代穎178569018

有一位朋友很苦惱：她的丈夫是圈子裡有名的好男人，可她完全感受不到這種好：他在外對她溫柔體貼，但在家裡卻對她實行冷暴力，具體表現就是自己做飯、自己洗衣、自己看電影、自己健身，基本上零交流，但又沒有出軌的跡象。

說實話，這種描述放到60、70年代的人面前，只會說你有的沒的、閒得發慌，不一定能體會到這種“冷暴力”的玄妙之處。

更可怕的是，這類冷暴力其實廣泛存在於婚姻、親子、職場等社會關係中。鑑於提問者明顯傾向於親密關係的部分，我謹就這部分作具體闡釋。

隨著法律制度的完善，自我意識的覺醒，家庭暴力一直備受關注，施暴者也備受唾棄，具體可參照馮遠征，當年因為演了《不要和陌生人說話》，幾十年過去了出門仍被人嫌棄。

但很可惜，婚姻法中提及的家庭暴力並不包含冷暴力，也無法由警方介入。其實也容易理解，這種傷人不見血的冷暴力不像身體暴力那樣會留下痕跡，其界定標準又很模糊，只會讓受虐者有苦說不出，打碎牙齒把苦往肚子裡咽。

說到如何應對的問題，不能不關注一下施暴者A和受暴者B兩個主體。

A可能有幾種情況：

1.對愛情本身缺乏興趣，擇偶的目的是讓“社會認可”。（如開篇提到的男主人公）

2.對女性不感興趣，對男性感興趣。

3.性格使然，微自閉。

……

B可能也有幾種情況：

1.對“愛”的渴求比較強烈，忍受不了一絲忽略。（可參照具惠善）

2.是同妻。

3.比較敏感，多思多慮，容易想多。（可參照林妹妹）

……

說到底，每個人對冷淡、熱情的定義是有差異的，因此冷暴力其實是相對主觀的。

如何處理，其實取決於你對待這段親密關係的態度——是否持續？

1.結束。（沒有討論的必要，不過是分手的姿態好看與否，但不會改變你離開的本質，這段關係已經結束了。）

2.繼續。就要考慮：你追求怎麼樣的一段關係？冷暴力是真的還是你臆想中的？冰塊有沒有捂化的可能？你願意付出多少誠意？如果結果還是失敗，你的心態等等問題。

想明白這些問題，其實具體怎麼做已在你心中。

鍾紫愔

對付冷暴力的方法哪種最好，其實，冷靜下來仔仔細細想一想，之所以對方要冷暴力，肯定是不想理你。

曾經我也是經歷過冷暴力過程的，回想當初的傻傻追問，至今明白過後才覺得傻的真是可以。冷暴力情感的過程真是說起輕鬆，發生在自己身上真的很難。情感的東西本是微妙，但是遇到一個不愛溝通，冷落你的人，唯有自尊自愛，才是最好的解救自己。

冷暴力是最渣的告別方式，總是想告訴正在經歷冷暴力的夥伴，對方不理你，也不對自己負責，根本不是自己的錯，也許對方根本就沒有給出全部的愛。

以上僅是個人觀點。更多冷暴力問題，可留言交流，感謝閱讀！

慧知姐姐

對付冷暴力絕對不能以冷製冷，我認識一對夫妻，大吵一架後兩人冷了幾十年，再沒說過一句話，也不離婚，一個屋簷下一雙透明人，這日子過的還有啥勁。

婚姻就像一杯極品紅酒，要越陳釀越醇厚，有人會品有人不會品。我自己經歷過兩次婚姻，兩個男人都愛冷暴力，覺得我自己簡直就是自甘墮落成小白菜啊。

說笑了，男人其實或多或少在有家庭矛盾的時候都會使用所謂的冷暴力，他們或許覺得那是一種冷靜處理矛盾的方法。就是大家都別吵，冷靜，冷靜。和男人不同有些女人會冷暴力大多出於一種有恃無恐的報復心態，所以男女的出發點不同。

不得不說，婚姻中的普遍性是男人喜歡冷戰，而女人偏好舌戰，對於這點我若不是深有體會也絕對不會苟同，女人有時候甚至十分享受舌戰花腔式的吵架，對於冷暴力是沒有辦法忍受的。

