说到颖儿很多网友总是会想到《千山暮雪》之中，那个又壮又胖的她。在拍《千山暮雪》的时候，也是颖儿最胖的时候，甚至一度长胖到了140斤。胖到140斤的颖儿简直就是完全遮住了好看的五官，甚至也一度被网友嘲笑吐槽，甚至被说成像刘欢！
看综艺的时候发现颖儿不是很聪明的人，但是呢她在身材上却是意志力爆表，非常狠非常拼，这让我感觉很诧异。其实颖儿的瘦身是离不开锻炼的，开始尝试节食瘦身后失败了，而真正让她瘦下来的确是房子装修，她游走在各大家居市场，不停地运动使她从140斤瘦到100斤，被网友极其称赞！
果然，瘦下来的人生整个都不一样了。不仅是身材变得纤细了，就连事业也更是栩栩如生。我们大家会说我又不装修房子，我怎么会瘦下来？
其实有很多的健身办法，是只要在晚上花一点时间，在家里就能完成的。
不需要去是户外，不需要花钱去健身房，今天教给大家3个动作，每天晚上拿出20分钟的时间，就能让你轻松拥有一个好身材。
第一个动作：屈腿卷腹
这个动作主要是锻炼我们的腹部，减掉肚子和腰上的赘肉，同时能瘦腿。
第二个动作：拉伸大腿
这个动作主要是用来拉伸瘦腿的，大家都知道，拉伸对于瘦腿非常有帮助，它能让你小腿肌肉更加匀称，腿更加修长。
第三个动作：仰卧起坐
这个动作大家都很熟悉了，想要瘦腰的话，这个动作是非常有效的！
推荐给大家这种拉力绳，它能帮助你让你的动作，做得更到位，瘦身效果会更好。最关键的是，它也就是一顿饭钱！简单的拉力绳就能解决你的问题！
这拉力绳脚蹬、握把都是防滑的，小编家里那个用了半年，还结实得很，可以放心大胆练起来。只要39元，连顿饭钱都不到，就可以让自己的身材慢慢变好，是不是很合算呢？
大家点击下面图片就可以购买拉力绳了，希望大家能改变自己的身材，让自己的身材更纤细、更完美！
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