前段时间身边一个一直在考研的朋友，突然决定不考了，大家都说，这时候放弃太可惜了，都复习这么长时间了，再坚持坚持吧。
恐怕所有人听说弃考，第一反应都是这样，不假思索，脱口而出，“你再坚持坚持，熬到考试”。
而他却告诉我，其实并不是一下子就放弃的，而是经历过别人口中的“再坚持坚持”、“熬到考试”的尝试后，才真正下定决心。
“我怂了，我不想在同一件事上不停的失败了。”
这好像也是当代年轻人焦虑的导火索。
人们常因为不自信的怯场，眼睁睁错过许多机会，变得越来越怂。
而如果不停止这种怀疑，就会陷入自卑的恶性循环，从此一蹶不振。
1
放弃一时爽，一直放弃一直爽
作为国家一级退堂鼓表演艺术家，不少人也有多年与“怯场”打交道的经验。
艺考时，艰难的笔试都过了，却栽到面试上。见到面试官喉咙就像被塞住了，说话支支吾吾，更不敢抬头看他们。见别人对答如流，讲话井井有条，而自己紧张得腿软，只想快点下去。
后来租房子，信誓旦旦的跟爸妈说：“一定会靠自己的本事扎根大城市！”租了房子，签完合同，将钱转给房东微信里时，就想求他立即退还——租房太贵了，感觉自己快负担不了了。
工作里，每次想辞职却从来不敢递辞呈，害怕与上司面对面谈话尴尬，也害怕没有这份工作后那段空白期，会养不活自己。
不自信也成为现代人的怯场的几种原因之一，就像最近微博上万转发的段子：“放弃一时爽，一直放弃一直爽”。
2
怯场，也对应着失败
前公司有个同事曾主持了一场失败的活动。
忘词、动作拘谨、解说生硬。幸好只是部门内的小活动，才没有把人丢到外面去。结束时，她胀红着脸下台的样子，真如同被架在火上烤过一样。而领导的失望是不加掩饰的。
很多时候，不是领导不给机会，而是给了机会你都把握不住。自己先怯了场，不然就是硬着头皮上，最后却搞得不尴不尬。
大家都羡慕众人面前侃侃而谈、挥洒自如的精英，轮到自己上时，看到下面黑压压坐着的人和一双双望过来的眼睛，就音不成音、调不成调，说话自带颤音效果。
3
应对怯场，或许可以这样做
有没有什么办法能够不怯场？
或许，我们可以这样做：将场下的观众想象成不会动的，譬如稻草人，譬如南瓜，面对这些不会有反馈的“死物”，我们的心理就会产生一种放松的自我暗示。
初期，我们可以先从简单的练起。比如去KTV唱歌时，有意识的在唱之前先说一些话，譬如“抛砖引玉”呀，或者别的什么开场白，做到说的时候自然而然、淡定沉稳。
然后，渐渐过渡到更多人，更大的场面，有意识地锻炼自己，直至做到面对人群有如面对草人纸马，波澜不兴。
其实，所谓的怯场，归根到底是一种“自尊心”在作祟。
准备得不充分以及豁不出去，害怕在人前丢面子、出糗，于是选择了放弃、逃避、懦弱。
大部分人在公众场合多少都会紧张，重点在于你能否掌控住自己的情绪。
很多时候，我们都被自己的想象力给吓退了，还没开始，就开始幻想自己出糗，开始担心别人的眼光和评价。
克服情绪上的问题，唯有不为胆怯找借口，然后不断的尝试和行动。随着你参与次数越来越多，紧张感会越来越少。
没有一蹴而就的事，不要幻想有什么办法可以让你在一夜之间改变。当我真正行动过，再回头看看当年那些紧张，尴尬，害怕时，才可以一笑置之。
所以，不是我们有问题，而是在人多的场合，我们总担心自己的问题太low而丢面子。
想想自己做了这件事情会死吗？不会的话，那就是行动，行动，行动。改变就在潜移默化中发生，量变累积到一定程度发生了质变。
当你越来越多次的汇报成功，得到领导的认可，有一天你突然发现自己完全不会慌张了，你甚至开始掌控全场了。
《老人与海》里说：人不是为失败而生的，一个人可以被毁灭，但不能被打败。
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