大多數男人認為退出爭吵是避免衝突升級的好方式，他就閉嘴了，你跟我吵，我不理你總行吧。天下的女子則相信真理越辯越明，我一定要吵出個誰對誰錯，以免下次再為此爭吵。

對於男人的冷淡緘默女人是不能理解的，女人總認為他是消極對待，是無理的以沉默報復也就是冷暴力。關於男人的這一點，我在和老公的對話中也得到了印證。在這種時候就要給他時間和空間讓他去緩釋，等他想通了理順了才來暢談。　　

對付男人冷暴力的最好方式是能夠在他需要獨處的時候，給他尊重自由空間。讓他自己去思考。女人要做的是不必瞎猜疑，更不必為了他的冷淡而心緒不寧，該幹自己的事情幹自己的事情。

當然事後要將感受告訴他，畢竟交流才是夫妻相處和諧的不二法則。其實做到這一點很不容易，因為女人對於愛一向缺乏安全感，突然被冷落對待恐怕很難適應。大多數女人都會開始不安，懷疑然後抓狂。當然還是那句話，耐心最重要，無論是對待人生還是愛情抑或是事業都需要我們拿出誠意和耐心。

即使需要開口來跟他交流，也不要以質問的方式，這種方式誰也不喜歡。多用陳述句不要反問，更不要一哭二鬧三上吊。

女人應該清醒的認識到我們不需要他來時刻為我們的情緒負責，當一個男人跟一個女人在一起不會有太多的壓力，並且擁有空間和自由，他會更自在，對現代女性來說我們也會更自在。

男人需要獨處的時候，正是給女人機會去盡情做自己愛做的事。放下他拾起自己，要知道太過於關注別人就會丟失自己。只要不是他處心積慮的冷暴力都不難應付，只是怕他是另有目的，早有準備，以這種方式逼你先提出分手。

備備黃

就兩個字，一個是“哄”，一個是“離”，先哄後離，哄離結合。這個辦法，對男女都通用。作為一個男人，經常使用冷暴力對待自己的情侶或妻子，實在是不應該，太小氣了，我有點兒氣憤。所以給你支一招。

小情（化名），是我單位非常優秀的員工，工作勤勤懇懇，兢兢業業，同事關係也處理的很好，大家都和喜歡她。很自然，工作太忙，對家庭經常是無暇顧及。這樣，他的老公自然就有意見，他們夫妻經常就因家務事吵架。只要一吵架，小情的老公就實施冷暴力。

有一天，我寫材料寫累了，就站起來走走，我拿著茶杯經過小情的辦公室。看她有點憔悴，好像一夜沒有睡覺的樣子。我就關心地問她為什麼。正好當時她辦公室沒有其他人。小情比較信任我，就跟我聊了起來，說最近她經常與老公吵架，都快半個月了，她老公對她不理不睬的。我問小情，是隻一次，還是經常這樣。小情說，這是她老公一貫的方法。

我聽了小情吐的苦水，心裡有點捨不得，這麼好的女同事，受這樣的委屈。於是就教了她一些辦法。讓小情先哄哄丈夫，給丈夫煮好吃的，喜歡吃的東西，或給他買件衣服等之類的。主動與丈夫說明問題，告訴他，不是自己不做家務，而是單位確實事情太多，回家以後總感覺疲勞，希望老公諒解。如果還不行，可採取以眼還眼、以牙還牙的方式，做得比他還狠，他半個月不理你，你就做到一個月不理他。

過了一段時間，小情告訴我，我這個辦法有效。

以上先禮後兵的辦法是對已經結婚的夫妻而言。如果是還沒有結婚，只是男女朋友的話，我的主張是分手了事。為什麼，經常對自己的女朋友冷暴力，可以說明一點，就是不愛或不那麼愛。再說，這樣的男人雞腸小肚，結婚以後冷暴力還還會更嚴重。因此，我主張分手。其實，你若對他抱著無所謂的態度，或許還會警醒他，讓他知道，你沒有他，照樣能生活的很好，讓他知道，沒有他，你不會嫁不出去。

吳永堅3655

不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡，冷暴力一旦處理不好就是分手的必殺技。

我有一個發小，他和他女朋友現在已經修成正果了，當初戀愛時卻幾次因為冷暴力的事，差點鬧崩。女生總是生氣，問她為什麼生氣也不說，男生完全摸不著頭腦，剛開始還好，耐心道歉、賣萌討好去哄她，後來直接不想理會了，也可以說是冷暴力處理。

