世界冠軍畢文靜向健身愛好者“傳授”了一些運動方面的經驗，“跑步是一項比較方便的運動，穿雙舒服的鞋找到一個合適的場地就可以鍛鍊起來。”畢文靜建議大家如果想要進行強度比較高的運動，還是要先從跑步、健步走開始，這樣可以避免受傷。
記者在現場看到，參與健步走的市民年齡跨度很大，包括年輕的上班族和60歲左右的中老年人，在家長的帶動下，一些“小跑友”也來到龍潭公園參與活動，今年上初二的李怡葶在母親的陪伴下順利完成了6公里的比賽。
新京報記者 裴劍飛
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