遠方167543328
之前回答過一些關於脫髮的問題，但是有很多朋友私信問頭髮經常出油怎麼辦呢？最近我也是做足了功課，今天就來說一下頭髮愛出油的問題吧。
科學解釋：
頭皮愛出油原因有很多，你自己的身體原因、洗頭的頻率、洗頭的產品、吃的食物都有可能導致你的頭髮出油嚴重。
經過科學解釋之後，我們就要從不同的方面來逐一攻破問題。
一、身體原因：
很多人都會發現，在進行熬夜的時候第二天頭髮就會油的明顯，而且如果你的頭髮愛出油的話，可能說明你身體出現了一些問題，比如溼氣比較重。以後這是身體的血脂偏高，雖說也要注意身體健康。
解決建議：堅持自己的作息習慣，儘量不要熬夜，在日常生活中要多泡腳，這樣可以去除身體裡的寒氣，增加運動，可以降低血脂
二、洗頭頻率：
頭皮就像我們的膚質一樣，是有差別的，所以說即使是油性頭皮的人也不應該每天洗頭，不然會讓頭皮越來越油。而且慢慢還容易出現頭皮屑。
解決建議：油性頭皮也建議兩天清洗一次頭髮，特殊情況除外，儘量控制洗頭頻率。出現輕微的出油情況可以選擇散粉或者爽身粉覆蓋，看起來會好很多。
三、洗髮產品：
現在的洗髮水就像護膚品一樣，根據不同的髮質進行生產，選擇洗護產品也需要對號入座。有些洗髮水不適合你的頭髮或者是某些成分會刺激頭皮也會導致出油。
解決建議：儘可能選擇一些溫和安全有效的洗護產品我就嘗試過很多為了避免大家踩雷，我就推薦一款米皇后洗髮水，質地非常清爽，用後頭皮非常舒服，成分溫和滋養，敏感頭皮也可以使用。在使用他的這段期間裡，真的感覺自己頭髮出油情況有所延緩，髮梢乾燥情況也有明顯改變，可以放心嘗試。
四、洗髮方法：
錯誤的喜歡方法會刺激我們的頭皮，造成頭皮出油。
解決建議：切忌將洗髮水直接倒在頭皮上，造成局部濃度過高，不易洗淨，久而久之還會損害頭皮，避免指甲撓容易導致毛囊發炎。應該用指腹輕輕按摩，遇上較髒或較癢的部位則稍加用力。
正確洗髮方法！
1、洗髮水一定要在手心裡，搓出豐富泡沫在摸到頭上
2、不要把頭髮堆在頭頂，操搓應該從上到下拇著清洗頭髮
3、比平時多用一分力按摩頭皮才能防止掉髮
4、洗頭、護髮產品要分開，且要相互配合，用護髮素前一定吸乾頭髮上的水分
5、迅速吹乾頭髮，減少熱風對頭髮傷害
6、洗髮時水溫要由高到低不要超過40C
7、用護髮素後沖洗頭髮水溫越低沖洗越乾淨頭髮越柔順
五、飲食習慣：
不要忽略細節，我們吃的東西也很容易影響到頭皮油脂的分泌。
解決建議：杜絕垃圾食品，調整飲食，要多吃粗糧，尤其是窩頭。適量減少油膩飯菜，飲食清淡為主。
相信看到以上這麼多問題以及解決建議你能找到你頭髮出油的原因了吧。
蘇友希
一頭清爽的頭髮會增加個人的外表形象，如果油油的會給人感覺邋里邋遢的感覺。可是油脂太旺盛，再講衛生的人也抵擋不住啊！總不能天天洗吧，天天洗的話對頭皮也有傷害啊。
那到底是什麼原因造成你的頭髮兩天就很油？有沒有什麼辦法應對的，快往下看！
由於體內雄性激素分泌引起的，頭髮會慢慢變油。至於變油的速度太快，那就是因為飲食問題，吃的東西過於辛辣，肝火太旺了，身體裡內臟不能消化油脂，先天油腺分泌比較多導致，然而這些東西的刺激性比較強，所以就會刺激頭皮，產出許多的油。
同時，頭髮油又提示著你，體內有溼氣。溼氣重的人通常容易盜汗、皮脂腺分泌失調，可能會導致頭油過多。
如果有緊急事務要處理，又來不及洗頭吹頭，怎麼做才能讓自己的頭髮看起來不油膩呢？
油性頭髮的人劉海最容易先油起來，很不好看，在實在沒有時間洗頭的情況下臨時補救的方法是，取少量爽身粉撲在劉海上，用手指輕輕梳理劉海至爽身粉看不見了，頭髮就自然蓬鬆乾爽了。但回家還是要及時洗頭的哦，使用乾洗噴霧也是一樣。
除了用爽身粉使頭髮蓬鬆外，也可以在吹頭髮時低頭將頭髮倒吹乾，這樣髮根比較直立有型，早上起床梳頭也可以先將頭髮倒梳一下，髮型會更有蓬度。
不知道你們有沒有看過范冰冰關於頭髮的一段採訪，裡面范冰冰講道，她的髮量多髮質好，很大一個原因就是她能十天不洗頭。平常應該沒人能做得到吧。
那麼，要解決頭髮油的問題，這事必須要從根兒上去找方法！
1、在洗髮水上慎重選擇。
可以試試鹼性較大的洗髮水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,據說越控油越多!也可以試試含生薑或海藻成分的洗髮水,可以使毛囊健康,減少出油和脫髮!
