有一句話特別流行：當代女人快速衰老的真正元兇，就是陪娃寫作業！

它就好像一把殺豬刀，刀刀催人老啊！

一個向來溫柔，優雅的女人，可只要碰到一輔導自家娃寫作業，就會變得粗魯，暴躁、歇斯底里、毫無修養……完全不像自己。你說這皮膚，再好的化妝品也愛莫難助啊！

“又玩手機，作業寫完了嗎？”

“還去廁所，你不是剛去的嗎？”

“這題不是講過了嗎？怎麼還教不會？”

“橡皮擦放下！好好寫作業！”……

孩子磨蹭、分心、馬虎、寫作業大開腦洞……分分鐘讓我崩潰。

別人家孩子有的問題，我的孩子一個都沒落下。

打罵吼這樣的戲碼每天都在上演，一天不落。

每晚都在和孩子“鬥智鬥勇”，最後卻兩敗俱傷。孩子哭了，自己也快瘋了。

講真，陪娃寫作業簡直就是全民媽媽需要攻克的世紀難題。

一、對於孩子作業，你是這樣管理的嗎？

不寫作業，母慈子孝，一寫作業，雞飛狗跳。為什麼乖巧孩子，一遇到寫作業就喜歡磨蹭呢？

其實父母在孩子寫作業這件事上，要多反思下為什麼？

孩子從無憂無慮的幼兒園步入小學學習生活，在年齡角色上還需要有適應轉換時間，更重要是14歲前孩子大腦額葉還沒發展好，神經系統抑制功能不全，所以這個階段孩子比較多動易分心。

另外我們大人有壓力，孩子也會有壓力，所以會抗拒做作業，人性本能就是戰鬥逃跑反應。

在孩子做作業這事件上，除了孩子內在原因，其實造成今天孩子一做作業就影響親子關係的現象，也跟我們做家長有很多關係。

你有這樣每天催孩子做作業嗎？

上了一天課的孩子，回到家本能性想放鬆下，可是孩子書包一放下，家長式聲音就來了：

“好了，吃完飯了，趕緊去寫作業去吧。”

“認真寫，好好寫......”

“寫不完今天就別吃飯。”

也許這時候，聽話一點的孩子可能會自覺跑到書桌上認真完成作業；

不自覺的孩子也許會磨蹭一下，直到在你的嚴厲警告下，不情願地走到書桌前，邊磨蹭邊寫作業。在你的一聲聲“快點寫，怎麼還沒寫完？不要磨蹭……”的催促中，孩子才艱難地完成作業。

你每天是這樣命令孩子的嗎？

當你用上面的語言和孩子溝通時，他大腦接收到的信息其實是：被命令、被控制。

當大腦接收到的信息是“命令”或“控制”的時候，大腦首先輸出的信息其實是“拒絕”，而不是“行動”。

所以說，當你命令孩子寫作業時，他已經本能在抵抗了。

當一個人發自本能地去抗拒一件事情的時候，取得良好結果的幾率也就微乎其微。

很多老師、家長在和孩子說話時，總是習慣性地命令、要求，掛在嘴邊的總是這幾句，“你該做什麼？你不該做什麼？你在這個時候要學什麼？你該怎麼聽話......”

從來沒有問過孩子，“你要不要做什麼？你想做什麼，接下來，你該怎麼做......"這就難怪很多孩子做起事情來特別被動，完全沒有主動參與的意識與積極性。

你每天是這樣安排孩子時間嗎？

寫作業一會兒找課本、一會找橡皮，一會寫語文，一會又開始背英語，30分鐘的作業必須拖上兩三個小時才能完成，沒有計劃完全不按套路來。

很多家長在要求寶貝做作業時候，除了催催催，並沒有給予孩子約定完成的時間，沒有一個時間概念灌輸給孩子，沒有培養孩子尊重時間，更多的是吼叫：“天天磨，半個小時可以完成做了一個小時還沒完成，你怎麼這麼慢！”

其實位於低年段孩子，他們的自制力差不多是一樣的，但是家長對孩子時間安排和管理有著重要作用。

你每天是這樣陪伴孩子做作業嗎？

有的家長喜歡在孩子做作業的時候盯著看，一旦發現孩子做錯題，就立馬糾正。

如之前一綜藝節目《變形記》裡的一位媽媽，當孩子做作業時，這位媽媽就陪在一邊。剛開始的時候還能耐心指導孩子，但當孩子在一些簡單題上出錯時，這位媽媽就不淡定了，開始吼孩子了“這麼簡單的題你都不會”“你以為我天天跟你開玩笑的”......孩子在一邊默不出聲、流著眼淚。

其實家長一直盯著孩子做作業，會給孩子造成一定的壓力。尤其是有些家長控制不了自己的脾氣，會吼孩子。而孩子常常會在這種緊張的氣氛下不知所措，一些本來會做的題也可能做不出來了。

