前段時間身邊一個一直在考研的朋友，突然決定不考了，大家都說，這時候放棄太可惜了，都複習這麼長時間了，再堅持堅持吧。
恐怕所有人聽說棄考，第一反應都是這樣，不假思索，脫口而出，“你再堅持堅持，熬到考試”。
而他卻告訴我，其實並不是一下子就放棄的，而是經歷過別人口中的“再堅持堅持”、“熬到考試”的嘗試後，才真正下定決心。
“我慫了，我不想在同一件事上不停的失敗了。”
這好像也是當代年輕人焦慮的導火索。
人們常因為不自信的怯場，眼睜睜錯過許多機會，變得越來越慫。
而如果不停止這種懷疑，就會陷入自卑的惡性循環，從此一蹶不振。
1
放棄一時爽，一直放棄一直爽
作為國家一級退堂鼓表演藝術家，不少人也有多年與“怯場”打交道的經驗。
藝考時，艱難的筆試都過了，卻栽到面試上。見到面試官喉嚨就像被塞住了，說話支支吾吾，更不敢抬頭看他們。見別人對答如流，講話井井有條，而自己緊張得腿軟，只想快點下去。
後來租房子，信誓旦旦的跟爸媽說：“一定會靠自己的本事紮根大城市！”租了房子，簽完合同，將錢轉給房東微信裡時，就想求他立即退還——租房太貴了，感覺自己快負擔不了了。
工作裡，每次想辭職卻從來不敢遞辭呈，害怕與上司面對面談話尷尬，也害怕沒有這份工作後那段空白期，會養不活自己。
不自信也成為現代人的怯場的幾種原因之一，就像最近微博上萬轉發的段子：“放棄一時爽，一直放棄一直爽”。
2
怯場，也對應著失敗
前公司有個同事曾主持了一場失敗的活動。
忘詞、動作拘謹、解說生硬。幸好只是部門內的小活動，才沒有把人丟到外面去。結束時，她脹紅著臉下臺的樣子，真如同被架在火上烤過一樣。而領導的失望是不加掩飾的。
很多時候，不是領導不給機會，而是給了機會你都把握不住。自己先怯了場，不然就是硬著頭皮上，最後卻搞得不尷不尬。
大家都羨慕眾人面前侃侃而談、揮灑自如的精英，輪到自己上時，看到下面黑壓壓坐著的人和一雙雙望過來的眼睛，就音不成音、調不成調，說話自帶顫音效果。
3
應對怯場，或許可以這樣做
有沒有什麼辦法能夠不怯場？
或許，我們可以這樣做：將場下的觀眾想象成不會動的，譬如稻草人，譬如南瓜，面對這些不會有反饋的“死物”，我們的心理就會產生一種放鬆的自我暗示。
初期，我們可以先從簡單的練起。比如去KTV唱歌時，有意識的在唱之前先說一些話，譬如“拋磚引玉”呀，或者別的什麼開場白，做到說的時候自然而然、淡定沉穩。
然後，漸漸過渡到更多人，更大的場面，有意識地鍛鍊自己，直至做到面對人群有如面對草人紙馬，波瀾不興。
其實，所謂的怯場，歸根到底是一種“自尊心”在作祟。
準備得不充分以及豁不出去，害怕在人前丟面子、出糗，於是選擇了放棄、逃避、懦弱。
大部分人在公眾場合多少都會緊張，重點在於你能否掌控住自己的情緒。
很多時候，我們都被自己的想象力給嚇退了，還沒開始，就開始幻想自己出糗，開始擔心別人的眼光和評價。
克服情緒上的問題，唯有不為膽怯找藉口，然後不斷的嘗試和行動。隨著你參與次數越來越多，緊張感會越來越少。
沒有一蹴而就的事，不要幻想有什麼辦法可以讓你在一夜之間改變。當我真正行動過，再回頭看看當年那些緊張，尷尬，害怕時，才可以一笑置之。
所以，不是我們有問題，而是在人多的場合，我們總擔心自己的問題太low而丟面子。
想想自己做了這件事情會死嗎？不會的話，那就是行動，行動，行動。改變就在潛移默化中發生，量變累積到一定程度發生了質變。
當你越來越多次的彙報成功，得到領導的認可，有一天你突然發現自己完全不會慌張了，你甚至開始掌控全場了。
《老人與海》裡說：人不是為失敗而生的，一個人可以被毀滅，但不能被打敗。
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