如何讓孩子拒絕誘惑、抵制誘惑，提高孩子的自制力，是每個媽媽都關心的問題。
1960年，美國的心理學家米卡爾曾做過一個"果汁軟糖"的試驗，這個實驗結果表明：自制力不同的孩子在情緒和社會性方面的差異表現非常明顯。
他將一群4歲的孩子留在房間裡，每人都發了一塊糖果，然後告訴他們"我有事要出去一會兒，你們可以馬上吃掉軟糖，但如果誰能夠堅持到我回來之後再吃糖果，我會再獎勵他兩塊。"說完之後，米卡爾就走了出去。實際上，他在暗中觀察這些孩子的表現。
有的孩子會很急躁，看到米卡爾走了之後就迫不及待地吃掉糖果。而有的孩子就等到了最後。儘管對這些孩子來說等待的時間非常的漫長，但是他們會想盡各種辦法讓自己撐下去。有的孩子閉上眼睛，避免看到那塊誘人的糖果；有的孩子努力想讓自己睡過去。
20分鐘之後，米卡爾回來了，他獎勵了這些能夠堅持到最後的孩子們。這次實驗並沒有結束，米卡爾又對這些孩子們進行了長達14年的追蹤調查。
最後，米卡爾把自己的調研結果公之於眾，發現：在那次實驗中抵制了誘惑的孩子們將來長大之後對社會的適應能力較強，較為自信，人際關係也更好，能夠更加從容地面對挫折。
而那些不太能抵制誘惑、較為衝動的孩子們則缺乏這些好的特質，並且表現出了一些負面特徵，他們不太願意與人接觸，性格優柔寡斷，容易因為挫折而喪失鬥志，容易對人產生不滿甚至是與人爭鬥。
如今這個社會，信息多變、文化多元、物質極大豐富，孩子們早已經是眼花繚亂了，他們對周圍的一切充滿了好奇，任何的誘惑都可能使他們沉迷其中。再有就是由於孩子面臨著沉重的學業負擔，厭學情緒強烈，使得電腦、電視等成了孩子的避難所。
但是人的自制能力和自我管理能力並不是天生的，它和人的其他能力一樣，都是後天開發出來的，每個人的自我管理能力都是可以不斷提高的。尤其是孩子，他們的自控能力在日常生活中會逐漸提高。
因此，媽媽應注意做到以下幾點：
第一，告訴孩子要對自己多分析，找出自己在哪些活動中、何種環境中自制力差，然後擬出培養自制力的目標步驟，有針對性地培養自己的自制力；還有一個是對自己的慾望進行剖析，揚善去惡，抑制自己某些不正當的慾望。
第二，從日常生活小事做起。人的自制力是在學習、生活、工作中的千百萬小事中培養、鍛鍊起來的。
許多事情雖然微不足道，但是影響到一個人自制力的形成。如早上按時起床、嚴格遵守各種制度、按時完成學習計劃等，都可以積小成大，鍛鍊自己的自制力。
第三，進行暗示和激勵。自制力在很大程度上就表現在自我暗示和激勵等意念控制上。意念控制的方法有：在孩子開始緊張的活動之前，反覆默唸一些建立信心、給人以力量的話，或隨身攜帶座右銘，時時提醒、激勵他們自己；在面臨困境或誘惑時，利用口頭命令，如"要沉著、冷靜"，以組織自身的心理活動，獲得精神力量。
第四，要孩子經常進行自省。如當他們學習時出現忍不住想看電視的情況時，馬上警告自己管住自己。
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