男生也有自尊心，一次次放下面子去哄，總有一天他覺得委屈，心累了，就結束了。

出現這種事，完全是因為雙方沒有一個有效的溝通方式，我在想什麼，我也不說，哎，就讓你猜，你猜不著，我就不高興！總是靠猜，總有一天會爆發。

有些男生出現冷暴力並不是說他不愛你了，他或許不擅長跟人發生衝突，討厭吵架；也怕吵架中控制不住情緒說出傷害你的話；想著觀點本來就不一致，說了也沒用……種種原因下，就選擇了當鴕鳥迴避。

其實感情中不管是男生還是女生冷暴力，首先想的，不應該是對付對方的事，感覺要做點什麼讓對方痛苦、出出心中的氣一樣，這樣做非常傷感情。若是兩個人學會有效溝通的話，可以很大程度上避免這個局面，對此我有以下幾個建議：

1.有話直說，改掉讓對方猜這個壞習慣

沒人是你肚子裡的蛔蟲，萬一猜不出來你更生氣，只能造成矛盾升級。所以坦誠點。

心平氣和地去說，不要強勢。你的情緒也會引發對方的情緒，帶有敵意和抱怨的溝通，沒有意義。

3.既要會說，也要會聽

一味去說也沒用，要兩個人進行互動。對方說的時候，安靜地聽，耐心反饋。不管因為什麼事鬧起了矛盾，只有瞭解到雙方真正的想法，才能更好地解決問題。

相愛簡單，相處很難。感情需要經營，不是每個人都有好好愛人的能力，你考試還要努力複習才能及格，當伴侶和當家長，為什麼就隨隨便便就想成功呢？

小燕子穿風衣

我男盆友曾經對我冷暴力，好幾天不理我，我不知道他是何意，哪天我感冒發燒啦，發了一條朋友圈，他馬上就回來了，我問他為什麼好幾天不理我，他還是比較坦誠，說想看看能不能離開我，最後一看我病了心都碎了。馬上就回來啦。我告訴他這是第一次，也是最後一次，如果你超過一天不理我，我們就淡了，二天就疏遠了，三天就886啦，從此以後他再也沒有敢超過一天不理我

linna29187650534

沒有什麼啊 大家溝通就可以了，其實愛可以大家商量 ，我想你 ，你想我，我們沒有了 誰都不完美 知道為什麼我等嘛 為什麼我一個人嗎 ，親愛的，因為你值得我一輩子等待，你和我都可以走出來 ，無論什麼時候 ，我什麼身份 只要你找我 ，我馬上會好像小狗一樣的，我不想騙自己