2、控制飲食和生活習慣。少吃辛辣刺激的食物，避免引起頭皮的不適，油性皮膚也可以避免痘痘的攻擊。據調查，日常生活中糖分和油脂攝取過高，也會導致皮膚油膩加重。
同時注意睡眠質量，工作、生活要注意勞逸結合，保證睡眠充足，這也是減少頭髮皮脂分泌的有效措施。
3、頻繁的洗頭也會讓頭髮油的速度加快。
頻繁洗頭會把頭上的油脂洗下來，但皮脂一接收到“缺油”的信息，會進一步分泌油脂，這樣油脂會越來越多，頭皮也會越來越油。夏季最好隔天一洗，冬季每星期洗3—4次最佳。
綜上所得，應該多吃水果，多補充維生素，少吃不健康食品，身體就會逐漸更健康，頭髮也會油的慢一點
日常搞笑日記
頭髮不洗就會出油，這個很正常，因為我們的頭皮，毛孔都會隨著新陳代謝產生汗液等垃圾廢物，再加上我們日常的風吹日曬，沾染上的灰塵垃圾，也會讓頭髮變髒，油膩。
每個人的髮質不同，頭皮分泌油脂的情況也不同，有的人油得快，可能天天都需要洗頭，有的人油得慢，兩三天洗一次也不要緊，那麼哪些人油得更快呢？
首先，運動量大，出汗多的人群，頭髮更容易油膩，比如健身愛好者，體育工作者，體力勞動者等等，因為互動量大汗液多，所以頭髮髒或者發癢得更頻繁。有時候使用一些護髮精油，免洗護髮素等，也會讓頭髮油膩的更快一些。
然後，就是體內雄激素分泌旺盛，或者是患有脂溢性皮炎的人群，因為高雄激素水平會讓皮膚分泌油脂更多，這樣頭髮也就更容易油膩了。而脂溢性皮炎的患者，同樣也是如此。
頭髮油膩並不一定就代表著疾病，如果你經常需要運動，出汗量大，那麼出汗後及時洗好澡，洗乾淨頭髮保持清爽舒適就可以。但是如果說真的是因為高雄激素血癥引起，比如多囊卵巢綜合徵患者的女性，經常頭髮很油膩而且常常伴隨有脫髮，那麼就需要進行服用藥物來治療了。
婦產科女司機颯姐
1頭髮洗的太勤
現在年輕人不管頭髮乾淨不乾淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。“大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。”專家指出，皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。
2壓力過大
壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的人要忙著事業上的事，回到了家裡又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。
3過度使用化學美髮用品
使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。如果是特殊的場合必須要使用這些美髮產品的話，建議你可以選擇一些相對成分比較安全、無負擔的產品，而且回家後儘早的把美髮產品沖洗掉。
發出油怎麼辦
1頭皮按摩適當地做一些頭部按摩或頭部放鬆，按摩可以讓頭皮的循環代謝更加通暢，也可以用寬齒梳輕輕梳理頭髮，尤其喜歡紮緊辮子的，頭皮能得到極大的放鬆，從而改善頭皮出油的狀況。
總結：頭髮愛出油其實多數情況下都是有原因的，如果你也有頭髮愛出油的問題，那麼最好可以找一下原因是什麼，然後對症處理，這樣出油的情況就會大大的減輕。
潼潼曉柒
小編也頭髮一天不洗就出油，別提兩天了，你比我好多了。很多人說是跟飲食有關係，但是又有的人說跟身體有關係，反正我超級羨慕頭髮可以好幾天不洗的小夥伴們！！！這樣省洗髮水！！！而且我覺得不光是年輕人，老年人也會出油，那麼我們一起去了解下如何解決，頭髮出油除了洗還能怎麼處理。
其實頭髮出油是正常現象，因為出油的話才能保護頭皮，但是油脂分泌過多的話也會讓頭髮看起來不舒服，油膩膩的，還會有一股臭味，就是我們經常說的頭油味兒。
首先一種就是皮膚出油的，是油性肌膚的話頭髮也會有影響的。油性皮膚的人就是油脂分泌過旺盛。還有一種是，體內有溼氣。溼氣重的人通常容易盜汗、皮脂腺分泌失調，可能會導致頭油過多。最後一種是肝火旺，就是飲食的因素造成的，現在多半人都是因為肝火旺，小編也不例外，經常吃一些油脂多的，甜的等不健康食物造成的。長期飲用者會引起三高，時間久了也會造成頭油分泌過多。
解決辦法就是，改掉這樣不良的飲食方式，多吃一些健康的食物，洗頭髮的時候記得不要直接去抓頭髮，輕柔按壓，洗頭髮的水溫不要太高，恆溫就好了。其實頭髮出油，一時改善不了什麼，但是我說的情況就是讓你們知道，出油會因為什麼而造成的。
養髮館館主
