電影《海上鋼琴師》中的有句經典臺詞：鋼琴有88個琴鍵，音樂是在有限的琴鍵上，奏出無限的音樂。綿延的城市應有盡有，卻唯獨沒有盡頭。”

物質化時代，我們想要的東西很多：房子、車子、金錢、名與利……物慾無邊界，我們墜入更為空虛的世界裡，卻更加痛苦不堪。我們真的需要那麼多嗎？擁有就等同於幸福嗎？內心的虛空我們該用什麼來填滿呢？

《極簡》這本書的作者喬舒亞·貝克爾給出了一個很好的答案：在你擁有的一切之下，發現你想要的生活。越簡單，越豐盛。

01 什麼是極簡主義？

極簡主義是關於給予什麼，而不是帶走什麼？它竭力倡導對我們最有價值的生活，並清除任何阻礙我們獲得它的東西。這是一種全新的生活方式：少，即是多。

馬克·吐溫曾說：

你整個生命中有兩天最為重要，你出生的那天，以及你明白自己為什麼出生的那天！作者還加上了第三天：你捨棄一切阻礙和干擾，決定全身心地追求個人目標的那一天。

02 極簡物品

喜歡的衣服，買買買；李佳琦推薦的口紅，OMG，趕緊剁手；別人推薦的書，立刻下單……

結果呢？衣櫃裡永遠少一件衣服，一堆衣服穿過一兩次就壓箱底了。口紅過期了、書蒙灰了，也不見得翻過一次。

互聯網時代，我們無時無刻不被“買買買”的聲音包裹著。商場裡，會員積分、限時特優、誘餌定價等充斥眼球；街道上、建築裡無處不在的企業標識、社會名流推薦。五花八門的物品、屏幕上的閃動一次次刺激著我們的購買慾。我們每個人都要認清並抗拒消費主義的誘惑，將目光轉向自己的內在，從而獲得一種美好的解放 。

如何做到極簡物品呢，這裡提供4個小技巧：

1️⃣ 買東西時記住“三我”原則：我需要，我適合，我喜歡，只買最合適最好的

2️⃣ 買東西時用“搬家炸裂法”，如果現在搬家，問問自己是否會帶走它

3️⃣ 定期整理，掃除，把買了很久卻沒用過的東西清理出來，重複的物品只留下最好的

4️⃣ 看過的書、沒穿過的衣服等可以賦予它們新的生命——贈與他人，在給予中變得更加慷慨，修煉感恩之心。

03 極簡工作

“忙”是現代人的工作常態。

曾任寶潔中國零售渠道銷售總監，有著12年人才培養高管經驗的湯君健老師卻說，“忙”是分兩種的，一種是“內卷化忙碌

”，一種是“自趨式忙碌”。

“內卷化”是一種社會現象，指的是一個組織，長期停留在一種簡單的自我重複的狀態，像捲心菜一樣，原地卷自己，看似忙碌無比，但卻停滯不前。

很多人就陷入這種“內卷化忙碌”裡，工作忙到加班加點，忙到沒時間去陪家人、去學習，忙到沒時間去想怎麼提高效率。如此循環，被鎖死在永無止境的忙碌裡。

“自趨式忙碌”，指的是不再被動接受，而是自己驅動自己去做事，去優化的一種狀態。這類人能夠想辦法提高工作效率，學會給工作做減法，關注真正重要的事情，還給自己留出充電學習的時間，加快成長速度。

學會極簡工作，捨棄無足輕重的瑣碎小事，專注真正重要的事情，我們才能從雜亂不堪、重複忙碌的工作狀態中解脫出來，投身到有意義的工作中，滿足自己最大的熱情。

04 極簡社交

前段時間，黃磊因有“兩幅面孔”被罵上了熱搜。

《嚮往的生活》的一期節目中，蘑菇屋來了一堆選秀明星，但黃磊一個都不認識，於是他只能尷尬但又不失禮貌地點頭微笑打招呼，然後躲進廚房做飯，還對何老師感慨：今晚你們玩，我就先睡了。

而當他的多年好友老狼來了時，黃磊表現得異常興奮，酒過三巡，更是直截了當地說：“因為我跟你們不熟，我也沒必要和不熟的人瞎掰扯，所以你們進來和我打招呼，我也沒那麼熱情。但老狼來了我就不一樣了，我就開心了。”

網友抨擊黃磊不懂得人情世故，不尊重沒什麼名氣的流量小生。我倒覺得黃磊的“減法”社交人生好爽呀。沒什麼交集的人，就不用費心思去討好，對好朋友就不一樣了，喝酒唱歌，嘮嘮嗑，多幸福。

有段時間，我頻繁地加入各種社交圈，參加線下聚會，對每一個人都笑臉相迎，主動加我的人一律通過，還在社群裡手動一個個加人，想著鏈接到更多的人脈，拓展交際圈，可當看著社群每天鋪天蓋地的信息，滿屏的朋友圈廣告，我卻發現遇到的人越來越多了，真心的朋友卻越來越少了。

俄羅斯方塊告訴我們，如果你合群，就會消失。

每個人都有必要去合群，但不是要去合所有的群。

放棄無營養、無結果的社交，轉而去維持真正對你重要的關係：家人、朋友、導師、客戶。打一通電話、寫一封信，或者是單純的陪伴。極簡社交，我們才能享受深度鏈接帶來的更多充實感和幸福感。

05 極簡信息

• 看到好文章，果斷收藏；
• 看到別人推薦好書，趕緊加購下單；
• 看到朋友圈推薦好課、社群，趕緊去買；
• 看到有人在群裡分享學習資料，默默地保存……

然而，隨著時間的推移，儲備的這些東西卻沒有發揮出該有的作用，屯得越多，你反而愈發焦慮。

上面的場景你是不是很熟悉呢，如果符合2條以上的話，說明你得了“信息松鼠病”了。

什麼是信息松鼠病呢？就是像松鼠喜歡拼命囤積大量堅果一樣，很多人喜歡拼命地囤積各種有用的信息，然而並沒有卵用。

信息爆炸時代，囤積不是目的，使用才是王道。“信息松鼠病”如何治呢？很簡單，就三個字：斷舍離。

• 斷——拒絕新的，學完有的

要學會放棄，不要盲從跟風，不要怕錯過。這個時代最不缺的就是信息，最缺的是對於有用信息的獲取及整合。

• 舍——定期清理，盤點資源

微信收藏夾、千聊、網盤裡的東西該清的清吧；

微信裡的殭屍粉，閒聊灌水的社群該刪的刪吧；

相信我，你不必擁有那麼多東西。東西屯著是沒用的。

• 離——從網絡信息化中抽離出來，給自己創造閱讀和思考的空間

比如比爾·蓋茨就會經常性地從日常工作中抽出一個禮拜時間，僅僅是為了閱讀和思考；頂級投資人張穎呢，則喜歡在工作之餘去徒步、騎摩托車。

你也可以試著每天抽出時間，置身於無網絡的環境中，看書、釣魚、跑步、游泳、獨自漫步、冥想等，從中找到自我和價值。

極簡生活，是減法，更是加法。

通過極簡物品、極簡工作、極簡社交、極簡信息，我們擁有了更少壓力、更少焦慮、更少比較，擁抱了更多時間、更多精力、更多金錢、更多滿足感、更多幸福感。

越簡單，越豐盛。

願你我過上擁有更少的生活，擁抱更富足的人生。

---

我是小倩，懷孕六個月的寶媽，從教五年。讓我們一起讀書、寫作、享生活，成為更好的自己。