貝殼蛻變枯葉蝶胖胖的

綿裡藏針，是對付冷暴力男人最好的辦法。

很多女性都有這樣的苦惱，說男人動不動就冷戰，冷暴力，好幾天，甚至好幾個星期都不理人。

遇到冷暴力，我們要學會綿裡藏針的處理方法。具體步驟如下：

先平復心情，讓自己心情先愉悅起來。

男人一冷暴力，女人的情緒就很容易失控。有的時候，女人是巴不得男人痛痛快快和自己吵一架，但是，男人就是鋸了嘴的葫蘆，一聲不吭。

這就像用盡全力打出去一拳，沒想到打在了空氣了，太讓人鬱悶了。

這個時候，女人先要管理好自己的情緒，先別急著生氣。

女人可以做一些讓自己開心的事情。比方說，出去和閨蜜逛逛街，買買買，或者出去散步運動。總之一句話，先讓自己冷靜下來再說。

男人也在等你釋放和好信號。

男人也需要愛和關心。雖然他們看上去脾氣又臭又硬，實際上他們都需要女人能溫和一點，能關心自己多一點。

如果是因為小事情冷暴力，真的沒必要鬧得大家都難受。女人可以溫和一點對待男人，甚至撒撒嬌，主動抱抱男人。

這麼一來，男人也不好意思在冷暴力，他的態度就會慢慢緩和，也會願意慢慢和你溝通。

我姐夫是典型的大男子主義，脾氣很臭。但是，我姐這個人卻很溫和，也很有智慧。

每次姐夫冷暴力，我姐就當沒看見一樣，也不計較，該吃吃，該喝喝，該玩玩，該關心他就關心他，該撒嬌就撒嬌。

伸手不打笑臉人。姐夫看著我姐樂呵呵、笑嘻嘻的，拿她沒一點辦法。

當姐夫發現冷暴力對我姐壓根就不起作用時，他也學聰明瞭，不再冷暴力，而是直接說出自己的想法和感受。

兩個人都往後退一步，關係就往前進一大步。

真的不建議為了小事情鬧得雞飛狗跳。只要不涉及原則性的問題，兩人最好都能溫和一點。

哪怕對方先冷暴力，我們也不要和他置氣，和他死槓。

不要在親密關係裡爭個輸贏，態度先軟下來的人更有智慧。

我是柳柳老師，心理情感老師，感謝您的關注～

柳柳老師

姑娘，我接過上千個你這樣的案例，冷暴力根本不值得挽回。

冷暴力通常有以下幾個特徵：

1、以分手為目標

他不直接跟你提分手，對你特別冷淡甚至無視，當你終於忍無可忍提出分手的時候，他才會秒回。

2、突然冷淡

沒啥特殊原因，也沒吵架，就是單純的無視你，他也不解釋，只是一直迴避。

3、讓你感覺自己一無是處

我見過許多長期處於冷暴力環境中的女生，不管她們實際上是多麼有魅力的人，最後都會不可避免地進行自我貶低。

冷暴力使她們試圖找到自己被冷暴力的原因，但越找越覺得一切都是自己的錯，從而覺得自己一無是處。

所以，冷暴力根本不值得付出和挽回。

他根本不愛你，而且他決定跟你分手，卻不願意跟你溝通，而是採取這種不負責、不解釋的方式，就足以證明他是一個有著嚴重問題的人。

這個問題深深地埋在他的底層人格中，可能是童年陰影，也可能是別的。

你可能一輩子都不知道那是什麼，但你知道它在那兒，像是一個定時炸彈，可以隨時把你的人生炸燬。

這樣的人在遇到其他一切問題的時候，都會採取同樣的態度。

這是不可改變和逆轉的，他的不負責任會影響到你，你的家人，甚至以後你們結婚生子的話，還會影響到你的孩子。

奉勸題主，不要猶豫，趕緊從這樣的劣質感情中解脫出來。

以後的日子好好愛自己，只有讓自己成為更優秀的人，身邊才有可能站著一個更優秀的人。

小馨導師

男人習慣用冷暴力來逃避解決矛盾，或者示威表明對女人的厭煩，<strong>對付冷暴力男最好的方法是什麼？

1.大多數人會選擇你冷我也冷

但並不是通用於所有情況所有人，畢竟人和人也是不一樣的，矛盾原因情況也是不一樣的，而且如果雙方都這樣一直冷下去，沒有一個願意低頭的，這也是個很糟糕的辦法，時間長了心冷了就很難再捂熱！

2.走為上計對付冷暴力的男人

其實這個辦法適用於任何類型的冷暴力，可以出去旅遊可以和朋友結伴聚餐，在這期間什麼聯繫方式都暫時中斷，讓他摸不清頭腦你在幹什麼。一改往日常態的下班回家做飯等他。

3.培養新興趣對付冷暴力

女人結了婚貌似整天就是圍著家庭工作鍋臺轉，總忘記了對自己好點。這時候試著培養新的興趣，轉移自己的注意力。可以趁這個機會去多買點漂亮的衣服，可以去汗蒸泡溫泉，打扮的自己美美噠！一改往日的形象風格，這也許是不錯的辦法。

4.心態看淡世事對付冷暴力

俗話說：十年修得同船度，百年修得共枕眠，這話是不錯。心態好的女人遭遇了男人冷暴力之後，就應該放平心態去看天上雲捲雲舒，寵辱不驚觀庭前花開花落。夫妻雖然是有緣分才會在一起的，但是當你沒有緣分散盡的時候，就該看淡男女之情。

5.真的忍受不了就果斷離婚

其實女人在遭遇家庭冷暴力時，如果覺得和好無望就只能選擇離婚來解決冷暴力。男人的冷暴力對女人來說就像古時候的皇帝打入冷宮的妃子一樣，沒有一點感情的希望和心靈的寄託，溫暖的家庭不再出現，取而代之的是一個感受冰窖一樣的牢獄。既然夫妻之間已經沒有感情可言了，就不如離婚痛快。夫妻之間何苦要變成仇人互相折磨呢，不如好聚好散。

關鍵字: 溫柔體貼 冷暴力 情感