頭髮總出油一般大多數見於青壯年，青壯年本身頭皮是皮脂腺含量很豐富的位置，皮脂腺到青春期後會分泌很多油脂，油脂如果分泌過多，會覺得頭髮出油。頭髮出油也分種類，一般油性皮膚的人容易出油，乾性皮膚的人出油會不是特別多。頭髮出油其實沒有關係，及時清洗就可以，可以買一些含硫磺的洗滌產品祛油脂。當然如果油脂分泌非常旺盛，一般的清潔產品如果不起效，可以口服藥物，比方異維A膠囊，可以抑制頭皮出油。
影響出油的一些因素：
1、清洗頭髮觀念不太正確
有些長輩的觀念是不能常洗頭髮，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭髮開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭髮的姑娘們，即使一天清洗你的秀髮兩次也無妨。
2、壓力過大
壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們一方面要忙著事業上的事，一方回到了家裡又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。
3、過度使用化學美髮用品
使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。
4、生活、飲食習慣的不正常
在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得髮質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫髮。
如何緩解頭部出油？
緩解頭髮出油嚴重首先要有正確的洗頭方式，可以使用含有生薑等成分的洗髮水，從而有效的改善毛囊環境，減少出油和脫髮，洗頭也不宜太頻繁，2～3天洗一次，並儘量減少使用吹風機。其次，要多補充水分，幫助身體加強新陳代謝，達到水油平衡，對減少出油也有一定的幫助。然後，在飲食上也需要注意，宜清淡為主，儘量避免食用高熱量、高脂肪的食物。此外，注意規律休息、不熬夜、縮短電腦等的使用時間，適當的運動，均有助於緩解頭髮出油。
潔寧小先生
本人就屬於這種臉部和頭皮經常出油的人，油性皮膚的人一般頭皮的油脂腺分泌的比較旺盛，分泌物是油脂或者含油脂的物質，於是乎，我經常扣頭皮指甲蓋上就會有白色的物質，我屬於嚴重那種，一扣特別多，（不介意大家去扣），就算剛洗完頭也會馬上變得油油的…油性皮膚的人頭髮都比較幼細，如果整個頭都是油油的話，介意少吃點油膩食品，多吃點蔬菜水果，一定要多喝水！多喝水！多喝水！這樣會有助於減少皮脂腺的分泌。
可以用淘米水洗頭，淘米水屬於鹼性的東西可以有利於去除油脂。不介意大家用肥皂或者硫磺皂洗頭，可能會對頭皮造成損害。
當然主要還是從根本上解決不要熬夜！不要過度勞累！少吃油膩！這些都會導致激素失調引起皮脂腺分泌過多的油脂…大家要想解決問題就注重自己的生活飲食吧！相信在你的護理下發質會越來越好的！
用戶8534229031990
兩天不洗就出油我也會遇到這種情況。
如果平時就是兩天甚至是每天都洗頭的人，兩天不洗就出油，這是正常的想象，因為頭皮已經被養成習慣，形成了頭皮的生物鐘。
但如果不是經常或習慣，兩天不洗就出頭油，就要注意一下了。可能是肝火上升變得旺盛，要回查是自己的飲食還是睡眠質量出了問題，熱性和辛辣的東西不要吃太多，作息要調整。
還有，要看天氣，是不是很熱，導致你大汗淋漓，這也會加速頭油的分泌。
再者，上一次洗頭沒有清洗頭油乾淨，也會導致下一期的頭油表現越來越多。
我是偏油性的頭髮，我還體會過，在不同地方，水質的情況，會對我頭油和脫髮有一定的影響。
玲姐DearMe
第一：洗髮水
洗髮水上慎重選擇，可定期洗髮，洗髮時可以試試鹼性較大的洗髮水，可以使毛囊健康,減少出油和脫髮
第二：飲食習慣
平時飲食要注意少吃油膩物，減少脂攝入量，少吃辛辣刺激的食物，避免引起頭皮的不適，油性皮膚也可以避免痘痘的攻擊
第三：生活習慣
注意睡眠質量，工作、生活要注意勞逸結合，保證睡眠充足，這也是減少頭髮皮脂分泌的有效措施。
第四：洗頭頻率
頻繁的洗頭也會讓頭髮油的速度加快。頻繁洗頭會把頭上的油脂洗下來，但皮脂一接收到“缺油”的信息，會進一步分泌油脂，這樣油脂會越來越多，頭皮也會越來越油
迪麗冷巴dear
其實最好少點洗頭，現在很多人有衛生常識了，但是是錯誤的，因為身體會釋放一些物質保護頭皮的，可惜被現代的有知識的人洗掉了。