二.陪孩子寫作業，重點在於習慣培養

家長式陪伴，其實“陪”孩子不是“盯著”、“監視著”，陪不等於看著孩子寫作業，更多的在於一種陪伴的意義，重點在於培養習慣。

真正的陪伴，應該家長是在一旁靜靜地看書、工作、做自己的事情，和孩子一起享受這種在一段時間內專注做事的親子時刻，在孩子需要幫助時再發揮積極的作用。

孩子學習的四環——學校上課、考試、課外輔導、作業，我們唯一能參與的就是輔導作業了。

而孩子能又快又好地完成作業，自然說明他的專注力、時間管理力、狀態切換能力、自主學習力等也會非常棒。最重要的是，這些能力會讓孩子受益一輩子。

三、家長陪伴孩子做作業，正確開啟模式

如果大家多觀察孩子做作業時出現的壞習慣，

總結起來無外乎這幾種：

▷ 條理性差、做題沒順序

▷ 書寫隨意、愛用橡皮

▷ 注意力不集中、小動作多

▷ 故意磨蹭、拖延時間

針對孩子以上的“症狀”，特別分享一些實用的解決辦法，教你幫助孩子高效完成作業，培養良好習慣。

1，讓孩子快速冷啟動

心理學家肖恩·埃科爾曾提出一個20秒啟動法則：如果這件事需要的啟動能量大於20秒，那麼這件事就很難啟動，如果一件事的啟動能量小於20秒，這件事做起來就很容易。

例如讓孩子選擇背古詩，還是寫3個字，大多數孩子都會選擇後者，因為寫字比較簡單，孩子可以很快完成。而背古詩是一個很困難的任務，它所需要的啟動能量很長，所以孩子一般選擇拖延。

那麼在寫作業方面，如何引導孩子快速冷啟動呢？關鍵是開始做之前，要保證這件任務足夠容易，所需的啟動能量足夠少。簡單說：任務小，能量少。快速啟動方法：把大任務轉化成小任務、從最簡單的任務做起。

對於把大任務轉化成小任務，舉個例子還是背誦課文，第一階段家長讓孩子朗誦課文，對於孩子可以正常朗讀的給予表揚。

第二階段，在孩子獲得鼓勵，不排斥情況下，與孩子解讀這篇文章背景，有相關視頻也可以給孩子看，幫助孩子理解作者寫文章時候心情，帶領孩子去感受。

第三階段：在理解基礎上，開始背誦文章就會容易點。

從最簡單開始做起。這個不需要說太多，孩子都會自然選擇簡單事情做的。

2.幫孩子確切實際的制定目標

在制定學習目標時候，一定要有孩子參與，由孩子自己制定，確定的目標，對於孩子來說完成的概率比較高。

但是在幫孩子制定目標時候，還需要注意一些內容：目標要符合實際，目標要符合具體，例如給孩子佈置作業時候，就要提前跟孩子約定好，要寫的具體數字，目標還要有遞進。

對於孩子來說，制定的目標任務不能太簡單，必須符合孩子實際情況，同時在符合孩子水平基礎上，稍微提高點難度，這樣有利於孩子努力點就能完成，有利於孩子自信心完成。

最後給孩子制定目標，也要跟孩子約定期限，例如跟孩子約定什麼時候完成，就要提醒孩子，沒有完成將要受點懲罰。

3、幫孩子整理清除干擾

家長在督促孩子做作業過程中，首先要給孩子規劃出一個專門學習的空間，為孩子營造一個良好的學習氛圍。

例如儘量保證孩子書桌上除了當天要做的作業課本，學習工具，其他東西都不要放在這裡，以免讓孩子注意力分散；其次家長，自己也要做好情緒清理工作，

4、番茄鍾法：提升孩子專注力，養成學習生物鐘

學習生物鐘，是指和孩子約定一個固定時間進行學習，這就是讓孩子建立時間意識，對孩子形成自我約束，自我管理的一種訓練。

作業磨蹭的根源是注意力不集中，而勞逸結合的番茄時鐘法則，則能夠有效提升孩子的專注力。

舉個例子：讓孩子學10分鐘，休息5分鐘。學習時間可以隨著孩子注意力的不斷提升而逐漸增加，但一般持續時間不超過25分鐘。

同時根據孩子的具體情況，規定每道題解答時間，一旦超出這個時間就放棄做下一題。在最終檢查的時候，和孩子一起來分析這些難題。滾請

特別需要注意的是“合理的休息”，不能給孩子看動畫片或者玩手機，而是讓孩子走動一下，閉目養神，或者吃點水果等。

四、家長是孩子學習的引導者，也是最需要學習的那個人

大師約瑟夫·坎貝爾在他提出的“英雄之旅”中說過：每個英雄的成長都不是一帆風順的，他會遇到挫折、災難。在這個旅程中，會有一個智者帶領他不斷成長，跨越挫折。

我們家長，就是那個給孩子指路的智者。我們的教育方式，決定了孩子的未來。

所以作為家長要做好孩子的示範作用，例如想讓孩子愛上學習，對學習感興趣，父母首先要很喜歡讀書，並且不斷學習。

孩子的興趣愛好往往來自於家庭生活，如果父母下班回到家都在看電視、玩手機，那孩子也會受其影響，在他的潛意識裡，回到家就該看電視、玩手機。

一定要記住，我們是孩子指路的智者，但在此之前，我們要先成為合格的指路人。

我是幸福的恐龍麻麻，二胎寶媽一枚，中醫育兒和思維導圖的踐行者，定位在0-6歲的寶寶健康、情緒和習慣培養、教育上，與每位家長一樣心繫寶寶健康與成長，不斷追求自我實現和辣媽修養之道！

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