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因為我是順產的，我在產後40天左右（惡露排乾淨）就開始穿產後塑身衣了，現在很多人對收腹帶的認知就是：減肥和瘦肚子。但產後使用收腹帶並不是單純的減肚子，而是幫助媽媽們腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底復原，早穿早恢復！

但產後塑身，千萬不可操之過急，想要通過收腹帶塑身，不管是順產還是剖腹產，最好都在分娩6周以後使用（產後42天）。因為產後子宮內壁脫落，混著血液一併排出，此為“惡露”，一般在產後6周（產後42天）排淨，是正常生理現象，如果太早開始使用束縛過緊的收腹帶，會影響“惡露”排出。

塑身衣建議出月子，惡露乾淨後使用（產後42天），如果惡露還沒流乾淨就急著穿，惡露會變多。生產完42天，我只能穿29的牛仔褲，勉強套上。產後3個半月，我便能穿27的牛仔褲了。產後塑身衣是根據媽媽們產後身材恢復需求設計的，較有針對性幫助媽媽們恢復產後出現的各種問題。

推薦產後三個月內都要堅持使用塑身衣，產後身材恢復抓準時機非常重要。有許多人生完瘦了，但還是看上去沒有少女的感覺，就是產後恢復的時間沒有抓住。

產後是媽媽們胸部保健的絕好時機，使用方法得當，完全可以回覆原來的狀態。許多媽媽擔心產後哺乳會使乳房下垂甚至變形，這個時候，一定要穿文胸，不要貪方便在家就不穿，每天注意按摩，餵奶時不要讓孩子過度拉扯乳房。

除了每天穿塑身衣外，要適量配合運動。通常情況下，順產後4-6周，媽媽們可以適當做一些瘦身操，而剖腹產則需要過了6-8周或者更長時間才能開始做產後瘦身操。

日積月累，合理搭配月子餐，配合一些簡單的產後操，增強腹肌張力，同時堅持母乳，消耗蓄積在腹部、臀部的脂肪，自然就能瘦很多。減肥要循序漸進的進行，媽媽們切忌不可通過節食或者劇烈的運動來達到減肥的效果。

最後媽媽們早日恢復孕前的曼妙身材~

孕印unique

我生我寶寶得時候是順產得，但是我沒有馬上就用，我是出院之後回家第二天才開始用。

但是我告訴你，收腹帶沒有那麼好帶哦，說出來都是累，第一次是我老公幫忙弄得。可勒死我了。我媽說，要繫緊一點，不然沒效果。結果一個上午，難受得我，太痛苦了。後面中午吃飯得時候，我感覺勒得我吃不下飯，我就趕緊解了。第二天再帶的時候，悄悄得讓我老公給我弄鬆一點。

不過哦，穿收腹帶，是真的有效果，但是一定要堅持穿，我都是白天穿，一天下來大概也就是從我醒過來早晨吃完飯到我晚上睡覺，我也不知道幾個小時，但是至少是有8小時得。但是我出月子之後就沒有再穿了，因為是在是感覺不是很舒服。每天都要勒個東西再身上。不過我萬幸得是，大概過了半年之後，我身材就恢復得差不多了。但是胯還是大了一圈。這個是真沒辦法。

剛生完寶寶得寶媽們，一定要記得穿收腹帶。這個是真的有效果，雖然開始那幾天是真的很不舒服，，但是忍忍就好了，為了自己得身材。加油！

小醬君

我是二胎媽媽，兩個寶寶是順產的，生產後是在出院以後開始使用收腹帶的。但剖腹產媽媽是在手術結束後醫生就會給綁上收腹帶，幫助恢復刀口。

生娃之後多久穿收腹帶？

如果是剖腹產，建議手術後直接穿上收腹帶，一般醫生會幫忙，但如果是順產可以等出院後或者隔天穿，並不是那麼緊急。

穿收腹帶時不是需要24小時束縛，每天8小時左右佩戴即可。吃飯、上廁所的時間可以解開，晚上睡覺覺得勒得上也可以解開。一天8小時就可以了。

哪個階段使用效果最好？

產後6個月是身體恢復的最佳時期，建議在此期間佩戴。但也不是說用上收腹帶就萬事大吉了，媽媽們還要看下自己的腹直肌恢復情況。產後42天去醫院做檢查，醫生會做相關檢查，腹直肌分離嚴重的可能需要做產後康復訓練。

總之，收腹帶在產後的使用中，最大的問題就是媽媽們不能堅持，戴兩天可能就厭倦了，或者覺得麻煩。想要身體恢復更好，建議至少佩戴到出月子以後。

IF枕邊育兒

生完孩子之後，子宮快速變小，腹部會有一個非常大的空間，被長期擠壓的其他臟器，當然要抓住這個舒展放鬆自己的機會。

所以生完寶寶之後最好從第三天就開始使用收腹帶，幫助收縮腹部空間，託舉其他臟器。

收腹帶最好的使用時機是不超過產後一星期。

注意事項：

雖然建議產後3~7天內使用收腹帶，但是收腹帶的使用過程中還有許多注意事項，需要注意。

一是不要一直使用。使用時，要隔一兩個小時鬆開收腹帶，讓腰部血液順暢循環，躺著或坐著休息時，也要解開收腹帶，否則長時間的使用收腹帶將影響血液的循環，限制腰肌，延長產後恢復時間。

另外，太瘦的或者臟器下垂的新媽媽，臟器舉託復位後，就要立刻停用收腹帶。

關鍵字: 產後 肚子 收腹